【正文】 地利用各種課程資源和信息技術(shù)進(jìn)行學(xué)習(xí)，實現(xiàn)學(xué)習(xí)方式的多樣化，通過多種途徑滿足學(xué)生多樣化和個性化發(fā)展的需要以上新聞晚報電子版一、設(shè)計主題：改善學(xué)習(xí)方法二、活動目標(biāo)：1．讓學(xué)生懂得良好的學(xué)習(xí)方法對提高學(xué)習(xí)成績的重要性。三、活動對象：初一學(xué)生四、課前的準(zhǔn)備：尋找能夠指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)方法的案例。讀小學(xué)時，非常貪玩，學(xué)習(xí)上只是完成作業(yè)而已。就是這樣，我的考試成績也能有90以上甚至100分。只完成一個作業(yè)，上課沒有很認(rèn)真聽課，沒有相應(yīng)的其他學(xué)習(xí)方法，感覺到了力不從心。期中考試對我來說也很困難。而我的其他同學(xué)包括我的同座學(xué)習(xí)確實得心應(yīng)手、游刃有余，進(jìn)步很快。學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法真的這么重要嗎？我很疑惑。小組討論。2．引入主題我們有很多同學(xué)有著這樣的境況，到了初中學(xué)習(xí)很有點力不從心的感覺，因為初中有八九門課程。同時，各門功課的知識在量上也有了增加。學(xué)習(xí)方法自測：下面是25個問題，你實際上是怎么做的怎么想的，就怎么回答。? 在閱讀時常記下不懂之處? 經(jīng)常閱讀與自己學(xué)習(xí)看似無直接關(guān)系的書籍 ? 在觀察和思考時，重視自己的想法 ? 重視做好預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)? 按照一定的方法進(jìn)行討論? 做筆記時，常把材料歸納成條文和圖表 ? 聽人講解問題時，眼睛注視著講解者 ? 注重利用參考書和習(xí)題集 ? 注意歸納并寫出學(xué)習(xí)中的要點 ? 經(jīng)常查閱字典、手冊等工具書 ⑴ 面臨考試時，能克服緊張情緒 ⑵ 閱讀中如有不懂的地方，非弄懂不可 ⑶ 聯(lián)系各科內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)⑷ 動筆解題前，先有個設(shè)想，然后抓住要點進(jìn)行解題⑸ 閱讀中認(rèn)為重要或需要記住的部分，就劃上線或者做好記號 ⑹ 認(rèn)為重要的內(nèi)容，就格外注意聽講和理解 ⑺ 經(jīng)常向老師或者其他同學(xué)請教不懂的地方⑻ 喜歡討論學(xué)習(xí)中遇到的問題 ⑼ 善于吸取別人好的學(xué)習(xí)方法⑽ 對需要記住的公式、原理等反復(fù)進(jìn)行記憶 21 常觀察實物或參考有關(guān)的資料進(jìn)行學(xué)習(xí)22 聽課時注意做好筆記 23 重視學(xué)習(xí)的效果，不浪費時間 如果實在不能獨立解出問題，就看了答案再做，或問別人 25 有切實可行的學(xué)習(xí)計劃 評分和解釋方法：① 依實際情況記分后統(tǒng)計出自己所得的總分② 總分在100分以上表明學(xué)習(xí)方法好，86~100分算較好，65~85分為一般，51~65分為較差，50分及50分以下屬很差。同時，也不要把學(xué)習(xí)方法看得太神秘，要相信只要努力去做，好習(xí)慣好方法是可以養(yǎng)成的。我們可以嘗試從以下幾個方面做起，? 做好學(xué)習(xí)計劃與時間管理計劃，安排每天要做的事情，包括學(xué)習(xí)，娛樂，休閑，鍛煉。