【正文】 或?qū)ｉT組織的老年人有54%，這些群體組織形式又包括民間組織、民間協(xié)會(huì)、社區(qū)組織、政府組織等等多種層次，他們的鍛煉過(guò)程是同步進(jìn)行的，表現(xiàn)為整個(gè)群體有自己固定的鍛煉地點(diǎn)、時(shí)間、人員、以及較固定的鍛煉內(nèi)容等，他們也構(gòu)成了較固定的鍛煉人群。大規(guī)模的鍛煉群體按是否有具體的組織劃分可分為有組織的大群體和沒(méi)有組織的大群體，其中有組織的大群體可以提供更好的健身指導(dǎo)，調(diào)查顯示，%，%，有無(wú)指導(dǎo)者跟參加鍛煉組織情況有密切的關(guān)系，凡是有組織的群體都有指導(dǎo)者，其組織中也必然有管理者，往往這些管理者就擔(dān)任著技術(shù)指導(dǎo)，還有些群體的技術(shù)指導(dǎo)者由群體中技術(shù)水平較高或有健身指導(dǎo)員資格認(rèn)證的人以及體育工作者來(lái)?yè)?dān)任。（四）老年人參加鍛煉動(dòng)機(jī)特征與分析動(dòng)機(jī)是推動(dòng)人行動(dòng)的內(nèi)在力量。動(dòng)機(jī)是人的活動(dòng)的推動(dòng)者，體現(xiàn)著所需要的客觀事物對(duì)人的活動(dòng)的激勵(lì)作用。在查閱了大量的文獻(xiàn)之后，本文針對(duì)老人特點(diǎn)選擇了比較有代表性的動(dòng)機(jī)類型，簡(jiǎn)單歸納起來(lái)，主要有以下幾種:強(qiáng)身健體、豐富文化生活、愉悅身心、增加社會(huì)交往、滿足個(gè)人愛(ài)好、緩解傷病。在我國(guó)，老年人參加體育鍛煉最主要的動(dòng)機(jī)是為了保持或增進(jìn)身體健康。運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)研究表明，老年人缺乏體育活動(dòng)就會(huì)使人體在衰老過(guò)程中生理機(jī)能衰退加快。隨著我國(guó)全民健身運(yùn)動(dòng)的宣傳和開(kāi)展，這種科學(xué)的健康觀念越來(lái)越被老年人所認(rèn)識(shí)，體育鍛煉己成為他們最基本的健康需要。同時(shí)，老年人對(duì)體育鍛煉的重視也是社會(huì)體育事業(yè)進(jìn)步的表現(xiàn)，標(biāo)志著運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)知識(shí)逐漸在老年人中普及老年人參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)不僅表現(xiàn)在強(qiáng)身健體的一致性，還表現(xiàn)出了參加鍛煉動(dòng)機(jī)的多樣性，鍛煉不是單純的圍繞在一個(gè)動(dòng)機(jī)上，而是多種動(dòng)機(jī)交織在一起。因此，多樣化的動(dòng)機(jī)推動(dòng)著老年人參加著不同民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。參加不同項(xiàng)目類別的老年人對(duì)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目?jī)?nèi)容的了解情況參加民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的老年人對(duì)內(nèi)容“了解”%，參加其它項(xiàng)目的老年人占5%，選擇“一般”的參加民傳者占63%，%，從整體來(lái)看，表現(xiàn)出了參加民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的老年人對(duì)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目?jī)?nèi)容的整體了解程度高于參加其它項(xiàng)目的老年人，這個(gè)結(jié)果很自然，老年人必定會(huì)對(duì)自己所參加的項(xiàng)目更加了解和關(guān)注，%，%，值得一提的是對(duì)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目不太了解的參加者大多是剛剛加入到民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目鍛煉中來(lái)，對(duì)自己所要進(jìn)行的項(xiàng)目?jī)?nèi)容了解還不夠全面，還有就是一些閑散的參加民傳項(xiàng)目鍛煉者，他們對(duì)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的理論知識(shí)掌握的不夠，所以這都表現(xiàn)出了對(duì)內(nèi)容的不了解的情況。老年人總體對(duì)體育項(xiàng)目?jī)r(jià)值認(rèn)識(shí)最深的是它的健身價(jià)值，%，參加其它項(xiàng)目的老人為75%。體育作為一種獨(dú)特的文化表現(xiàn)形式其社會(huì)價(jià)值體現(xiàn)在弘揚(yáng)民族精神、民族凝聚精神和精神激勵(lì)功能等等方面，其社會(huì)價(jià)值對(duì)不同社會(huì)人群的影響也是不同的，但是不管是哪種人群只要是生活在中國(guó)地域之內(nèi)的都能感受到體育項(xiàng)目體現(xiàn)出來(lái)的各種民族精神，只是直接參與者和間接參與者對(duì)其社會(huì)價(jià)值的感受的氛圍和認(rèn)識(shí)程度不同，所以造成了老年人對(duì)體育項(xiàng)目的社會(huì)價(jià)值都有一定的認(rèn)識(shí)，只是參加者認(rèn)識(shí)程度較深刻。人的態(tài)度是可以通過(guò)活動(dòng)參與來(lái)改變的，活動(dòng)可以給人們一個(gè)深入了解體育項(xiàng)目的機(jī)會(huì)，人們通過(guò)參與活動(dòng)可以對(duì)體育項(xiàng)目的特點(diǎn)、價(jià)值、功能有更多的了解，以改變老年人先前的態(tài)度，增加老年人對(duì)體育項(xiàng)目的興趣。結(jié) 論不同性別老年人對(duì)體育項(xiàng)目選擇既表現(xiàn)出一致性的特征，又表現(xiàn)出差異性的特征，一致性表現(xiàn)在老年男性和女性的第一選擇都為武術(shù)中太極拳、劍，太極拳、劍成為了調(diào)查到的老年人選擇率最高的體育項(xiàng)目，差異性表現(xiàn)在男性主要集中在武術(shù)項(xiàng)目和民間游戲項(xiàng)目中，而女性除了太極拳、劍外則比較偏愛(ài)民族舞蹈項(xiàng)目。