足球社團(tuán)訓(xùn)練計(jì)劃-在線瀏覽
2024-10-15 13:13本頁(yè)面
【正文】 向劃有標(biāo)志的足球墻踢準(zhǔn)?！钤诮乔騾^(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球?！钤诹P球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。距離要逐漸加大。由各組第一人開(kāi)始跑動(dòng)中踢球?！锾咔虼n：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。★踢來(lái)自各個(gè)方向的球?！疃艘唤M，甲向中間傳球，乙依次循環(huán)?！钣蚺軇?dòng)踢球：二人一組，相距15米左右，甲踢球給乙，乙跑上去迎球踢還給甲，并回到原來(lái)的位置上，甲接球后再將球向乙的另一側(cè)踢出，乙也象前面一樣跑上去迎球踢還給甲，依次循環(huán)。甲再回踢給乙，并繼續(xù)后退跑，依次循環(huán)?！锒艘磺?，甲腳前放一個(gè)球，乙做跨步搶球的模仿練習(xí)?！锒艘唤M，相距4米，中間旋轉(zhuǎn)一球，按教師的手勢(shì)二人同時(shí)跨步搶球及同時(shí)夾住球的提拉動(dòng)作?！锒艘唤M，并肩慢跑觀察對(duì)手身體重心移動(dòng)，練習(xí)掌握沖撞時(shí)間和沖撞動(dòng)作?！锩咳艘磺?，對(duì)靜止球做鏟球練習(xí)。★二人一組，一人做慢跑速運(yùn)球，另一人在慢跑中做鏟球。(2)用左腳的前腳掌將球向橫撥動(dòng)，膝深屈的同時(shí)，用右腳的腳背外側(cè)將球向前推出。(4)右腳前腳掌將球向后撥拉引，轉(zhuǎn)身180176。(5)用右腳腳背外側(cè)使球向斜前方滾動(dòng)，然后用左腳練習(xí)，反復(fù)練習(xí)。(7)排成二列橫隊(duì)，兩臂間隔散開(kāi)，開(kāi)始練習(xí)。到達(dá)起點(diǎn)時(shí)，第二排交換運(yùn)球。隊(duì)員分成二組，成一路縱隊(duì)面向圈外站立。到起點(diǎn)時(shí)將球交給本組第二人。(9)中圈內(nèi)變向自由運(yùn)球。聽(tīng)到教師哨聲后要高速向外運(yùn)球。(11)隊(duì)員自由運(yùn)球向前，并隨時(shí)報(bào)出教練員手指的號(hào)碼。運(yùn)球人要多做變向、變速，防守者退守要快，運(yùn)球者要有節(jié)奏。在直線上每隔2米，插8個(gè)標(biāo)志桿，學(xué)生依次運(yùn)球繞過(guò)各標(biāo)志桿障礙。(二)運(yùn)球過(guò)人專(zhuān)門(mén)性練習(xí)方法(1)面對(duì)標(biāo)志，反復(fù)練習(xí)撥、拉、扣、挑等過(guò)人擺脫動(dòng)作。(2)先用右腳背外側(cè)向右前方運(yùn)撥兩次球，立即用右腳背內(nèi)側(cè)向左前方扣球，換左腳背外側(cè)向左前方運(yùn)撥兩次球，再用左腳背內(nèi)側(cè)向右前方扣球。要求先一人練習(xí)，體會(huì)撥球和扣球動(dòng)作要領(lǐng)，待熟練后，再兩人一組，一人相應(yīng)地側(cè)后滑步，做消極或積極防守。如此反復(fù)練習(xí)，要求先一人練習(xí)，體會(huì)拉球動(dòng)作要領(lǐng)，待熟練后，再二人一組，一人做上步搶球動(dòng)作，另一人進(jìn)行消極或積極防守。要求外扣動(dòng)作要突然，扣球的同時(shí)要迅速轉(zhuǎn)體，立即控制球。(5)二人一組，做一過(guò)一練習(xí)。(6)運(yùn)球過(guò)人射門(mén)練習(xí)。待掌握動(dòng)作技術(shù)后，可采用消極防守，做運(yùn)球過(guò)人射門(mén)。要求接球和運(yùn)球動(dòng)作銜接要緊湊，運(yùn)球過(guò)人后接射門(mén)動(dòng)作要快。(8)做傳接運(yùn)過(guò)射的綜合練習(xí)。要求傳球后即起動(dòng)，接回傳球后運(yùn)球過(guò)人射門(mén)動(dòng)作要連貫。