女人如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌-在線瀏覽
2025-03-04 02:42本頁面
【正文】 豆?jié){，因為大豆含有雙向調(diào)節(jié)功能的微量雌激素，又便宜可以當水喝。 據(jù)說日本女性的絕經(jīng)期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的結(jié)果 這里補一句，周期也不是越長越好。 40歲之后可補充雪蛤或蜂王漿。蜂王漿到40歲以后可以開始喝了，可以讓更年期延期而且減輕更年期癥狀。 尤其婚后女性，如果不講究衛(wèi)生或頻繁人工流產(chǎn)，造成粘連或炎癥，整個生殖系統(tǒng)會遭受重創(chuàng)，再怎么調(diào)養(yǎng)也很難有面子喔。還有一種情況，懷疑自己不孕的女性，用保守的中藥調(diào)養(yǎng)加運動的方法更安全。你想，一個器官這個月辛苦太多，下個月是不是要休息呢。一旦使用太多，卵巢機能就會嚴重抑制甚至早衰，它早衰，你青春的基礎就沒了。三、女人，要涵養(yǎng)自己的水源不過按中醫(yī)說法不是養(yǎng)水，而是要養(yǎng)陰。 太咸太辣太苦的食物，都需要我們用中氣來調(diào)和，這就是火氣。中餐是把食物歸入五味中的某種味道，其實只是食物并不要緊，關(guān)鍵是調(diào)料，尤其是香料。 炸過東西的人都知道，油炸就是脫水的過程嘛。其實它吸收的不是水，而是身體里的津液。 還有我們的心情，如果不寧靜平和，而是憤怒、壓抑、悲哀、狂喜，這在職場又有什么奇怪呢，可我們要動用身體的中氣去中和它?？谖肚宓臏?，因為它能留在身體里更長時間，而不會被當成水過快地排出體外。還有，在空調(diào)房里要多喝水或用加濕器。水份滯留在體內(nèi)的人會顯得胖胖的，好像多出一層肉肉，臉圓鼓鼓的，眼皮腫腫的。那只是治標之策。也可能是攝取太多高鹽食物造成的。 解決方法很多，比如低鹽飲食，或按摩淋巴和腎?？梢栽谕砩舷丛钑r加點潤膚油按摩這些部位，或搓熱雙手按摩后腰，促使腎臟血液循環(huán)加快。 還有一個食療方法，服用冬瓜。吃法就是用一勺的量泡茶喝。你的小臉會變得很結(jié)實，小腰也是喔。 經(jīng)常按摩腹部可以保持腹部活力，最推薦瑜伽的腹式呼吸。睡前或等車的時候鍛煉幾分種，腹部就能得到良好的觸動。還有一個簡易加強版：空腹的時候，雙腿站立與肩寬，可略彎腿，盡力向外呼氣同時盡力向內(nèi)收癟小腹，同時氣息向上提，堅持片刻，肛門會自然向內(nèi)緊收，下巴貼向胸骨，然后慢慢吸氣，待小腹恢復正常。經(jīng)常做，小腹內(nèi)收的程度會越來越大，內(nèi)臟得到更好的按摩，腸道內(nèi)的臟東西會更有效地排出體外，腰變細，消化功能也會變得更好。 站著或躺著的時候，經(jīng)常曲膝壓一下自己的小腹，也能消除漲氣，排除腸子里的油和廢物。和減肥藥不同，你的身體很知道自己應該排泄什么，藥就不知道，它會把身體里的好東西比如水份一起帶出去，而體內(nèi)積蓄脂肪的環(huán)境沒有改善，很快又會堆積。 夏天雖熱，但陽氣在表，陰氣在里，內(nèi)臟反面是冷的，容易腹泄，所以要吃暖胃的姜；冬天陽氣內(nèi)收，內(nèi)臟反而是燥熱的，要吃羅卜清胃火。如果我們不分時節(jié)地亂吃，可能在需要清火時卻吃了熱得要命的東西。化學的東東太多了，它們解毒的任務好
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