女人如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌-閱讀頁
2025-01-30 02:42本頁面
【正文】 重啊 五、女人，要吃完整的原味的食物 一個完整的食物，能量和效用也是完整的，分割開來就不是那么回事了。荔枝是最熱氣的，荔枝皮卻很涼，所以我吃荔枝的方法是先吃夠本，再拿幾個皮洗干凈來泡茶喝。建議大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保證食物的某些部分沒有被去除。再做成米餅，基本上沒有任何對人有用的東西了。 有時候那些被我們?nèi)拥舻臇|西比吃下去的更有益。比如玉米，玉米里最有美容功效的是玉米胚芽，就是接近玉米芯的那個一個小小的半圓形的東西，里面富含維生素E，和我們花大錢去買小麥胚芽油來吃是一個效果。再說吃魚把魚鱗扔掉，其實魚鱗里含大量膠原蛋白，魚鱗和魚骨頭熬的魚鱗凍，比皮凍還好。其實市面上買得到帶籽的葡萄干，里面的籽曬干后脆脆的，很好吃，還潤腸通便，治療過敏體質(zhì)。 建議MM們吃完整的食物，多吃小小的食物，小豆子小芝麻小魚小蝦，它們的能量是最完整的 但有時我們的身體會有些特殊情況：，體內(nèi)的維B會大量代謝，為舒緩壓力我們可以補充維B。 ，盛夏暴曬后或從海邊回來，可以額外補充維C。 牛奶：能喝出好多花樣，玫瑰的，姜汁的，桂圓的，杏仁的各種奶茶，香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各種奶昔，省一口加一個紙膜可以敷臉?？梢悦腊住㈡?zhèn)靜皮膚，特別夏天恢復(fù)日曬后皮膚的水份。敷臉一定要在晚上，白天敷臉再被曬過會長印子。我的折衷方法是自己做半脂奶：把牛奶放在微波爐里加熱，冷卻后上面形成一層衣，那就是脂肪，揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。這樣你能控制牛奶的含脂肪量，牛奶敷臉不長豆豆，是秘方喔。 橄欖油：橄欖油有軟化皮膚的作用。橄欖油還可以抹在身上，用手一直抹到腳丫子，它沒有想象中油膩，抹完之后用熱水沖一陣就好了。橄欖油軟化皮膚的效果好于我用過的所有潤膚露。先用水把頭發(fā)浸濕，然后淋上啤酒，用毛巾包起來，過十分種再按正常程序洗頭就好了。 蜂蜜：白砂糖是比較熱氣的，愛吃甜品，可以熱飲用冰糖代替，冷飲就是蜂蜜了。胃潰瘍的人喝它能在胃表形成保護膜，使?jié)€的地方得到保護。 花粉：維生素在兩種食物中含量最全最豐富，就是花粉和香菇，所以一般情況下吃了花粉就不要再多補維生素了。想生寶寶的MM可以吃喔，保證你的優(yōu)良基因能傳下去?；ǚ郾砻嬉话愣加幸粚踊ǚ郾冢话阉蚱?，里面的營養(yǎng)就吸收不了。 六、女人，要滋陰 我們說的滋陰，其實是相對于不同內(nèi)臟的火氣說的。不過我想大部分MM都沒什么病，只是身體暫時失調(diào)時，有一點點火氣罷了，用不著亂吃藥。因為很難把握尺度，去過了，又太寒涼而傷脾胃。 不如在煮粥時放一點枸杞。 燕窩是燕子的唾液，凝結(jié)后成為膠狀，用來保護小燕。 雪蛤 是東北一種林蛙的輸卵管，和燕窩的效果相似，但雪蛤含激素，不如燕窩性平。 其實五谷是正氣，補充了中氣才是最好
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