拯救心靈的書籍-在線瀏覽
2025-04-05 21:01本頁面
【正文】 行于書山中，一邊傳承文化，同時探索未知。以下我整理了拯救心靈的書籍，希望能夠幫助到大家。在書中，馬特以細膩的文學(xué)筆法，剖白自身心理困境，精準描述了不被理解、無法言說的精神痛苦，再現(xiàn)了一段克服絕望、走出抑郁的生命之旅。這才是來自同病者歷劫之后的真正良善的建議。海格的40條建議》）。在這四本書的撰寫過程中，張進從一位患者，逐漸蛻變?yōu)閮A聽者、思考者和帶領(lǐng)者。讀者能在書中找到共鳴，并獲力量。他認為每個人都距離幸福很近，也很明白怎樣才更加幸福，只是往往被匆忙的生活忽視，這本書里不是對幸福的揭秘，而是與常識有關(guān)，一份關(guān)于幸福的提醒。它說，不為別人的期待而活，擁有被討厭的勇氣，才有真正幸福的可能；它說，決定你人生的不是過去的經(jīng)歷，而是你賦予經(jīng)歷的意義。愿你能擁被討厭的勇氣，大膽許下愿望并去實現(xiàn)它。要素和心理教育成分，為預(yù)防抑郁復(fù)發(fā)而設(shè)計出的一套正念團體課程，一共八周。當真正開始讀這本書的時候，越來越發(fā)現(xiàn)這本書是如此好，不愧是正念認知療法三位創(chuàng)始人匯聚多年研究和帶領(lǐng)的經(jīng)驗和功力結(jié)晶。痛苦往往是因為回避和對抗而維持的，正念用接近而不回避的態(tài)度對待負面的體驗，會發(fā)現(xiàn)那些負面的情緒是不斷在變化的，不會一直持續(xù)。還有，痛苦
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