小學(xué)足球訓(xùn)練計(jì)劃-在線瀏覽
2024-09-24 11:59本頁面
【正文】 b、 培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力?！ 、 培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力?！ 、 繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù)。 d、 在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對(duì)抗性練習(xí)和比賽使個(gè)人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對(duì)抗局面下控制球和運(yùn)用攻守的能力. 小學(xué)足球訓(xùn)練計(jì)劃(二) 201X年3月，靖邊九小足球隊(duì)正式成立，為了促進(jìn)校足球隊(duì)健康、迅速發(fā)展，根據(jù)足球運(yùn)動(dòng)規(guī)律、青少年生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律及校足球隊(duì)現(xiàn)狀特點(diǎn)為依據(jù)，現(xiàn)就靖邊九小足球隊(duì)訓(xùn)練比賽擬定以下計(jì)劃。隊(duì)員積極好學(xué)，具有較強(qiáng)的動(dòng)作模仿能力。另一方面，隊(duì)員基本沒有接觸過足球訓(xùn)練，足球技、戰(zhàn)術(shù)水平基本為空白。由于年齡段特質(zhì)等原因，部分隊(duì)員在訓(xùn)練過程中注意力不集中，訓(xùn)練紀(jì)律性不夠強(qiáng)?！ ∪?訓(xùn)練任務(wù) 運(yùn)用各種教育手段，培養(yǎng)隊(duì)員團(tuán)結(jié)友愛，勇敢頑強(qiáng)，刻苦訓(xùn)練，為足球運(yùn)動(dòng)奮力拼搏的精神?！ ⊥ㄟ^認(rèn)真執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃，提高隊(duì)員的球性，使隊(duì)員能夠逐步掌握基本的足球技能，并在此基礎(chǔ)上了解一定的局部戰(zhàn)術(shù)配合方式?！ ∷?訓(xùn)練計(jì)劃 為更好的完成上述任務(wù)，擬通過為期十周的訓(xùn)練，在共計(jì)二十個(gè)訓(xùn)練單元中，完成以下訓(xùn)練內(nèi)容?！ ∫唬褐笇?dǎo)思想：提高校足球隊(duì)員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭(zhēng)取在比賽中獲得好的成績(jī)，同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)?！ ∪河?xùn)練的基本任務(wù)，資料要求及手段：制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自?夜芾砬繃Α3中?⑻岣叨釉鋇難盜繁熱??風(fēng)。 五、全面提高隊(duì)員的基本技術(shù) 98—99年齡段(校足球隊(duì)一線)： 提高隊(duì)員的傳接球的速度?！ √岣哧?duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù)。 明確個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則?！ √岣哧?duì)員的體能?！ ≌莆照_的傳接球技術(shù)?！ ×?、主要訓(xùn)練手段：身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等?！ ∑摺⒕唧w措施 制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律?！ ∨囵B(yǎng)球隊(duì)有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理的潛力。訓(xùn)練期。 體能儲(chǔ)備期從訓(xùn)練開始到比賽前期。
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