（俗稱(chēng)扣圈），要求是盡量一腳出球，實(shí)在不行可以停一下球，不能帶球不能晃人。場(chǎng)內(nèi)人的2人上下完全根據(jù)順序，誰(shuí)先上的誰(shuí)先下，并非誰(shuí)搶到球誰(shuí)下附：這個(gè)項(xiàng)目完全是練傳球的，所以要求不能帶球，也許會(huì)少一些趣味性，但是更有針對(duì)性；如果人少的話可以換成1搶3；二：相互顛球。這個(gè)比較難，要經(jīng)過(guò)比較長(zhǎng)的時(shí)間才可以有小成。目的類(lèi)似網(wǎng)式足球，算是一個(gè)入門(mén)吧；三：長(zhǎng)傳訓(xùn)練。目前，學(xué)校已修建一流的足球場(chǎng)地，可以滿(mǎn)足60人的足球社團(tuán)活動(dòng)。社團(tuán)招收范圍：三五年級(jí)的足球愛(ài)好者。為了豐富小學(xué)生的課余體育生活，滿(mǎn)足廣大學(xué)生的愛(ài)好需求，為培養(yǎng)高素質(zhì)合格的新世紀(jì)小學(xué)生。第一章 總綱一 名稱(chēng)：本組織全稱(chēng)為“綠茵足球社團(tuán)” 二 宗旨：讓足球豐富生活，讓足球帶來(lái)快樂(lè)，讓足球伴你成長(zhǎng)。競(jìng)賽計(jì)劃。促進(jìn)各學(xué)校間的交流 ，加強(qiáng)合作，共創(chuàng)佳績(jī)。二 對(duì)每個(gè)入社社員建立個(gè)人檔案。四 社員享有的權(quán)利：。歸為自動(dòng)退出。五 社團(tuán)成員必須履行的義務(wù)：，執(zhí)行社團(tuán)決議，并積極完成社團(tuán)委托的任務(wù)。，維護(hù)社團(tuán)的利益，增進(jìn)社員之間的團(tuán)隊(duì)合作。充分利用同學(xué)們的業(yè)余時(shí)間。一旦出現(xiàn)威脅或毆打裁判行為，按情節(jié)嚴(yán)重程度處以警告、停賽、或永久開(kāi)除。七 注意事項(xiàng)，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。對(duì)于社員的技術(shù)訓(xùn)練，將由指導(dǎo)老師負(fù)責(zé)制訂與指導(dǎo)。所以社團(tuán)成員優(yōu)先選擇5年級(jí)學(xué)生。,必要時(shí)可根據(jù)實(shí)際情況更改。會(huì)長(zhǎng)：配合指導(dǎo)老師完成訓(xùn)練任務(wù)，組織團(tuán)員活動(dòng)。二 換界制度：每學(xué)年初。三 程序：，申請(qǐng)。二 根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，改善隊(duì)員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。四 社團(tuán)活動(dòng)任務(wù)：提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)、嚴(yán)格紀(jì)律性，培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格要求訓(xùn)練質(zhì)量。全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)，提高活動(dòng)中控球能力，正確掌握傳接球技術(shù)，因材施教發(fā)揮學(xué)生特常。二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強(qiáng)調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí)。二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。
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