自信心與其益處ppt課件-在線瀏覽
2025-05-09 05:52本頁面
【正文】 壹、自信心與其益處 貳、期望如何影響表現(xiàn)與行為 參、自我效能理論 肆、如何評(píng)估自信心 伍 、 建立自信心的策略 壹、自信心與其益處 1 ?何謂自信心 ？ → 對(duì)自己能夠成功完成ㄧ件想要的行為的信念 。 → Jimmy Conners 的觀點(diǎn)：不要對(duì)自己有負(fù)面的觀點(diǎn)。 – 負(fù)面的自證預(yù)言是一種心理障礙 ，會(huì)造成惡性循環(huán)。 – 促進(jìn)專注： → 缺乏信心時(shí)，你傾向於擔(dān)心自己做得如何 ？或是別人認(rèn)為你做得怎樣？ – 影響目標(biāo)： 訂定挑戰(zhàn)性 or簡單的目標(biāo) 。 – 影響心理動(dòng)力： → 有信心則有不放棄的態(tài)度 (從逆境中扳回 ) 影響表現(xiàn) 壹、自信心與其益處 2 自信心與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)關(guān)係圖 (倒 U型 ) 缺乏自信： ?專注在自己的缺點(diǎn) ?分心 信心水準(zhǔn) 表
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