【正文】 象。放下這本書，寫下明天最優(yōu)先做的6件事。 　　 　　只要求三星期，這三個星期你每晚寫下明天最重要的前6件大事。參加研習(xí)會的人中，總有人坐在哪兒說：“聽來不錯哦!”但回家后就忘得一干二凈。此刻起，就可以步上成功之路。聆聽選好的錄音帶，然后告訴自己：“今天是最美好的一天，集天時、地利、人和于一身。許多人在前晚上床前就已失去了明日，因為他們帶著嚴(yán)肅的心情緩緩就寢；有人在還沒起身前，已經(jīng)自我教導(dǎo)那一天會很倒霉；還有一種為成功忙碌的人，告訴自己凡事一切慢慢來。放錄音帶，不要收聽廣播，免得聽到壞消息。這種好帶子到處都有。不管第二天一早在車上或在家，前一晚，就把音樂錄好放在床頭幾上，一早起身就放出來聽。這時候先聽選好的音樂帶，然后告訴自己：“今天是最美的一天，集天時、地利、人和于一身?！?　　 　　不管是個人生活或是工作中，你都要做到思想與行動一致。碰到客戶，你要忘掉麻煩，好好關(guān)照客戶。牢記：你的積極主動，才是說服客人的誘因。 　　 　　周圍有很多人都在伺機(jī)消滅你的威風(fēng)，所以你不必自己動手。很快地，你會以別人想不到的方式來打擊自己。深刻體會一下這句話。自殺的人就是因為不再愛惜自己。 　　 　　我們常會無意識地看輕自己的家人，因為我們希望能控制他們。如果你家正有此危機(jī)，快改變自己。這是個昂貴而短暫的虛榮。 　　 　　一周三次，常保健康，即使是從事體力工作，也需要均衡的運(yùn)動。全身運(yùn)動——像游泳、慢跑、打球、散步等——更有益健康。不要因為這殘存的壞印象，剝奪了享受肢體運(yùn)動的機(jī)會。其實是你不想付出一些時間。它能快速轉(zhuǎn)變你的態(tài)度，平息恐懼感，排除沮喪不安。 　　慢慢養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，不要過分狂熱，但持之以恒。保持向上之心的原動力，是你的自我教導(dǎo)，它告訴你自己喜愛運(yùn)動，要保持身材，暴飲暴食、愛吃藥、不愛運(yùn)動的人不重視身體，在三四十歲的盛年，健康就開始走下坡了。你只有一個身體，想想看如何改善健康狀況。你不必花錢費事去請教這些專家來讓你運(yùn)動—就從你床邊的地板上開始吧! 　　二、管理者人生自我建筑 　　(一)自我教導(dǎo) 　　這個系統(tǒng)若不是幫助你，就會傷害你。我們一生都活在一套既定的教導(dǎo)中，不管所遭遇到的，或是我們認(rèn)為必須做的，都受到這套教導(dǎo)的支配。 　　如此分類使得自我教導(dǎo)聽來簡單，實則不然。 　　 　　若自我教導(dǎo)系統(tǒng)是負(fù)面的，則我們的成就也是負(fù)面的。從另一個角度來看,若自我教導(dǎo)是正面的，則會成就斐然，成為贏家。很幸運(yùn)，不必等待科學(xué)對這套自我教導(dǎo)系統(tǒng)作全盤了解，我們現(xiàn)在就可以加以改善。然而大多數(shù)人迫不及待地希望改善生活，提高成就。每人都有目標(biāo)，就連晚上睡在公園椅上的酒鬼都有個目標(biāo)：再多喝一瓶；暫時破產(chǎn)的大亨也有他的目標(biāo)：再賺一筆錢。為什么呢？因為他們的自我教導(dǎo)系統(tǒng)要求他們做到。日復(fù)一日，這細(xì)微的聲音持續(xù)在腦海里提醒我們。 　　“他們可能排斥我”?！?　　“她一定不會和我出去?！?　　“如果錯過下一次，連最后的機(jī)會也沒了。無怪乎我們害怕新的嘗試——因為我們預(yù)期失敗，而這種期盼成了真正的敗因。我們最好能告訴自己要成功。同樣這也是個封閉循環(huán)，這就是開始轉(zhuǎn)敗為勝的契機(jī)。雖然技術(shù)上會比較復(fù)雜。如果你按部就班按指示去做——經(jīng)常而且以足夠的情感動機(jī)——它就會為你開啟成功之門。 　　 　?。?）不要擔(dān)心自我教導(dǎo)的真實性。 　　（2）現(xiàn)在就計劃你的自我教導(dǎo)：“每天跑500米”?！