恰當(dāng)，是指合乎學(xué)生自身能力；明確，是指不要含糊其持，籠而統(tǒng)之；具體，是指將目標(biāo)細(xì)化。③ 時間安排：是學(xué)生對自己學(xué)習(xí)活動的一種管理，又稱為時間管理，尤其是課余時間安排更為重要。安排還要有輕重緩急和各個項目的時間? 預(yù)習(xí)預(yù)習(xí)：初步理解教材的基本內(nèi)容和思路；回憶、鞏固有關(guān)的原理知識、概念；找到新教材的重點和自己不懂的問題，并用各種符號標(biāo)在書上；嘗試做預(yù)習(xí)筆記?認(rèn)真聽課。認(rèn)真及時的完成家庭作業(yè)。多思多問（4）①復(fù)習(xí)：復(fù)習(xí)須及時、須思考、須多樣，更需反復(fù)。嘗試回憶復(fù)習(xí)法；倒回復(fù)習(xí)法；協(xié)同記憶復(fù)習(xí)法。那就是思索。愛因斯坦說：“學(xué)習(xí)知識要善于思考、思考、再思考，我就是靠這個方法稱為科學(xué)家的?！睈鄣仙f：“我平生從來沒有做過一次偶然的發(fā)明?！笨鬃诱f：“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。這問題需要專門講述。通過與班主任及任課教師的交流，他們都急切的希望通過心理輔導(dǎo)提高這部分學(xué)生的課堂自控能力，使班級保持良好的課堂秩序。而且這部分學(xué)生往往在班級里起到不良的帶頭作用，如果不能及時有效地提高他們的認(rèn)識，促成良好行為的形成，在進(jìn)入初二后將會暴露出更多的問題。要徹底的解決問題，我嘗試了團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式。團(tuán)體輔導(dǎo)可以為學(xué)生提供一個融洽和諧的氛圍，讓他們袒露心聲，幫助他們更好的認(rèn)識自己，提高自我覺察能力，并產(chǎn)生原發(fā)性自我改變的愿望，促成良好課堂行為的形成。（二）對象及招募方式：初一級部課堂自控能力弱，影響課堂秩序的學(xué)生12人。最后通過自愿報名的方式及與個別學(xué)生的交流溝通，確定了本次團(tuán)體輔導(dǎo)的對象。地點是心理活動室。無論什么動作都可以達(dá)到放松，減輕緊張氣氛的效果，有時，一些極富創(chuàng)造性的動作會引起大家愉快的笑聲。（2）滾雪球操作：一個成員作自我介紹，說明自己的姓名、來源、性格特點。（3）棒打薄情郎操作：用報紙卷成一根紙棒。被叫人馬上再叫出另一位成員的姓名。依此類推。直到大家熟悉姓名為止。（4）、簽訂契約操作：請每個人談?wù)勛约簛韰⒓舆@個團(tuán)體的原因。最后把契約寫在紙上，讓成員簽名?；顒樱海?）三個最操作：成員分兩組，組內(nèi)每個人介紹自己的三個最：即每天最高興的事、最煩惱的事、課堂上最喜歡做的事分別是什么？每組派一名代表總結(jié)本組的討論情況。成員兩人一組，一位做盲人，一位做引路人，“盲人”原地轉(zhuǎn)3圈，暫時失去方向感，然后引路人幫助“盲人”沿著指導(dǎo)者選定的路線走，其間不能講話，活動結(jié)束后團(tuán)體分享當(dāng)“盲人”與當(dāng)引路人的感受，然后互換角色，再來一遍，再團(tuán)體分享感受。（4）布置作業(yè)兩個小組以組為單位，選擇一個課堂趣事編成小品，下次團(tuán)體活動時表演。指導(dǎo)者對演出作評價并作適當(dāng)引導(dǎo)。即在課堂上，老師眼中的我，同桌眼中的我，朋友眼中的我，異性同學(xué)眼中的我，理想中的我。（3）解開千千結(jié)操作：成員拉起手圍成圈，記住自己的左右手拉的是誰的手，然后松手在圈內(nèi)自由走動，指導(dǎo)者喊“停”，站立不動，再拉起原來的左右手，打成結(jié)。然后團(tuán)體分享感受。