【正文】 由于間接外力使關節(jié)發(fā)生超常范圍的活動而造成的。 （ 1）早期是指傷后 24～ 48小時之內(nèi)。 （ 2）中期是指受傷 24～ 48小時以后。治療方法以按摩、理療和功能鍛煉為主，配合繃帶固定及中草藥的熏洗等。 三、常見其它急性損傷的處理 （一）關節(jié)脫位 由于暴力的作用使關節(jié)面之間失去正常的連接關節(jié)，叫做關節(jié)脫位（脫臼）。如摔倒時手撐地，則可引起肘關節(jié)脫位或肩關節(jié)脫位。沒有整復技術(shù)和經(jīng)驗的人不可隨意做整復手術(shù)，否則會引起嚴重損傷，并影響以后功能恢復。 原因： 直接暴力，如踢足球時小腿脛骨被踢發(fā)生骨折。 三、常見其它急性損傷的處理 急救： (1)止血抗休克。 (2)固定制動。固定時包扎的繃帶要松緊適度，牢靠，以夾板固定不活動為宜。 三、常見其它急性損傷的處理 （三）急性腰扭傷 急性腰扭傷主要指腰部肌肉、韌帶、筋膜、關節(jié)的扭傷。同時配合按摩、針灸、封閉和藥物治療。肩關節(jié)活動受限，動作幅度稍大疼痛就會加重。 原因： 頭部受外力打擊，如被重球或球棒擊打、兩名隊員頭部相撞或摔倒時頭部撞擊地面，使大腦管理平衡的膜半規(guī)管、橢圓囊、球囊等感受器機能失調(diào)，直至引起意識和機能的一時性障礙。 急救： 立即讓傷員安靜平臥，注意保暖。 四、常見慢性損傷的處理 （一）網(wǎng)球肘 又名肱骨外上髁炎 ，因網(wǎng)球運動員易患該癥故稱網(wǎng)球肘。 主要癥狀： 肘外側(cè)部逐漸出現(xiàn)疼痛并加重，運動停止后疼痛緩解。嚴重者除上述治療外，還可進行局部封閉療法。尤其是膝關節(jié)處于半蹲位時，此時起跳“發(fā)力”或屈伸扭轉(zhuǎn)，髕骨周圍腱止部所承受的牽拉張力更大，髕股關節(jié)面間產(chǎn)生錯動、擰扭、撞擊和磨擦。 處理： 關節(jié)軟骨損傷后其本身的再生修復能力極低，至今都是對癥處理而無特效的治療方法。理療、中藥外敷、針灸、局部封閉或直流電導入、按摩、強的松龍和奴夫卡因混合液進行髕骨周緣痛點注射等均可采用。 2. 癥象 運動員多在劇烈運動后短時間內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、頭暈、面色蒼白、全身無力、站立不穩(wěn)，嚴重者有應激性潰瘍引起的嘔血、脈搏快速細弱、血壓明顯下降、嘴唇青紫、呼吸困難、心前區(qū)痛、心臟擴大等癥狀。其次，在訓練和比賽中，應結(jié)合身體實際情況量力而行。在中長距離跑中，特別容易發(fā)生。劇烈運動時，容易打亂均勻、有節(jié)奏的呼吸方式，導致呼吸變得急促、表淺，造成肌肉疲勞。胃腸痙攣引起的腹痛，輕者表現(xiàn)為鈍痛、脹痛，重者可有陣發(fā)性絞痛。如果疼痛進一步加劇，就應立即停止運動或請醫(yī)生治療。運動前要充分做好準備活動，運動中注意呼吸的節(jié)奏，中長跑時要合理安排好速度。特別是在賽跑后立即停止不動，由于下肢毛細血管和靜脈失去了肌肉收縮時對它們的節(jié)律性擠壓作用，加上血液本身受到的重力影響，致使大量血液積聚在下肢舒張的血管中，造成回心血流量和心輸出量的減少，使腦部供血不足，就可引起暈厥，也稱作“重力性休克”。重度暈厥，身體和意識恢復要稍長一些時間，清醒后仍伴有頭痛、頭暈、精神不佳等癥狀。賽跑后要繼續(xù)放松慢跑，并配合做深呼吸。若血糖濃度低于 55毫克，便會出現(xiàn)一系列癥狀，稱低血糖癥。 癥狀輕者，有明顯的饑餓感及頭暈、眼花、面色蒼白、出冷汗、心慌、乏力等癥狀。癥狀較重或出現(xiàn)昏迷者，應迅速靜脈注射 50％葡萄糖 40～ 100毫升，一般即可糾正低血糖及消除癥狀。 五、肌肉痙攣 肌肉痙攣，又稱抽筋，是肌肉發(fā)生不自主地強直收縮。 (2)寒冷刺激。 2．征象 肌肉痙攣時，局部的肌肉產(chǎn)生劇烈收縮并變得堅硬和隆起，疼痛難忍，且一時不宜緩解。屈拇、屈趾肌痙攣時，則用力將足趾背伸。夏季運動時，應注意補充鹽分；冬季鍛煉時，要注意保暖。 （ 二）預防與消除辦法 （ 1）根據(jù)不同體質(zhì)、不同健康狀況科學地安排運動負荷。 （ 3）按摩 （ 4）口服維生素 C （ 5）理療、針灸、電療等手段。嚴重時，將出現(xiàn)惡心、嘔吐、脈搏快而細弱、精神失常、虛脫抽筋、血壓下降，甚至昏迷。夏天在室外鍛煉時，宜穿淺色衣服，戴遮陽帽。若低于這一生理數(shù)值，因運動引起的血紅蛋白量減少，稱為運動性貧血。 八、運動性貧血 如果運動中（后）出現(xiàn)頭暈、無力、惡心等現(xiàn)象時，應適當降低運動量，必要時暫停運動。 九、游泳性中耳炎 游泳性中耳炎主要是指在游泳時，由于不潔凈的水進入中耳，造成細菌感染而引起的炎癥。 2．征象 耳道閉塞，聽力下降，局部劇烈疼痛。一般可臥床休息，適當多喝開水，口服止痛片，同時注射抗生素。 ⑶游泳前應進行體檢，游泳時可用橡膠耳塞將耳朵塞好，以防止池水進入耳內(nèi)。 十、運動與非創(chuàng)傷性意外及心肺復蘇 引起心血管意外的常見疾病有心肌炎、心臟病、冠心病、心肌梗塞、先天性心血管畸形等。 主要是腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血，少部分為腦血栓。 十、運動與非創(chuàng)傷性意外及心肺復蘇 溺水 在游泳鍛煉過程中，因肌肉痙攣或技術(shù)上的原因可能會導致溺水。 溺水的搶救：發(fā)生溺水后必須立即就地搶救，并同時通知醫(yī)院處理。 （ 1）呼吸、心跳停止的判斷 呼吸停止時看不見呼吸引起的胸廓起伏運動，也聽不見呼吸聲；心跳停止時在手腕、頸部摸不到脈搏，也聽不到心跳聲。 （ 3）口對口人工呼吸：患者仰臥、頭部置于極度后仰位，打開口腔，救護者一手托起患者下頜，另一手捏住患者鼻孔，深吸一口氣后對準患者口腔吹入。