拯救心靈的書籍-預覽頁
【正文】 共鳴。人們穿行于書山中，一邊傳承文化，同時探索未知。在書中，馬特以細膩的文學筆法，剖白自身心理困境，精準描述了不被理解、無法言說的精神痛苦，再現(xiàn)了一段克服絕望、走出抑郁的生命之旅。海格的40條建議》）。讀者能在書中找到共鳴，并獲力量。它說，不為別人的期待而活，擁有被討厭的勇氣，才有真正幸福的可能；它說，決定你人生的不是過去的經歷，而是你賦予經歷的意義。要素和心理教育成分，為預防抑郁復發(fā)而設計出的一套正念團體課程，一共八周。痛苦往往是因為回避和對抗而維持的，正念用接近而不回避的態(tài)度對待負面的體驗，會發(fā)現(xiàn)那些負面的情緒是不斷在變化的，不會一直持續(xù)。當我們能意識到這一點并直面它，我們就有可能開啟重塑自我、尋求心智成熟的路。感冒不治療可能會變成肺炎，傷口不包扎可能會引起感染……因拒絕、失敗、孤獨、自卑等帶來的心理傷害，會帶來什么難以預料的嚴重后果呢？ 溫奇博士提出的建議不但非常實用，而且切實可行。學習非暴力溝通，讓我們在傾聽與觀察中感受他人的需要，并提出自己的請求。 《助人技術—探索、領悟、行動》 這是一本閱讀起來，略有難度的專業(yè)書籍。 第 4 頁 共 4 頁
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