下口令“大樹”，所有的松鼠不動，大樹換松鼠?；顒舆^程中和活動結(jié)束后團(tuán)體分享感受。讓我們的陣地上永遠(yuǎn)充滿快樂、充滿活力、充滿智慧。為下面的活動做鋪墊。此時會有許多同學(xué)暴露自己的課堂行為表現(xiàn)，指導(dǎo)者要特別注意努力做到共情，引導(dǎo)學(xué)生能夠認(rèn)識到就是很大的進(jìn)步，不管自己以前是如何表現(xiàn)的，關(guān)鍵的是看以后的表現(xiàn)，為學(xué)生創(chuàng)造交流心聲、敢于反思自己的良好心理氛圍。活動后請成員談感受。單元五主題：欲說不能目的：換位思考，尋找最佳的課堂行為方式活動：（1）刮大風(fēng)操作：成員圍成一個圈坐，指導(dǎo)者下口令：刮大風(fēng)，大風(fēng)刮到“什么特征的人身上”，符合這個特征的人就要迅速離開自己的座位，換一個座位坐下，看誰又坐到了自己原來的位置上。第一次，請全體聽眾認(rèn)真傾聽，不要有任何其它的行為，并可以在自己有疑問時，舉手請求演講者解釋。每個人兩次演講體會后，團(tuán)體分享自己兩次演講的感受。（3）你說我說操作：通過演講體會，分兩組討論良好的課堂行為有哪些？最后將討論結(jié)果加以匯總。依此類推。然后團(tuán)體分享感受。單元六主題：迎接明天的太陽目的：增強(qiáng)信心，促成新行為活動：（1）高臺背摔操作：，一根短繩和一個一米寬的厚墊子。其他成員圍站在墊子的周圍，伸出雙手并手指交叉緊握，左右兩側(cè)相接，組成保護(hù)墻，然后齊聲問桌上的人：“某某你準(zhǔn)備好了嗎？”桌上的人大聲回答“準(zhǔn)備好了，我相信你們”。每個人體驗一次。做這個活動要特別注意安全性。（2）收獲園請每位成員談?wù)勛约簠⒓舆@個團(tuán)體的收獲。最后，指導(dǎo)者：“祝愿每一位同學(xué)在今后的日子里，能夠不斷的超越自己，讓自己越來越優(yōu)秀。以下十幾位成員的心聲，讓我們一同分享：團(tuán)體輔導(dǎo)終于順利結(jié)束了，也基本達(dá)到了預(yù)期的輔導(dǎo)效果，團(tuán)體成員的轉(zhuǎn)變讓我感動。同時我也對自己進(jìn)行了反思，在班級心理輔導(dǎo)課的實施過程中，由于自己經(jīng)驗不足，學(xué)生人數(shù)較多，心理活動操作時難度較大，雖然懂得尊重學(xué)生，但有時也難免遇到極不合作的學(xué)生，然而，在這次活動過程中，我傾聽了他們的心聲，了解了他們的感受，我感到成長了許多，我突然發(fā)現(xiàn)，這群讓班主任和任課老師頭疼的學(xué)生是那樣的可愛，也使我感到了自己作為心理老師肩上所擔(dān)負(fù)的重任。2．培養(yǎng)學(xué)生良好的自主管理學(xué)習(xí)生活的習(xí)慣，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在學(xué)習(xí)動機(jī)。每個人的觀點和標(biāo)準(zhǔn)不同，得到的活動程序安排自然也會不一樣！需分類的生活事件參考下：，如學(xué)科競賽活動 ，以前的老同學(xué)都要碰頭聚會，大家玩得很開心 ，如看電影 ，上課有些問題沒聽懂 ，該去買些新衣服了 在對生活中各類事件進(jìn)行分類時，分類標(biāo)準(zhǔn)并不是最重要的。??百無聊賴地坐在桌前，對著那一摞摞厚重的教科書、參考書、習(xí)題冊呆望了一會兒，從中撿出一本，亂翻了幾頁，從中挑出一道題，結(jié)果半個小時也沒能做出結(jié)果，然后只有沒好氣地把它再丟回書堆中去，再撿起一本??，在這簡單的重復(fù)勞動中，時間匆匆而過。最好的解決方法，就是使學(xué)習(xí)具有“計劃性”。做事沒有計劃，結(jié)果不是“眉毛胡子一把抓”，就是“盲人摸象”一樣，只見樹木，不見森林。