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正文內(nèi)容

心理健康講座——情緒管理及溝通技巧-在線(xiàn)瀏覽

2024-12-06 18:12本頁(yè)面
  

【正文】 的心,而能心平氣和地對(duì)待他人和自己 自覺(jué)的快樂(lè) 生活在當(dāng)下 ? 讓自己變得明亮: 可採(cǎi)取的方式 ? 過(guò)去現(xiàn)在未來(lái): 一個(gè)人升遷的故事 ? 讓?xiě)n慮有結(jié)果: 生命各其階段的目標(biāo) ? 用心活在當(dāng)下:人際和諧生活快樂(lè) ! ^_^ 休息 10 分鐘 溝 通 技 巧 溝通失敗之後 還是不斷地溝通 這時(shí)候 耐性及品德 就顯得特別重要 溝通形成的基本要素 傳話(huà)者 受話(huà)者 溝通的管道 溝通的內(nèi)容 溝通的效果 Wagner et al (2021) 如何有良好的溝通 ? 平等:對(duì)人要公平 ? 信用:言行一致 表裡如一 ? 互惠:體諒彼此需要 給予鼓勵(lì)協(xié)助 ? 愛(ài)護(hù):讓彼此可以得到保護(hù) ? 選擇:先選擇能溝通的事情 同理心情 ? 將心比心 :人性有共同點(diǎn) 感同身受 ? 放鬆心情: 若你願(yuàn)意多花點(diǎn)耐心 ? 暢所欲言:在他話(huà)裡了解他內(nèi)心想法 ? 設(shè)身處地: 站在對(duì)方立場(chǎng)為他著想 ? 相信對(duì)方:能感受到你的誠(chéng)意
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