足球社團(tuán)訓(xùn)練計(jì)劃-在線瀏覽
2024-08-30 06:12本頁面
【正文】 術(shù)教學(xué)、訓(xùn)練內(nèi)容和方法示例★在慢速成用單腳推或撥球前進(jìn)。隊(duì)員分成兩組20米左右，成“一”字型相對(duì)排列?！镪?duì)員排成一路縱隊(duì)。★隊(duì)員排成一路縱隊(duì)。這個(gè)練習(xí)還可以讓隊(duì)員相隔一定距離一個(gè)接一個(gè)進(jìn)行運(yùn)球過桿練習(xí)，以增大練習(xí)密度。★隊(duì)員分成兩組，各成一路縱隊(duì)，分別站在中圈外的左側(cè)和右側(cè)。（圖）依次循環(huán)。一組運(yùn)球，另一組散站在圈內(nèi)或在圈內(nèi)自由走動(dòng)。兩組按教師的指令輪流進(jìn)行。前面的人運(yùn)球中變向變速成，后面的人運(yùn)球模仿跟蹤。熟練之后再設(shè)防守者，即運(yùn)球越過防守者身射門。運(yùn)球者向防守者做運(yùn)球過人練習(xí)，防守者做消極防守。這個(gè)練習(xí)可每次交換角色，也可做幾次后再交換練習(xí)。★二人一組，相距15米左右。一人向另一人側(cè)方或側(cè)前方踢或拋有一定弧度的拋物線下落球，另一人跑上去向側(cè)方或側(cè)后方停反彈球?！锒讼嗑?0米左右，相對(duì)站立，一人擲球，另一人?？罩星?。★二人一組，相互踢高球的停高空下落的空中球。停地滾球的教學(xué)★停球動(dòng)作的模仿★停迎面來的地滾球練習(xí)?！锱苌先ネＳ鎭淼牡貪L球?！锱苌先ネ?duì)足球墻踢出的反彈回來的球。甲組第一名隊(duì)員踢地滾球給乙組第一名隊(duì)員，然后跑回本組排尾；乙組第一名隊(duì)員跑上去停球，然后再踢給甲組的下一個(gè)隊(duì)員?！锿?cè)面的來球。隊(duì)員乙停球后再踢球給隊(duì)員甲。踢球技術(shù)教學(xué)、訓(xùn)練的一般順序與注意事項(xiàng)教學(xué)順序★學(xué)習(xí)踢球動(dòng)作應(yīng)先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球?yàn)橹??！镌诤唵蔚臈l件下能較正確地完成踢球動(dòng)作之后，就要在移動(dòng)中練習(xí)踢來自不同方向、不同性質(zhì)的球，并要逐漸加大動(dòng)作難度，提高動(dòng)作質(zhì)量。練習(xí)方法：★各種踢球動(dòng)作的模仿練習(xí)。★對(duì)足球墻踢球練習(xí)?！锾邷?zhǔn)練習(xí)?！钕騽澯袠?biāo)志的足球墻踢準(zhǔn)?！钤诮乔騾^(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。☆在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。距離要逐漸加大。由各組第一人開始跑動(dòng)中踢球?！锾咔虼n：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔?！锾邅碜愿鱾€(gè)方向的球?！疃艘唤M，甲向中間傳球，乙依次循環(huán)。☆迎球跑動(dòng)踢球：二人一組，相距15米左右，甲踢球給乙，乙跑上去迎球踢還給甲，并回到原來的位置上，甲接球后再將球向乙的另一側(cè)踢出，乙也象前面一樣跑上去迎球踢還給甲，依次循環(huán)。甲再回踢給乙，并繼續(xù)后退跑，依次循環(huán)?！锒艘磺颍啄_前放一個(gè)球，乙做跨步搶球的模仿練習(xí)?！锒艘唤M，相距4米，中間旋轉(zhuǎn)一球，按教師的手勢二人同時(shí)跨步
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