拔壹磳㈤_始每天跑500米”不會發(fā)生作用，因為“即將”永遠(yuǎn)不會到來。用“每天早上六點起床感覺很好”。 　　（4）情感的包裝：“不吃那些惡心、甜膩膩的糕餅”。當(dāng)你穩(wěn)定地達(dá)到某項指令，使它成為你的本能時，抽掉那張卡，換上新的教導(dǎo)卡。比方擰好牙膏蓋子。 　?。?）強(qiáng)調(diào)信心：“我總給人好印象，因為我了解自己的素質(zhì)、穿著合宜、對人慈善。” 　?。?）以平穩(wěn)的自信心觀察自己的所做所為。如果你過重，希望減掉些體重，別告訴自己不再吃東西——你可能會把自己餓死。如果你能充分想像減肥后的好處，你會避開那些零食和多余的卡路里，而達(dá)到預(yù)期的體重。有關(guān)健康和節(jié)食的自我教導(dǎo)，一定要先請教醫(yī)師之后再做改變。隨時提醒自己，起床后、空閑時、睡前都要復(fù)習(xí)。因為它使你隨心所欲達(dá)到自己的意志。經(jīng)過幾天的練習(xí)，一項教導(dǎo)只需要兩三秒的時間就行了。辛勤工作，不錯，那么盡情地休閑來平衡一下，許多高效率工作者保持著身心的健全，同時增進(jìn)賺錢的能力，秘訣在于工作之后他們?nèi)耐度電蕵坊顒?，保持輕松的心境。如果你的意志力能把持自己，再好不過了。因此大多數(shù)要追求成功的人，要以娛樂平衡工作時，比要將自己全心埋首于工作，更需有高度的自我訓(xùn)練。 　　 　　什么是正面的心理食譜呢？就是讀好書，聽好的錄音帶，和有影響力的人結(jié)交。選擇交游，“無友不如己者”。天災(zāi)、人禍、犯罪是報紙和商品的促銷者。若信心戰(zhàn)勝了懼怕，你就會成功，沒有其他的法子能達(dá)此目的。這也是它成為大眾媒體最有利的商品，倘若你總是對超乎你解決能力的問題傷腦筋，你如何對自己的本來產(chǎn)生信心？如果睡前所看的晚報是你能合法得到的最壞、最負(fù)面的輸入，它如何能讓你第二天起床時充滿活力？一年365天的災(zāi)禍和暴力事件，對你的潛意識有害無益。確信你告訴自己的每一件事都是正面思想有意識的流露。也就是你要甩開于己無干的壞信息。這是最有效而快速成功的方法。那就是“我做得到”。智力假如你想功成名就，第一步，你應(yīng)考慮健康問題，增強(qiáng)活力；而人越快樂，身體就越健康——這種改變永不嫌遲。正確地運(yùn)用各部系統(tǒng)。但是，大量地攝取維生素C，就會造成大量排泄出過多的維生素C，如果一旦不再大量攝取，身體仍會把體內(nèi)所剩的維生素C排完為止，而導(dǎo)致嚴(yán)重缺乏維生素。所以一旦開啟，就需正確的控制。頭部和身體的疲倦兩者截然不同，這我們都知道，但卻不依此常識來安排生活。相反的，我們常常四體不勤，而對我們的眼睛、心靈、情緒作疲勞轟炸。第二天你還是一樣照常工作，以慣有的精力處理例行公事。精神上的活力來自身體的活動。沒有其他的方法。事實的確如此。而每一個神經(jīng)細(xì)胞之間的傳遞，都是一項記憶體，彼此結(jié)合就能創(chuàng)出新的思維與能力。我們都可以更有效、更具創(chuàng)造性、更快樂地工作。舉例來說，許多人會說他們記不住人名、長相、笑話，但卻能記憶多年以前一些切身瑣碎的小事物，這該如何解釋呢？這和他們的記憶力好壞并無關(guān)系，而是那些刺激他們記憶的欲望，使他們想要記住那些事。你告訴自己用盡了那10%，而回家時筋疲力盡，和其他人一樣，沒有發(fā)揮潛在的精力。它是你的，為什么不用它呢？告訴自己 :“我要集中于創(chuàng)造更多的體能和智能”。很快地，你的身體會有良好的反應(yīng)。運(yùn)動時給自己一些樂趣，以保持興致。最糟的事就是你拼命、盲目的運(yùn)動、節(jié)食、吃維生素，這只會迅速損害健康。學(xué)習(xí)善待你的身體，它定會回報的。這 21天之內(nèi)，你會有很大的進(jìn)步。開頭21天只是起步，持之以恒，六星期內(nèi)你會發(fā)現(xiàn)漸入佳境，90天后你突然變得精力充沛，工作更積極，思考更快，更進(jìn)取而較不憂慮，你會工作更多而睡得更少，因為你喜歡這樣精神健旺。