運(yùn)動訓(xùn)練應(yīng)用指南練習(xí)題答案-在線瀏覽
2025-07-25 22:30本頁面
【正文】 封線戰(zhàn)術(shù)方案的基本內(nèi)容有哪些？ （1）戰(zhàn)術(shù)任務(wù)和具體內(nèi)容 （2）預(yù)測對手的戰(zhàn)術(shù)意圖 （3）確定戰(zhàn)術(shù)原則 （4）確定戰(zhàn)術(shù)行動 （5）預(yù)測比賽可能發(fā)生情況及應(yīng)變措施 （6）適應(yīng)比賽環(huán)境的措施 （7）注意戰(zhàn)術(shù)的保密及隱弊 （8）賽前訓(xùn)練安排簡述每次課的安排要考慮的內(nèi)容？ 1)練習(xí)的順序2)可供訓(xùn)練的時間和每次訓(xùn)練課的時間分配3)技能的綜合訓(xùn)練4)有關(guān)一定數(shù)量的運(yùn)動員訓(xùn)練的場地面積5)所需要的和可供使用的設(shè)備器械6)可供使用的教練人數(shù) 7)在實際訓(xùn)練課中，運(yùn)動員實際參加訓(xùn)練的數(shù)量1運(yùn)動員現(xiàn)實狀態(tài)診斷的主要手段有哪些？ 1）運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)手段 2）醫(yī)學(xué)生物學(xué)生理學(xué)手段 3）心理學(xué)手段1運(yùn)動訓(xùn)練的主要原則有哪些？ 1）競技需要與定向發(fā)展原則2）系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則3）集群組訓(xùn)與區(qū)別對待原則4）適宜負(fù)荷與適時恢復(fù)原則5）導(dǎo)向激勵與有效控制原則1力量訓(xùn)練的基本要求是什么？ （1）、注意不同肌肉力量的對應(yīng)發(fā)展。（3）、處理好負(fù)荷與恢復(fù)的關(guān)系。六、論述題（一）論述成功教練員的素質(zhì)和執(zhí)教風(fēng)格成功教練員的素質(zhì)教練員應(yīng)具備教師的教學(xué)技巧、生理學(xué)家的訓(xùn)練技能、經(jīng)商者的管理才干和心理學(xué)家輔導(dǎo)才智。1）命令型（獨裁者）2）順從型（保姆型）3）合作型（教師）（二）論述重復(fù)訓(xùn)練法和間歇訓(xùn)練法的主要特點和區(qū)別重復(fù)法是指：多次重復(fù)同一練習(xí)，兩次（組）練習(xí)之間安排相對充分休息的練習(xí)方法。重復(fù)訓(xùn)練法的主要特點：（1） 練習(xí)時間短 （2）強(qiáng)度大、速度快（3）間歇充分）（4）自然性休息（5）重復(fù)次數(shù)和組數(shù)相對較少間歇訓(xùn)練法的主要特點：（1）練習(xí)時間較短（2）強(qiáng)度較大（190次/分）（3）間歇不充分（120次/分進(jìn)行下一次練習(xí)）（4）以積極性休息方法（5）動作結(jié)構(gòu)穩(wěn)定區(qū)別：1）重復(fù)法間休充分，間歇訓(xùn)練法間休不充分。（三）運(yùn)動員競技能力雙子模型建立的意義運(yùn)動員競技能力概念：優(yōu)秀運(yùn)動員的競技結(jié)構(gòu)模型優(yōu)秀運(yùn)動員的競技能力都有各自特點，但優(yōu)秀運(yùn)動員競技能力結(jié)構(gòu)又都有許多共同特征。木桶理論對運(yùn)動員競技能力提出完美要求：競技能力結(jié)構(gòu)的非衡特征及補(bǔ)償效應(yīng)。提出該原則的科學(xué)基礎(chǔ)：（1）周期性是物質(zhì)運(yùn)動的普遍形式（2）競技能力形成的連續(xù)性與訓(xùn)練效應(yīng)的不穩(wěn)定性（3）人體生物適應(yīng)的周期性和人體生物適應(yīng)的長期性貫徹該原則的訓(xùn)練學(xué)要點：（1）健全多級訓(xùn)練體制，為運(yùn)動員實現(xiàn)多年訓(xùn)練提供有力保證（2）分段組織系統(tǒng)訓(xùn)練過程的實施（3）處理好訓(xùn)練安排的固定因素與變異因素的組合（五）論述執(zhí)教目標(biāo)的內(nèi)容及三個主要目標(biāo)之間的關(guān)系確立正確執(zhí)教目標(biāo)體育運(yùn)動的三個主要目標(biāo)1）運(yùn)動計劃的社會目標(biāo)，你的目標(biāo)與社會目標(biāo)的一致性；2）我對獲勝的展望作為體育運(yùn)動的一個目標(biāo)；長遠(yuǎn)觀點看勝負(fù)：你的個人目標(biāo)和其它目標(biāo)相結(jié)合：運(yùn)動訓(xùn)練應(yīng)用指南練習(xí)題2答案一 名詞解釋1 運(yùn)動訓(xùn)練方法：分解訓(xùn)練法 、完整訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法 、間歇訓(xùn)練法 、持續(xù)訓(xùn)練法 、變換訓(xùn)練法、循環(huán)訓(xùn)練法 、比賽訓(xùn)練法2 項群訓(xùn)練學(xué)： 是研究相同屬性部分項目運(yùn)動訓(xùn)練規(guī)律的科學(xué)。5 注意技能：是指人的心理活動對一定對象的指向和集中。7 無氧閾； 在實驗室條件下，讓受試者使用功率自行車進(jìn)行漸增負(fù)荷運(yùn)動，隨著負(fù)荷增加，血乳酸增多，當(dāng)負(fù)荷達(dá)到一定水平時血乳酸濃度急劇上升，起點發(fā)生在4毫克分子/升（相當(dāng)于36mg%）水平處。9 間歇訓(xùn)練法：訓(xùn)練法對動作結(jié)構(gòu)和負(fù)荷強(qiáng)度、間歇時間提出嚴(yán)格要求，以使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練的方法。從廣義上說，智能也是一種心理能力。12 運(yùn)動員心理能力：是運(yùn)動員的大腦對于其運(yùn)動行為的把握與控制的能力，包括運(yùn)動員訓(xùn)練及竟賽行為的動員能力、控制能力、意志能力等。 4）減難法與加難法賽前訓(xùn)練周的主要任務(wù)，負(fù)荷特點和形式及主要訓(xùn)練內(nèi)容？ （1）賽前訓(xùn)練周的主要任務(wù) 是力求使運(yùn)動員的機(jī)體適應(yīng)比賽的要求和條件，把長期訓(xùn)練過程中所獲得的各方面的競技能力，集中到專項競技需要的方向中去。（4周以上）（2）訓(xùn)練內(nèi)容的安排上
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