如何制定學(xué)習(xí)計劃?計劃應(yīng)該是什么樣的呢？制訂計劃必須強(qiáng)調(diào)的是，必須按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的計劃，那樣就沒有任何意義了，而且往往還會適得其反。第一，確定角色：考慮未來一周在學(xué)習(xí)生活中應(yīng)扮演的角色，比如：學(xué)生、兒子（女兒）、好朋友、班級中的干部、表哥等（不必想得太過嚴(yán)肅，只要是你愿意花時間和精力去投入，在未來一周中應(yīng)該扮演的角色，均可列入其中）。但重要的是，將重點放在那些真正重要但不急迫的事情上，這有利于做好充分的準(zhǔn)備，比如，下周進(jìn)行演講比賽，兩天后進(jìn)行考試小測驗等等）。第四，逐日調(diào)整：每天早晨依據(jù)計劃，安排一天的個人活動。任何學(xué)習(xí)計劃剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難，但你應(yīng)該知道為了執(zhí)行這份計劃而付出的努力是值得的?！皥猿帧笔怯媱潓嵤┻^程中最難的。而學(xué)習(xí)是一個周期比較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。半途而廢，最浪費時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。堅持！堅持一定能產(chǎn)生奇跡。如果你能按部就班、循序漸進(jìn)地完成你的學(xué)習(xí)，那么學(xué)習(xí)便不會給你帶來太大的壓力。學(xué)習(xí)計劃表可以使你了解自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度，讓你清楚地知道哪些事等著做；又可以幫助自己對先前的學(xué)習(xí)做個評價。了解異性交往中應(yīng)注意的一些準(zhǔn)則，做到與異性朋友較好地相處。四、理論分析隨著青春期的到來，初中生在生理上發(fā)生了巨大了變化，心理上出現(xiàn)了前所未有的新特點、新體驗，中學(xué)生進(jìn)入了人生發(fā)展的關(guān)鍵時期。少男少女之間互相欣賞，互相吸引，這是走向成熟的表現(xiàn)，但這一階段，由于年齡、知識和社會經(jīng)驗等原因，對社會、情感、倫理、人生真正的涵義還理解不深，如果不好好的把握自己，發(fā)展自己，容易影響學(xué)習(xí)，給精神造成很大壓力，一不小心會造成終生遺憾。心理劇“小雅的交往觀”，內(nèi)容貼近學(xué)生，引發(fā)學(xué)生共鳴，以心理劇引入，開宗明義，切入主題。通過學(xué)生討論達(dá)成一致觀點：異性同學(xué)交往，不僅可以，而且是正當(dāng)?shù)?、健康的。第三部分：在第二部分活動的基礎(chǔ)上，出示案例2，學(xué)生更深一步討論，怎樣才能為異性同學(xué)所喜歡，面對異性“追求”怎么辦？從而讓學(xué)生明白該如何解決異性“追求”問題。第五部分：在《友誼地久天長》音樂聲中，男女同學(xué)列隊，互相握手致意，老師小結(jié)，活動結(jié)束。青少年之間的異性交往，不僅可以，而且是正當(dāng)?shù)?，也是健康的。②學(xué)生自由討論發(fā)言，得出“異性間交往是正當(dāng)?shù)?、健康的”的結(jié)論。①在對異性間交往認(rèn)可前提下，討論該怎樣交往，直觀、生動的案例讓學(xué)生深有體會。三、剖析主題出示案例2： 學(xué)生討論，自由發(fā)言 ①對金凱的做法，你有何看法？ ②面對金凱，林靜該怎么辦？出示心語：請不要過早地放飛心中的白鴿，尤其是在那情感朦朧的年齡。