20xx健美操心得體會(huì)集錦[五篇材料]-展示頁(yè)
2025-05-02 07:12本頁(yè)面
【正文】 青春 ,活力 ,桀驁不遜??如此活躍于生命內(nèi)里的召喚原子一刻未曾消失過(guò) ,她完整而立體地存在于競(jìng)技體育的范疇中 ,桀驁而不失理性。經(jīng)過(guò)一年多提高班的刻苦訓(xùn)練，我用毅力戰(zhàn)勝了所遇到的困難，今年 5 月終于在江蘇省健美操競(jìng)標(biāo)賽中獲得了國(guó)家預(yù)備組女子單人操的第三名。經(jīng)過(guò)了四年的風(fēng)風(fēng)雨雨，我 不斷地增強(qiáng)著自己的體能，也不斷地磨練著自己的意志。在我們欣賞它的美給我們帶來(lái)快樂(lè)的時(shí)候，我們可曾想到它那艷麗奪目的外衣下凝聚著多少艱辛 ?凝集著多少勇氣 ?是啊，在蛹蛻變成蝶的過(guò)程里，這頑強(qiáng)的生命要經(jīng)歷過(guò)多少個(gè)沒(méi)有陽(yáng)光，沒(méi)有微風(fēng)，冷漠孤寂的日子，經(jīng)受過(guò)多少痛苦的磨難，付出過(guò)多少艱辛的努力，最終才能掙脫命運(yùn)的枷鎖，爭(zhēng)取到那份屬于自己的自由和蔚藍(lán)的天空，翱翔在繽紛絢麗的大千世界里，盡情地展現(xiàn)自身的魅力。 訓(xùn)練結(jié)束后，媽媽也看出了我情緒的波動(dòng)，給我講了一個(gè)“化繭成蝶”的故事。這時(shí)老師看出了我的為難情緒， 就上前對(duì)我說(shuō) :“吳雨卿，你要堅(jiān)持，訓(xùn)練不僅是鍛煉我們的體質(zhì)，更是對(duì)我們意志的錘煉，你看體育場(chǎng)上的冠軍們，他們都是憑借堅(jiān)強(qiáng)的毅力，經(jīng)過(guò)自己不斷地拼搏，才能獲得成功的。那時(shí)我多想停下來(lái)休息一會(huì)兒，可老師卻要求我們堅(jiān)持到底，跳到規(guī)定的往返次數(shù)。那天天氣很冷，老師要求我們的訓(xùn)練項(xiàng)目是往返蛙跳。然而，接下來(lái)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴并非如我想象的那么一帆風(fēng)順，隨著訓(xùn)練強(qiáng)度和難度的逐漸加大，我逐漸嘗到了其中的酸甜苦辣。初嘗到勝利的 39。從一年級(jí)開始，憑借著在幼兒園將近一年的“拉丁舞”功底， 我考入了學(xué)校的健美操班，從此，我就與健美操結(jié)為了好友，每逢周三、周六、周日，我就去參加健美操的訓(xùn)練，無(wú)論是夏天還是冬天，它總是陪伴著我一起成長(zhǎng)，和我一同分享訓(xùn)練的酸甜苦辣，和我共同邁向成功的道路。遇到稍微復(fù)雜一點(diǎn)的鋼琴曲子就大喊“我崩潰了”“不彈啦”這種話??我要向那些人們學(xué)習(xí)堅(jiān)持的 39。我被感動(dòng)了，那些人們堅(jiān)持不懈的精神讓我肅然起敬。但不一會(huì)兒，那輕快的音樂(lè)卻如約響起，那些“佳木斯快樂(lè)舞步”的粉絲們也如約而至?！澳俏覀?cè)趺刺??”我焦急地問(wèn)大媽媽。但看似普通的“佳木斯快樂(lè)舞步”健身操，我們卻樂(lè)此不疲?? 有一天晚上，又到了跳舞的時(shí)間。每天來(lái)跳舞的人，多得幾乎整個(gè)占據(jù)了“夕陽(yáng)紅”外面的地盤。雖然每天都是 40 多度的高溫，但跳舞的人們卻從沒(méi) 少過(guò)，相反受到了更多人們的青睞和追捧，它的“粉絲”越來(lái)越多。這種“佳木斯快樂(lè)舞步”健身操十分簡(jiǎn)單，一學(xué)就會(huì)。 第一次接觸“佳木斯快樂(lè)舞步”時(shí)，我發(fā)現(xiàn)身旁跳舞的大部分是一些退休的老太太，還有一些是像大媽媽一樣每天出來(lái)鍛煉的運(yùn)動(dòng)者。這種健身操在奉化迅速“彌漫”了開來(lái)。 2020健美操心得體會(huì)范文 2 每當(dāng)夜幕剛剛降臨的時(shí)候，許多人們都會(huì)選擇出去散散步，跳跳廣場(chǎng)舞。這是我最難忘的時(shí)刻。在少年宮的健美操班里，我還算小有名氣，多次博得老師和同學(xué)們的夸獎(jiǎng)。不知不覺(jué)的我已經(jīng)離不開健身操了，每到周六的時(shí)候，想到該上健身操去了就特別的興奮。一個(gè)學(xué)期結(jié)束了，真是功夫不負(fù)有心人，我終于跳出了每一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。當(dāng)時(shí)我的兩只腳想鐵塊一樣，異常沉重，加之從來(lái)沒(méi)被批評(píng)過(guò)，鼻子一酸，淚水涌出了眼眶。