心理咨詢技能-在線瀏覽
2025-03-15 16:06本頁面
【正文】 這一階段的工作是合理情緒療法中最主要的部分。 如果說前兩個階段的工作是解說性和分析性的，那么這一階段的工作則就是技術(shù)性和方法性的了。這一術(shù)語與精神分析治療中的名稱相同，但卻有不同的含義。 合理情緒療法不鼓勵情緒宣泄，認為這會強化求助者的問題，使其陷入自己的情緒困擾中而不能正視自己的問題。 常用技術(shù) 與不合理信念辯論 ? 這是合理情緒療法最常用最具特色的方法，它來源于古希臘哲學家蘇格拉底的辯證法，即所謂“產(chǎn)婆術(shù)”的辯論技術(shù) 。 ? “反黃金規(guī)則” (Verse Golden Rule) ：“我對別人怎樣，別人必須對我怎樣” 。這就需要咨詢師時刻保持清醒、客觀、理智的頭腦 。 ? 阻力來自咨詢師和求助者兩方面。 Ellis的一段對話 治療師： …… 根據(jù)我的理論 ， 人們?nèi)绻粚ψ约赫f這些木頭木腦的話 ， 他們一般不會生悶氣 …… 如果我認為你是我見過的最糟的一堆屎 ， 那就是我的想法 。 可我這樣想的時候能把你真的變成一堆屎嗎 ？ 求助者：不會 。 治療師：這就對了 ！ 你認為你自己就是 。 懂了沒有 ？ 你控制著你自己的思想 。 可是 ，你不必受這個影響 。 合理情緒想象技術(shù) ? 首先，使求助者在想象中進入產(chǎn)生過不適當?shù)那榫w反應或自感最受不了的情境之中，讓他體驗在這種情境下的強烈情緒反應。這常常是通過改變求助者對自己情緒體驗的不正確認識來進行的。讓求助者講述他是怎樣想的，自己的情緒有哪些變化，是如何變化的，改變了哪些觀念，學到了哪些觀念。 家庭作業(yè) ? 是咨詢師與求助者之間的辯論在一次治療結(jié)束后的延伸，即讓求助者自己與自己的不合理信念進行辯論 。 （四）再教育階段 咨詢師在這一階段的主要任務是鞏固前幾個階段治療所取得的效果 在這一階段，咨詢師可采用的方法和技術(shù)仍可包括上一階段的內(nèi)容 此階段治療的主要目的是重建 案例 見教材。 對那些年紀較輕、智力和文化水平較高的人更有效果。 認知行為治療 認知行為治療 Beck Raimy Meichenbaum 貝克 貝克 (ABeck) 生于 1921年 l946年于耶魯大學獲醫(yī)學博士學位。 幾個重要概念 共同感受 (mon sense) ? 是指人們用以解決日常生活問題的工具。 1943年，雷米在美國著名人本主義心理學家卡爾 從 1978年開始，他開設了私人診所，從事認知治療的研究與實踐。 錯誤的自我觀念 “中心 — 邊緣”模型 梅肯鮑姆 唐納德 CBM的一個基本前提是求助者必須注意自己是如何想的、感受的和行動的以及自己對別人的影響，這是行為改變的一個先決條件。 認知重組起著關(guān)鍵的作用 第一階段：自我觀察。 第二階段：開始一種新的內(nèi)部對話。 ? 矯正過程的第三個階段是教給求助者一些更有效的可以在現(xiàn)實生活中應用的應對技能。 ? 應特別注意使談話的內(nèi)容基于具體的、可見的事實，避免陷入空洞的理論探討。 ? （ 1）建議 ? （ 2）演示 ? （ 3）模仿 5．糾正核心錯誤觀念：語義分析技術(shù) ? 語義技術(shù)主要針對求助者錯誤的自我概念。 6．進一步改變認知：行為矯正技術(shù) ? 幫助求助者產(chǎn)生一些通常為他所忽視的情緒體驗 ? 求助者不僅體驗到什么是積極的情緒，而且也學會了如何獲得這些體驗的方法。 ? 在每一次咨詢之后，咨詢師都可以布置家庭作業(yè) ? 閱讀療法也經(jīng)常被用來作為認知療法的一部分。 Ellis視治療者扮演教師的角色，不認為溫暖的治療關(guān)系是必要的，即使溫暖的關(guān)系可能有其益處；相反的， Beck強調(diào)治療關(guān)系的品質(zhì)是認知治療法的基礎，成功的咨詢要靠治療者某些令人喜愛的人格特點。 程序 ——梅肯鮑姆的認知行為矯正技術(shù) 基本原理是通過學習如何矯正認知“定勢”來獲得更有效的應對壓力情境的策略。 ?＊為壓力源作準備 ?＊面對或接觸壓力源 ?＊可能被壓力源擊垮 ?＊加強已經(jīng)做出的應付措施 2．技能獲得和復述階段 ? 向當事人提供應付策略，教當事人把直接的行動和認知應付等方式應用于壓力反應的四個階段中。 3．應用和完成階段 ? 習得的無助感（ learned helplessness）轉(zhuǎn)成 習得的力量（ learned strength） 壓力管理訓練對于許多問題和求助者都存在著應用價值，它既可用于矯正也可用于預防。 求助者中心療法 求助者中心療法 求助者中心療法建立在人本主義的哲學基礎上。 相信來訪者有自我治愈能力，這與很多理論認為咨詢師的理論與技能是咨詢最有力量的因素大不相同 。 羅杰斯 (Carl Rogers) 1902年 1月 8日生于美國的一個農(nóng)莊。 同
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