籃球單手肩上投籃上課稿-展示頁
2024-11-16 00:27本頁面
【正文】 號場地的標(biāo)志線前，排成一路縱隊，從前往后輪換進行近距離投籃練習(xí)，投完的同學(xué)到排尾站隊。大家根據(jù)自己的情況每投十次左右可以完后退一小步，最多退兩步。把多的球放在地上，我們站在球的兩邊，先近一點我們倆保持兩步的距離，投的時候保持中高弧度，再遠(yuǎn)一點我們往后退一小步，同樣保持中高弧度。接下來我們進行兩人一組由近及遠(yuǎn)的對投練習(xí)。大家看看這位同學(xué)的動作，一托，肘關(guān)節(jié)沒外展，持球掌心空出了，二蹲，站立姿勢很好，保持屈膝開立，右腳稍前，三投，全身有力協(xié)調(diào)，屈腕撥指柔和有力。下面大家自己練習(xí)，重點體會全身的協(xié)調(diào)有力和手指手腕向上彈撥球的感覺?，F(xiàn)在我們開始用上我們的左手，把手放在球的側(cè)后方，幫助扶好球，但不要在投籃時幫助用力，我們來試試 我喊一 二 三 聽口令完成動作。先投低一點，一托，二蹲，三投（注意是向自己正上方投球，盡量把球接?。┪覀冊偻兜纳愿咭稽c，體會一下手指彈撥球。先投低一點，再投高一點。原地托球與肩上（注意肘關(guān)節(jié)內(nèi)收，五指用力分開）屈膝開立球?qū)@（雙腳腳尖正對前方）蹬伸屈腕指撥球（注意全身協(xié)調(diào)用力，看看自己手部五指分開沒有，手腕下壓沒有）再來一遍，（教師巡回糾錯）最后一遍大家跟我一起做，但做每一個動作的時候看看大家能不能把口訣念出來。（做3——5遍）接下來跟我做手部動作，由于大家在投籃時習(xí)慣左手幫助用力，所以我們暫時左手不動，我喊 一 右手五指用力分開成半球形，手腕后屈，置于右肩上方，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收，我喊 二 做向上抬肘、伸臂、屈腕、撥指動作，注意把隨前動作做好，五指分開，手腕下壓。（邊講解邊示范）一、徒手練習(xí)：以中間同學(xué)為集準(zhǔn)，前排兩手側(cè)平舉，后排兩手前平舉，散開?！霸貑问旨缟贤痘@的動作要領(lǐng)是：（以右手為例）右臂屈肘將球于頭部右側(cè)上方，左手扶球的左側(cè)，兩膝彎曲，投籃時，眼睛注視標(biāo)準(zhǔn)點，兩腿蹬地，腰胯伸展，當(dāng)右臂向前上方將伸直時，手腕前屈，手指撥球，經(jīng)無名指、十指和中指的指尖撥出。本教學(xué)單元的第一次課，以男女各24人，共48人教學(xué)班，學(xué)生成四列橫隊集合完畢，準(zhǔn)備上課，請指示！——是！“稍息——立正”“同學(xué)們好！”“老師好！”今天在美麗的浙江師范大學(xué)，我很高興和大家一起上一節(jié)籃球課——原地單手肩上投籃。第一篇：籃球單手肩上投籃上課稿籃球：原地單手肩上投籃各位尊敬的評委，你們好！我是來至湖北代表隊的XXX，我上課的教學(xué)內(nèi)容是“籃球：原地單手肩上投籃”。水平四。希望同學(xué)們在學(xué)習(xí)時認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，反復(fù)練習(xí)，初步掌握籃球：原地單手肩上投籃的動作方法，現(xiàn)在我們開始學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃。球出手后，腿、腰、胯、臂自然伸直。請同學(xué)們跟老師做徒手練習(xí)，首先我們做腿部動作，兩腳開立，與肩同寬，腳尖朝前，以右手為例，右腳稍前，我喊 一 屈膝下蹲，我喊 二 腳蹬地，腳跟提起，身體向上立起來。（做3——5遍）最后我們完整的做徒手投籃練習(xí)，注意全身的協(xié)調(diào)用力，為了便于大家記憶，老師編了三句口訣，大家跟著老師念口訣，通過口訣記住原地單手肩上投籃的動作要點。二、自投自接練習(xí)：現(xiàn)在我們做有球的由低到高的自投自接練習(xí)，我做個示范給大家看一下，一托，二蹲，三投，注意動作要領(lǐng)。好，各位同學(xué)回到自己的位置上拿球，跟老師練習(xí)，找一找手指彈撥球的感覺。一托，二蹲，三投。有的同學(xué)投籃時左手用力了，注意左手僅僅是幫助扶球的。有不清楚的可以問老師或看掛圖。好不好，大家擊球贊美一下。先請一位同學(xué)配合老師示范一下。繼續(xù)體會全身協(xié)調(diào)用力和手指手腕彈撥球的感覺。等會，一、二排的同學(xué)到我右手的點線上兩人一組進行練習(xí)，三、四排同學(xué)到我左手的點線上兩人一組進行練習(xí)，多的球放在點上。各位同學(xué)拿好球看看各組能不能既快又整齊的到指定位置開始練習(xí)。糾錯：讓學(xué)生看掛圖。展示：在各組當(dāng)中選出做的好的同學(xué)示
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