我只好耍點(diǎn)小聰明，偷偷的看著別的同學(xué)做，老師好像看出我這點(diǎn)小聰明，就說(shuō)：“看來(lái)你們都會(huì)了，那么你們就一個(gè)一個(gè)跳給我看”。老師看我們學(xué)的還好，就打開 了音樂(lè)，讓我們跟著音樂(lè)做踏步。我們上課了，老師給我們做了一下自我介紹：“我姓梁，以后你們就叫我梁教練吧”。 上課的那一天，我走進(jìn)那間寬敞明亮的 .大教室 ，覺(jué)得空氣特別清新，在教室的中間有一位時(shí)尚、漂亮的女老師在練習(xí)舞蹈，她染了一頭紅發(fā)，用粉色絲帶隨意綁了個(gè)馬尾，膚色很好，五官稱得上精致，瘦而高的身體，跳起舞來(lái)顯得整個(gè)人活力四射。有氧健身操其特點(diǎn)是：能鍛煉心、肺功能，而且較其他運(yùn)動(dòng)更有趣性，動(dòng)作優(yōu)美，節(jié)奏歡快，有較強(qiáng)的愉悅身心和增強(qiáng)身體健康的實(shí)效性。我心想：“這么多課程，想找適合我的，真是大海撈針呀”。媽媽一直想給我在少年宮報(bào)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)類課程，來(lái)改變我那肥胖、懶惰的體形。20XX 健美操心得體會(huì)集錦 [五篇材料 ] 第一篇： 2020 健美操心得體會(huì)集錦 健美操不同于啦啦操、瑜伽等健身運(yùn)動(dòng)，這是有種類似廣場(chǎng)舞的運(yùn)動(dòng)，比較親民，也給人帶來(lái)許多好處。接下來(lái)是為大家整理的 2020健美操心得體會(huì)范文 5 篇集錦，希望大家喜歡 ! 2020健美操心得體會(huì)范文 1 我有一個(gè)業(yè)余愛(ài)好 —— 跳健美操，緣由還要從 2021 年初說(shuō)起。媽媽在招生簡(jiǎn)章上看了許多運(yùn)動(dòng)課程，覺(jué)得都不適合我。突然，媽媽眼睛一亮，發(fā)現(xiàn)了有氧健身操的宣傳畫，看看內(nèi)容挺適合我這年齡段學(xué)習(xí)的。我們一致同意，報(bào)了名。等到同學(xué)們都到齊了，隨著洪亮的嗓音：“集合，站隊(duì)”。 開始學(xué)的第一個(gè)動(dòng)作就是簡(jiǎn)單的踏步，別看這只是一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，里面的講究可多了，首先要抬頭、挺胸、收腹、提臀，要先邁右腳，全身要使勁，十分鐘下來(lái)我的腿就酸了，身上也出汗了。這下我就慘了，因?yàn)槲覐男【蛯?duì)音樂(lè)不感興趣，沒(méi)有音樂(lè)細(xì)胞，跟不上節(jié)拍。我因?yàn)樾睦锬懬?，所以最后一個(gè)跳，不出老師所料，我一個(gè)節(jié)拍也跟不上，最后同學(xué)們都回去了，老師單獨(dú)把我留了下來(lái)，狠狠地批評(píng)了我一頓。 自從那次流淚以后，我就暗下決心，一定要練好這項(xiàng)運(yùn)用，我每次上課時(shí)都會(huì)認(rèn)真的 學(xué)習(xí)老師教的每一個(gè)動(dòng)作，用心的聽(tīng)著音樂(lè)的節(jié)拍，下課后還要多練會(huì)，老師看見(jiàn)我這么認(rèn)真，每次都會(huì)留下來(lái)給我指導(dǎo)動(dòng)作，并下載了一些音樂(lè)讓我熟悉節(jié)奏感。教練經(jīng)常對(duì)媽媽講，我是班里進(jìn)步最大的一個(gè)。不管是刮風(fēng)，下雪，我一節(jié)課都沒(méi)落下過(guò)。 2021 年少年宮的匯報(bào)演出時(shí)，我們終于登上了舞臺(tái)，穿著美麗的演出服， 隨著舞臺(tái)美輪美奐的燈光，歡快的節(jié)奏，我們跳出了教練精心為我們編排的一套有氧健身操 《跳起來(lái)吧》，短短的幾分鐘，我們得到了觀眾們一陣陣熱烈的掌聲，站在臺(tái)下的梁教練激動(dòng)的留下了眼淚。我愛(ài)我的健美操，它已是我生活中的重要部分，我將來(lái)也想做一名健身操教練，讓更多的人喜歡健美操。這段時(shí)間，有一種叫“佳木斯快樂(lè)舞步”的健身操因?yàn)閯?dòng)作簡(jiǎn)單、節(jié)奏感強(qiáng)，而健身效果又相當(dāng)明顯，讓許許多多的人們?yōu)樗?著迷，成為了眼下最火的健身操。不久，天天堅(jiān)持鍛煉的大媽媽也喜歡上了這種“佳木斯快樂(lè)舞步”，便每天拉著無(wú)所事事的我去“夕陽(yáng)紅”門口的空地上去跳舞。放眼望去，數(shù)百人齊刷刷地跳“佳木斯快樂(lè)舞步”，那場(chǎng)面真是十分壯觀。但有舞蹈基礎(chǔ)的我居然跳著跳著，手卻開始酸了。我居然
研究報(bào)告相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1