體育選修健美操心得-展示頁
2024-11-04 00:07本頁面
【正文】 作，在陽光下任意地揮灑著青春的汗水??這種感覺實在是妙不可言。天天坐在書桌前的我們由于缺少運動，感覺都比實際年齡老了許多。其一，學習健美操帶給了我們活力和青春，提高了我們的身體素質(zhì)。學習健美操給我的大學生活增添色彩，讓我的心情變的很愉快，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心獲得放松，每次上健美操課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因為每個毛孔都在出汗排毒。雖然每周只有一節(jié)課45分鐘的健美操時間，不過也為我提供了鍛煉的機會。健美操，顧名思義，健康又美麗，每堂健美操課上，前面漂亮優(yōu)秀的老師，耳邊響著有節(jié)奏的音樂，把以前只能看電視做著健美操夢的我?guī)У搅爽F(xiàn)實的夢境。起初選擇健美操也是因為老師你是我大一的體育老師，有種親切感?，F(xiàn)代性健美操是在20世紀80年代初傳入我國的，但正式推進是在1982年底，近20多年來，特別是隨著全民健身運動的推進，健美操已深受廣大群眾的青睞。現(xiàn)代健美操首先是在美國興起的，1968年，美國太空總署的醫(yī)生古柏博士把健美操列入太空人的體能訓練內(nèi)容，好萊塢著名影星簡?方達的《簡?方達健美術》又使健美操的推廣與普及起了巨大作用；各種體操流派的教育思想、教學方法和動作技術是現(xiàn)代健美操發(fā)展的初級階段。古印度也不例外，它的瑜伽術崇尚運用意識對肌體進行自我調(diào)節(jié)，健美身心，延年益壽。首先，我們先來講講關于健美操的一些基本知識。寫關于這個學期體育課的學習心得，其實我覺得有點小放松。第一篇：體育選修健美操心得體育課健美操學習心得進入大家都懼怕的考試月，6月。考試緊張的氣氛已經(jīng)慢慢地彌漫開了。從備考的小緊張中掙脫出來，放松大腦，回憶一下這短短的三個月。健美操的起源要追溯到兩千多年前，古希臘人當奉為典范，他們崇尚將各種體育項目用于人體美的鍛煉。而17至19世紀歐洲各國的各式體操也是健美操發(fā)展的基石。健美操運動在我國的發(fā)展歷史可追溯到20世紀30年代，那時就出現(xiàn)了追求人體健與美的健美操雛形，如康健書局出版的《女子健身體操集》、《男子健美操集》，同時還有康氏發(fā)明的“消腫舞”，三國時期名醫(yī)華佗創(chuàng)編的“五禽戲”，這些民族形式的健身運動，為現(xiàn)代健美操的發(fā)展奠定了基礎。接下來，我們來講講我對本學期健美操學習的心得。我是個喜歡跳舞的女生，不管是什么舞種，只要能夠在音樂中舞動著的，都讓我非常喜歡。老師帶我們一步步認真的教每一個動作，我們本來麻木的身體逐漸活躍了起來。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強，樂感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強毅力。下面我羅列了三點健美操的好處?，F(xiàn)在的我們因為沒有時間、沒有伙伴等等的原因，平時幾乎都沒有運動。因此我挺期待每周那僅有的45分鐘的體育課。其二，健美操不僅是個體力活，它同時也是個腦力活，它需要消耗大量的腦細胞來思考動作，并把動作記熟。我相信學習健美操對我們其他科目的學習也是有幫助的。當我在那寬敞的場地里蹦蹦跳跳地練習著健美操時，我總會不由得感覺到生活其實是那么簡單、那么快樂。雖然說我學習健美操的時間很短，動作做的也不是很到位，但我是真心喜歡健美操。健美操就像一個展示自我的舞臺，我們的自信與快樂、樂觀與豁達、青春和活力全都展現(xiàn)出來，沒有什么約束的揮灑給世界看，就是這樣的純粹。健美操，讓我的大學生活更具活力，更豐富多彩！最早選修健美操，不僅是是因為羨慕健美操運動員那種激情四射，青春煥發(fā)的表演，也是因為想通過跳健美操能讓笨拙的自己變得靈活，自信起來。第一節(jié)課，我懷著無比好奇很激動的心情等待著
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