【正文】 次按摩必須較輕。治療方法以按摩、理療和功能鍛煉為主，配合繃帶固定及中草藥的熏洗等。處理原則主要是減輕患部肢體負擔(dān)，改善傷部的血液循環(huán)和新陳代謝。 三、常見其它急性損傷的處理 （一）關(guān)節(jié)脫位 由于暴力的作用使關(guān)節(jié)面之間失去正常的連接關(guān)節(jié)，叫做關(guān)節(jié)脫位（脫臼）。完全脫位時常伴有關(guān)節(jié)囊撕裂，關(guān)節(jié)周圍韌帶和肌腱的損傷。如摔倒時手撐地，則可引起肘關(guān)節(jié)脫位或肩關(guān)節(jié)脫位。 急救： 傷后應(yīng)立即用夾板和繃帶在脫臼所形成的姿勢下固定傷肢，保持傷員安靜，盡快送醫(yī)院處理。沒有整復(fù)技術(shù)和經(jīng)驗的人不可隨意做整復(fù)手術(shù)，否則會引起嚴重損傷，并影響以后功能恢復(fù)。骨折是體育運動中比較嚴重的一種損傷。 原因： 直接暴力，如踢足球時小腿脛骨被踢發(fā)生骨折。 癥狀： 骨折時傷員偶可聽到骨碎聲，骨折后會發(fā)生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，受傷肢體功能障礙。 三、常見其它急性損傷的處理 急救： (1)止血抗休克。若發(fā)生大出血時，要先進行止血，再包扎傷口。 (2)固定制動。固定傷肢使用的夾板其長度必須超過骨折部位上下兩個關(guān)節(jié)，其寬度要與骨折肢體相近。固定時包扎的繃帶要松緊適度，牢靠，以夾板固定不活動為宜。 (3)速送醫(yī)院治療。 三、常見其它急性損傷的處理 （三）急性腰扭傷 急性腰扭傷主要指腰部肌肉、韌帶、筋膜、關(guān)節(jié)的扭傷。 癥狀： 腰部有劇烈的疼痛，咳嗽、打噴嚏和活動時疼痛加重；腰部不能活動。同時配合按摩、針灸、封閉和藥物治療。 原因： 肩關(guān)節(jié)反復(fù)旋轉(zhuǎn)或超常范圍的活動，引起肩袖肌腱和滑囊受到反復(fù)牽扯、摩擦和擠壓，引起創(chuàng)傷性炎癥，在體育運動中，單杠、吊環(huán)和高低杠中的“轉(zhuǎn)肩”；投擲標槍、手榴彈和壘球時的出手動作；排球扣殺和發(fā)大力球動作；乒乓球的扣殺和提拉動作；蝶泳和自由泳的劃水動作；舉重抓舉時肩的突然背伸動作等，都是引起肩袖拐傷的典型機制。肩關(guān)節(jié)活動受限，動作幅度稍大疼痛就會加重。配以針灸、理療、中藥外敷和封閉治療。 原因： 頭部受外力打擊，如被重球或球棒擊打、兩名隊員頭部相撞或摔倒時頭部撞擊地面，使大腦管理平衡的膜半規(guī)管、橢圓囊、球囊等感受器機能失調(diào)，直至引起意識和機能的一時性障礙?；杳詴r，肌肉松弛，瞳孔稍大但能對稱，神經(jīng)反射減弱或消失，呼吸表淺，脈搏緩慢。 急救： 立即讓傷員安靜平臥，注意保暖。清醒后必須停止訓(xùn)練，進行嚴密觀察。 四、常見慢性損傷的處理 （一）網(wǎng)球肘 又名肱骨外上髁炎 ，因網(wǎng)球運動員易患該癥故稱網(wǎng)球肘。 損傷機制： 主要是由于運動時經(jīng)常反復(fù)伸、屈腕關(guān)節(jié)，使肌肉附著的肘部肱骨外上髁受到反復(fù)牽扯而引起的慢性創(chuàng)傷性炎癥。 主要癥狀： 肘外側(cè)部逐漸出現(xiàn)疼痛并加重，運動停止后疼痛緩解。腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)活動受限，在擰毛巾、反手擊球、提拿重物時疼痛加重，手的力量減弱。嚴重者除上述治療外，還可進行局部封閉療法。此傷在籃球、排球、鐵餅運動員中發(fā)病率較高。尤其是膝關(guān)節(jié)處于半蹲位時，此時起跳“發(fā)力”或屈伸扭轉(zhuǎn)，髕骨周圍腱止部所承受的牽拉張力更大，髕股關(guān)節(jié)面間產(chǎn)生錯動、擰扭、撞擊和磨擦。 癥狀： 早期或輕型病例，在大運動量訓(xùn)練后感到膝痛和膝軟，但休息后癥狀多可消失。 處理： 關(guān)節(jié)軟骨損傷后其本身的再生修復(fù)能力極低，至今都是對癥處理而無特效的治療方法。強股四頭肌的力量，是防治髕骨勞損的積極手段。理療、中藥外敷、針灸、局部封閉或直流電導(dǎo)入、按摩、強的松龍和奴夫卡因混合液進行髕骨周緣痛點注射等均可采用。多發(fā)生在長時間、大負荷運動后。 2. 癥象 運動員多在劇烈運動后短時間內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、頭暈、面色蒼白、全身無力、站立不穩(wěn)，嚴重者有應(yīng)激性潰瘍引起的嘔血、脈搏快速細弱、血壓明顯下降、嘴唇青紫、呼吸困難、心前區(qū)痛、心臟擴大等癥狀。對有心功能不全的患者，應(yīng)保持安靜，取端坐位，給氧吸入及點掐內(nèi)關(guān)、足三里穴；有昏迷者可加點人中、百會、涌泉等穴；若發(fā)生呼吸、心跳驟停，必須立即就地進行人工呼吸和胸外心臟擠壓，同時速請醫(yī)生以作進一步處理；出現(xiàn)暈厥的病人，要平臥休息，保暖防寒，松解束帶及領(lǐng)、袖，給氧吸入，或點掐人中、百會、涌泉等穴，并注意保持呼吸道通暢，神志不清者嚴禁進食，意識不能迅速恢復(fù)者應(yīng)立即送醫(yī)院處理。其次，在訓(xùn)練和比賽中，應(yīng)結(jié)合身體實際情況量力而行。傷病初愈者，要注意逐漸增加運動量。在中長距離跑中，特別容易發(fā)生。由于內(nèi)臟器官還處于“惰性”狀態(tài)，就開始進行較大強度的運動，致使內(nèi)臟器官跟不上運動系統(tǒng)的需要，引起肝脾瘀血而發(fā)生腹痛。劇烈運動時，容易打亂均勻、有節(jié)奏的呼吸方式，導(dǎo)致呼吸變得急促、表淺，造成肌肉疲勞。 (3)胃腸痙攣。胃腸痙攣引起的腹痛，輕者表現(xiàn)為鈍痛、脹痛，重者可有陣發(fā)性絞痛。上區(qū)腹痛者，多為肝臟瘀血；中上區(qū)腹痛，多為胃痙攣；左上區(qū)腹痛者，多為脾臟瘀血；腹中部痛者，多為腸痙攣。如果疼痛進一步加劇，就應(yīng)立即停止運動或請醫(yī)生治療。運動前要避免吃的過飽、吃難消化的食物或飲水過多。運動前要充分做好準備活動，運動中注意呼吸的節(jié)奏，中長跑時要合理安排好速度。 三、暈厥 在運動中或運動后，由于腦部缺血或腦血管痙攣，而引起的暫時性知覺喪失現(xiàn)象，稱為運動性暈厥。特別是在賽跑后立即停止不動，由于下肢毛細血管和靜脈失去了肌肉收縮時對它們的節(jié)律性擠壓作用，加上血液本身受到的重力影響，致使大量血液積聚在下肢舒張的血管中，造成回心血流量和心輸出量的減少，使腦部供血不足，就可引起暈厥，也稱作“重力性休克”。暈厥后，手腳發(fā)涼、脈搏跳動緩慢而弱、血壓降低、呼吸遲緩、惡心嘔吐、意識不清或喪失等。重度暈厥，身體和意識恢復(fù)要稍長一些時間，清醒后仍伴有頭痛、