你讓人刮目相看，被人尊重，成功的感覺使你必然成為贏家。多年研究中指出，健康情況操縱于自己的方寸之間，也就是：疾病的嚴(yán)重度全由病人自己決定，由心理影響生理。這種改變永不嫌遲。告訴你自己：“我身體好得很，每一部分都正常運(yùn)作。 　　 　　上面敘述了如何增進(jìn)體力，現(xiàn)在來看看如何節(jié)省精力。困惑使你自我分裂互相打擊。 　　最好的解決方法就是去做。 　　別小看這種做法。 　　它讓你了解自己應(yīng)該從事哪些工作。拋開對世界的猜想和疑慮，清楚地了解自己要做什么。身體不好如同一枚不定時炸彈，隨時可能將你瓦解，你必須為健康付出心血，才能保有它。如果心中有何恐懼無法排解，把它寫下，仔細(xì)組織起來；也就是將煩擾你的事情做清晰的描述，然后逐一擬定解除計劃。具體的難題則需具體地解決。如果辦不到，或弄巧成拙，不要退縮逃避，趕快尋找專業(yè)人員的幫助。 　　（4）酒精及其他藥物。 　?。?）害怕失敗。做你最害怕做的事，你就會掃除恐懼。不要責(zé)備自己做錯了什么，反之，問自己做對了些什么。剛開始做一件事總難免犯錯，如果為此深深自責(zé)，你會越來越消沉，而不愿做新嘗試。 　?。?）在意別人的意見。 　　(三)將體能轉(zhuǎn)化為智能 　　創(chuàng)造力源于智能，其基礎(chǔ)建于體力之上。你如何將體能轉(zhuǎn)化為智能呢？以下有幾種方法： 　　 　　這句話做起來并非像聽起來那么容易，我們都難免會有某一程度的消極思想，它是我們失敗的借口和自我安慰的理由，讓我們企圖回避挑戰(zhàn)。你希望邁向目標(biāo)，但你的消極思想使你的心智停止前進(jìn)，而轉(zhuǎn)向恐懼、緊張及矛盾。你應(yīng)當(dāng)告訴自己：“ 我不會讓它得逞的，我不要聽這些消極的話，忘了它吧!”當(dāng)你掃去心中消極的陰影后，心智就會開始茁壯發(fā)展。為學(xué)習(xí)新的技巧、增加收入、事業(yè)、個人的成就以及你的家人，請趕快設(shè)立目標(biāo)。只有這樣做，才不會被別人的目標(biāo)所影響。如果你告訴自己是為了成就及使命感而工作，自然會賺大錢。很多賺到錢的人依然沮喪，他們沮喪的理由，多半是覺得自己沒有成就任何有價值的事情。他們一切需求都已達(dá)到，沒有任何事情能夠再引起他們的興趣。要走出沮喪只有一個方法：除去一心一意賺錢的念頭，而擴(kuò)展自己心智的范圍；更新自己的心智能力，接受更大的挑戰(zhàn)。 　　 　　如果你是個沒耐性的人，經(jīng)過21天的自我教導(dǎo)訓(xùn)練之后，你就會變得有耐心。 　　 　　不要再對自己說：“我記不起人名，我數(shù)學(xué)很糟，我不會拼字。讓我們對這三種情形一一解決。成功的人處處都要有好的表現(xiàn)，他們了解一般人都把時間精力花在告訴自己多么差勁，而毫無競爭的準(zhǔn)備。 　　我們大半都會如此，總認(rèn)為父母、老師、朋友、配偶、老板、公司、國家應(yīng)當(dāng)擔(dān)負(fù)起改善生活的責(zé)任。別人或組織本身，也有自己的問題待解決。除了自己作主，擔(dān)負(fù)責(zé)任外，沒有人能代勞。自己賺錢可以制造依靠自己的自我意識；接受別人的給予，只會造成依賴他人的自我意識。飯來張口、錢來伸手的日子最易腐蝕人心，這些人將“死于安樂”，把幸福毀于自己手里?！卑堰@句話一次又一次地輸入你的潛意識中。先寫下來，能有助于你對問題徹底地了解，以謀求解決之道。如果你不想將問題寫下來，這表示你害怕。當(dāng)你分開處理性的恐懼和實際問題之后，你的潛意識會解決困難，你的害怕也消失于無形。多集些資料，然后拿支筆、幾張紙，選個安靜的地方寫下你的感受和想法。記住，此刻你不是要“解決”，而是要“了解”這個問題。這種做法有個驚人的結(jié)果：這個令人傷腦筋的問題，根本只是庸人自擾。要全然理性地思考問題真相是很困難的。