①在學(xué)生認(rèn)識了異性間如何正常交往的基礎(chǔ)上，把問題引向更神秘、更敏感的話題——“早戀”，旨在消除學(xué)生神秘感，以平常心探討這個棘手的問題。四、結(jié)束部分心理劇表演：大掃除 師：看完小品，你有何感想？ 生：自由發(fā)言。教師致結(jié)束語：正常的男女同學(xué)交往使我們的人際關(guān)系更完善，使我們更自信、自強(qiáng)和自愛。②學(xué)生列隊握手致意，插放歌曲《友誼地久天長》，在友好、抒情的氣氛中，活動達(dá)到高潮。七、參考資料《中學(xué)生心理輔導(dǎo)與咨詢》 華東理工大學(xué)出版社《中小學(xué)心理健康教育輔導(dǎo)用書》 開明出版社《心理與健康》雜志 中國心理衛(wèi)生協(xié)會主辦 附：心理劇1旁白：小雅是班級的學(xué)習(xí)尖子，彈得一手好鋼琴，而且芭蕾也跳得漂亮，但她幾乎不和男生講話。（男生甲尷尬退下，男生乙上）男生乙：小雅，放學(xué)我們一起回家吧。旁白：小雅私下對朋友說。女生甲（感激地）：謝謝。案例1：教室里，男生甲和女生甲在嬉笑追打，男生甲打了女生甲的頭，女生甲大罵：“他媽的”?！卑咐?：金凱活潑好動，樂于助人，他很喜歡他的同桌、紀(jì)律委員林靜，他努力討好林靜，為此，上課坐得端端正正，不打擾林靜，有誰破壞課堂紀(jì)律，他都幫林靜說話。十、幫助學(xué)生克服考試焦慮 課程設(shè)計：考試對于中學(xué)生來說，是學(xué)習(xí)生活中不可缺少的事。在考試過程中，中等程度的焦慮水平是可以提供臨場發(fā)揮的最佳情緒狀態(tài)。甚至本來會做的試題，心理一緊張，也會做錯了。教學(xué)重點：學(xué)會克服考試焦慮的幾種方法 教學(xué)難點：運用克服考試焦慮的方法，提高自信心 活動準(zhǔn)備：收錄機(jī)、投影 教學(xué)過程：創(chuàng)設(shè)情景，引入課題案例：（投影畫外音）凌是某中學(xué)初中學(xué)生。該生進(jìn)校后，測驗考試緊張，尤其是初二下半學(xué)期期考前夕引發(fā)了胃潰瘍，胃出血四個“+”。有時喪失了學(xué)習(xí)的信心，產(chǎn)生棄考的念頭。)小結(jié)：引出考試焦慮的概念(一)考試焦慮：因考試帶來的過度的心理壓力，產(chǎn)生嚴(yán)重的緊張、恐懼和焦慮，這就是考試焦慮。那么，考試焦慮會給人的生活、學(xué)習(xí)、工作帶來什么危害呢？（二）考試焦慮的危害性分散和阻斷一個人注意的過程。考試焦慮還會干擾回憶的過程，大腦記憶庫中的信息檢索和提取發(fā)生混亂，會造成錯答、漏答、或不知如何應(yīng)答的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響考試成績。在焦慮狀態(tài)下，我們的分析、綜合、抽象、概括等具體思維能力無法正常發(fā)揮，從而導(dǎo)致考試失敗?？赡軙l(fā)神經(jīng)興奮性增高、甲狀腺腫大等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。那么如何克服考試焦慮，增強(qiáng)自信心呢？（三）如何克服考試焦慮應(yīng)該以積極主動的態(tài)度迎接考試、客觀對待考試分?jǐn)?shù)。因此，需要根據(jù)自己的實際情況，積極主動地復(fù)習(xí)，爭取通過自己的努力考出自己的實際水平。以這種心態(tài)準(zhǔn)備考試，往往會事倍功半，以這種情緒參加考試，是注定會失敗的。面臨考試，尤其像高考這樣的重要考試，常常會產(chǎn)生很大的思想壓力，甚至寢食難安、心煩意亂。為了獲得充分的自信，在臨考前就要給自己制訂一個切實可行的復(fù)習(xí)計劃，然后對考試內(nèi)容