老年人參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)不僅表現(xiàn)在強(qiáng)身健體的一致性，還表現(xiàn)出了參加鍛煉動(dòng)機(jī)的多樣性，鍛煉不是單純的圍繞在一個(gè)動(dòng)機(jī)上，而是多種動(dòng)機(jī)交織在一起。參加體育項(xiàng)目的老年人鍛煉動(dòng)機(jī)較豐富。致 謝感謝院領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我論文的支持和幫助。 在此我還要特別感謝魏老師對(duì)我的幫助，不辭辛苦幫助我們，不厭其煩的指導(dǎo)我們。不斷詢問(wèn)論文的進(jìn)展情況，不斷為我解決遇到的各種難題，使我的論文得以順利完成。呼吸疲乏按其解剖結(jié)構(gòu)可分為上呼吸道和下呼吸道。呼吸道是氣體進(jìn)入肺組織的通路，呼吸道能分泌粘液、漿液，具有潤(rùn)濕和凈化空氣的作用。肺泡是胴組織的基本構(gòu)成單位，是氣體交換的場(chǎng)所。人體肺泡的總面積很大，大約有100平方米，足以滿足體內(nèi)氣體交換的需要，在一般情況下，僅有部分肺泡開(kāi)放進(jìn)行氣體交換。肺的呼吸運(yùn)動(dòng)主要是由呼吸肌的收縮完成的，人體在一般情況下，吸氣肌收縮，使胸廓擴(kuò)大，肺隨之?dāng)U張，肺內(nèi)壓下降，外界氣體進(jìn)入肺泡，形成吸氣。評(píng)定人體肺通氣功能水平對(duì)經(jīng)濟(jì)參加體育鍛煉的人來(lái)說(shuō)十分重要，常見(jiàn)評(píng)定人體肺通氣功能的指標(biāo)主要有： 人體最大吸氣后作最大呼氣所能呼出的氣體量，稱為肺活量。 最大吸氣這后，以最快速度進(jìn)行最大呼氣，記錄一定時(shí)間內(nèi)呼出的氣體最，稱為時(shí)間肺活量，以每秒鐘的呼出氣量占肺活量的百分?jǐn)?shù)表示。應(yīng)用時(shí)間肺活量指標(biāo)可以進(jìn)一步測(cè)定機(jī)體的肺通氣量功能。每分通氣量等于呼吸深度與呼吸頻率的乘積。 （三）氣體交換功能氣體必須經(jīng)過(guò)兩次氣體交換才能使外界的氧氣進(jìn)入組織細(xì)胞，并使體內(nèi)產(chǎn)生的二氧化碳排出體外，這兩次氣體交換分別是在肺和組織細(xì)胞內(nèi)進(jìn)行的，故稱為肺換氣和組織換氣。 在組織細(xì)胞中，由于氧分壓較低，二氧化碳分壓較高，所以，當(dāng)血液流經(jīng)組織毛細(xì)血管時(shí)，血液內(nèi)的氧氣進(jìn)入組織細(xì)胞，而組織細(xì)胞中的二氧化碳進(jìn)入血液，組織換氣后，含氧豐富的動(dòng)脈血變成了含二氧化碳較多的靜脈血。經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是做一些伸展護(hù)胸運(yùn)動(dòng)，可使呼吸肌力量增強(qiáng)，胸廓擴(kuò)大，有利于肺組織的生長(zhǎng)發(fā)育和肺的擴(kuò)張，使肺活量增加。大量實(shí)驗(yàn)證實(shí)，經(jīng)常參加體育鍛煉的人，肺活量值高于一般人。適當(dāng)?shù)卦黾雍粑l率，從而使運(yùn)動(dòng)時(shí)的肺通氣量大大增加。 （三）氧利用能力增加體育鍛煉不僅可以提高肺的通氣能力，更重要的是可以提高機(jī)體利用氧的能力。 附錄二The impact of physical exercise on the respiratory systemFirst, the general structure and function of the respiratory system (A) the position of the respiratory system The human body include the respiratory airway and alveolar. Respiratory fatigue can be divided according to their anatomical structure of upper respiratory tract and lower respiratory tract. Upper respiratory fatigue with the nose, pharynx, larynx position, lower respiratory tract including the bronchial tubes and at all levels. Respiratory tract is the pathway of gas into the lung tissue, respiratory tract secrete mucus, serous, with the role of wetting and air purification. Respiratory gas exchange does not have. Alveolar mantle tissue is the basic unit of the gas exchange of places. Alveolar membrane surface of the capillary network, alveolar membrane gas up a great pass, therefore, when blood flows through the lung tissue with alveolar gas within the gas exchange. The total area of great human lung, approximately 100 square meters, enough to meet the needs of the body gas exchange in normal circumstances, only part of the alveoli open for gas exchange. (B) of the lung ventilation One of the important functions of the lung through breathing exercises to achieve pulmonary function. Lung respiratory movement is mainly done respiratory muscle contraction, the human body in normal circumstances, the inspiratory muscle contraction to expansion of thorax, lungs resulting expansion, decreased pulmonary pressure, outside air into the alveoli, the formation of suction. Then, with the inspiratory muscle relaxation, the e