這樣一來，你便從這問題中學(xué)得很多，而其解決的方法也使你提升了一大步。你只是將題目輸入潛意識，下好定義，具備了必要的資料，程式就出來了。在這期間，你完全不要去想它，到了適當(dāng)?shù)臅r間，答案會自動出來。 　　 　　別躺在床上為了這個困難睡眠不安，只要想著：問題解決了有多高興，然后入睡?；蛟S你的方式有瑕疵，隔天再輸入一次，直到找出答案為止。對問題描述得得清晰，然后花幾個鐘頭假想如果答案出來了，該是多么美妙呵!若遇了第一個星期還沒有答案，不如這樣做：到安靜的角落坐一會兒，告訴自己再過不久就會解決了，而且你能安心等待。但第二次的定義、分析、解釋絕對不要和前一次相同，這點相當(dāng)重要。即或你真的無法加入新的觀念，也不要憂慮。然后放松自己，不再想它。 　　一旦體驗過這種苦盡甘來的喜悅，你會用這種新的能力去征服更大的困難。然而知道如何運(yùn)用潛意識，是件多么令人興奮而又令人信心十足的一件事! 　　 　　麥基漫漫長日，麥基常坐在打字機(jī)前工作，但索盡枯腸，腦中卻一片空白，無法寫作。然而，有一天，麥基陷入了經(jīng)濟(jì)危機(jī)，他必須趕緊賺錢。如何練習(xí)新主意的技術(shù)呢？有五個要求:需求、正確、預(yù)備、信賴和實踐。 　　告訴自己的潛意識——我必須、而且真正想要一些新的主意才行。想要遠(yuǎn)比需要來得迫切，了解這二者的不同是很重要的?？v然有許多有效的方法，可是為什么他們不采行呢？因為他們壓根兒不愿意停止做有害自身的舉動；不愿為成功付出代價；不愿面對現(xiàn)實生活；不愿改變。 　　確實了解你想要哪一種解決方法。我們都想要致富的主意，但這并不明確地足以讓潛意識發(fā)揮作用。 　?。?）預(yù)備。發(fā)明創(chuàng)造不是平白來的禮物。創(chuàng)造發(fā)明的代價是鉆研、從事能獲取經(jīng)驗的工作和精敏的思考。讓人成功的新念頭，只眷顧積極而聰明地尋求它的人。 　　潛意識可以為你所運(yùn)用，你能巧妙地控制它，它也可以幫助你成長、獲勝、使你快樂，所以它伴隨著自我教導(dǎo)，使教導(dǎo)實現(xiàn)，這些教導(dǎo)是你未來理想的狀態(tài)，而不是此刻的你。但潛意識不會讓你一直愚弄它，在生出新主意的艱苦過程中，必須讓潛意識知道這些主意至少有一部分會被采用，否則靈感就會窒息而死。 　?。?）實踐。專精于你所選擇的工作范圍，同時學(xué)習(xí)一切相關(guān)事物，而且就在此范疇中找到最好的工作，不可心不在焉。成功在于起而行，不是坐而想。運(yùn)氣、意外和天災(zāi)人禍，似乎不在你我掌握之中，但我們早已具備了應(yīng)付這些事情的能力。什么是自我意象？它是你為自己創(chuàng)設(shè)的一種人格。你會按著潛意識的設(shè)計圖表生活。既然能發(fā)展自我意象，當(dāng)然也有足夠的能力去改變它。每個人都有自己的心理畫像，若沒有自我意象，畫像不會發(fā)生作用。這點你該注意!大多數(shù)人都以為一個成功的人，都會有某種特定的外表和氣度，甚至說話的方式。麥斯威爾馬茲博士是一位整型外科醫(yī)生，他能化腐朽為神奇，幫助那些請求他“改變我”的人，但令他驚訝的是，80%動過臉部美容手術(shù)的人，依然內(nèi)向、害羞而不快樂。唯有心理上改變自我意象才是最重要的，如果不讓意象去配合外在迷人的新面目，她們的人格還是和手術(shù)前沒兩樣。許多人順利成功后覺得有罪惡感。 　　“看看我的車，不錯吧!我終于如愿以償!”“一定很耗油吧？”你的老朋友酸溜溜地說。你買車使他自慚形穢，這就是你那部車對他的意義。成功一部分的代價是你越出類拔萃，你那不成材的同事越不是滋味。它是做你該做的，避免不該做的事。它對生活的影響不可否認(rèn)，但只要你自己要求，你就能得到它。它導(dǎo)引你將時間、精力和金錢，投資在學(xué)習(xí)和成長之中，使你一天比一天進(jìn)步。 　　 　　時下年輕的一代不喜歡接受磨練，只想輕松地過日子，卻希望從生命中得到更多東西。小時候訓(xùn)練的責(zé)任在父