20xx健美操心得體會集錦[五篇材料]-在線瀏覽
2025-06-23 07:12本頁面
【正文】 也“奇跡”般地堅持了下來。每天跳完舞的人們，都像是水里撈上來的一樣，全身都濕透了。我和大媽媽驚訝地發(fā)現(xiàn)，“夕陽紅”門口在修路?！拔乙膊恢姥?!”大媽媽無奈地說。我發(fā)現(xiàn)，那些“粉絲 們”并沒有打算放棄一天跳舞的念頭，而是不約而同地把隊伍排列成了縱行的，巧妙地避開了修路的地方。哪像我，碰到了數(shù)學(xué)難題就扔下筆不做了 。的信念 !我默默地想著，也加入了跳舞的行列中?? 2020健美操心得體會范文 3 我是一個天真浪漫的小姑娘，從小就愛健美操 —— 愛它的激情，愛它的活力四射，更愛它對我毅力的錘煉。 由于有一定的形體訓(xùn)練基礎(chǔ)，不到一年的時間，我就順利通過了“大眾四級”的考核，同時被老師選送到中山東路體校的訓(xùn)練班。喜悅之后，我更加提高了對健美操訓(xùn)練的興趣。令我最難忘的就是剛從初級班進 入到提高班的那一個冬日。因為在進提高班之前就聽姐姐們說這個老師訓(xùn)練得非常嚴格，所以我生怕自己做不好，一開始就苦著個臉，帶著一副為難的情緒，蛙跳是個鍛煉腿部肌肉的動作，連續(xù)往返的蛙跳，使我腿部肌肉緊張，就像灌了鉛一樣，腿不聽使喚。汗水和淚水一同在我的臉上肆意地流淌著，我甚至逐漸從流淚發(fā)展到嚎嚎大哭，心想提高班的訓(xùn)練太苦了，就準備用哭引起老師的同情，逃避繼續(xù)訓(xùn)練。我相信你也能行的 !”聽了老師的鼓勵，再看看訓(xùn)練場兩邊掛著的“肖欽”大哥哥獲得金牌的照片，我咬緊牙關(guān)，奮力的堅持著，汗水浸濕了我的衣衫。蝴蝶的美麗常常讓我們難以忘懷，卻不知它從蛹變?yōu)楹利惗懽兊臍v程，在經(jīng)過一次生與死的抗爭，痛苦而又艱辛的過程后，這只又丑又笨的毛毛蟲 才能蛻變成一只優(yōu)雅，翩翩起舞的蝴蝶。從此以后，每當我在訓(xùn)練中遇到困難想打“退堂鼓”的時候，想起媽媽講的這個故事，我就會在心底給自己加油鼓勁。 俗話說：臺上一分鐘，臺下十年功。通過健美操的訓(xùn)練，更使我明白了一個道理 —— 困難雖然是絆腳石，但是在堅強的毅力下也會成為成功的奠基石。她不同于大眾健身的娛樂和 易感化性 ,也有別于體操的旋轉(zhuǎn)輕盈 ,舞蹈的柔美細膩 ,她沉穩(wěn)狂烈 ,大氣而中庸。潛藏與心的堅毅在其身上得以最完美的體現(xiàn) ,剛烈而不失陰柔 ,張揚又不失頭腦。得益于她內(nèi)里的靜美和雅致 ,可讓人理解于潛在的真實儲藏 ,持久而清新。她不及柔弱婉約之輩的含蓄及內(nèi)斂 ,也不達寧靜于心之士的淡雅脫俗。堅強和淡然。沉重之心在世俗的界面里釋懷于循規(guī)蹈矩的黯然 ,隨之而去的青春肆無忌憚卻又如影隨形。感謝有氧健身操 ,并不敷衍于其外表的光輝或璀璨 ,是釋懷于心的獨立和堅強。還有顆淡泊的內(nèi)心潛存在透徹的期盼中 ,穩(wěn)固而持久。 我跳有氧健身操，曾經(jīng)拿過浙江省有氧健身操錦標賽第三名的佳績。每天下午，同學(xué)們在操場上玩耍時，我們也在練有氧健身操 。我練得很累時，我會偷一下懶，鮑老師看見了，會批評，讓我重練 。自從我學(xué)習跳有氧健身操以來，我會經(jīng)常去縣里的荷花廣場、電影院等地方參加各種活動和演出， 通過這些活動，增加我的膽量，并認識了許多新朋友?！滨U老師聽了后，鼓勵我說“汪鑫寧，你不要緊張，只要把動作跳規(guī)范，要有勁，面帶微笑就行了。 自從學(xué)有氧健身操以來，我體會到，學(xué)有氧 健身操不僅可以讓我們身強力壯，而且還能鍛煉我們堅強的意志，使我在今后學(xué)習中遇到困難，都會堅強克服它。接下來是為大家整理的 2020健美操心得體會范文 5 篇集錦，希望大家喜歡 ! 2020健美操心得體會范文 1 我有一個業(yè)余愛好 —— 跳健美操，緣由還要從 2021 年初說起。媽媽在招生簡章上看了許多運動課程，覺得都不適合我。突然，媽媽眼睛一亮，發(fā)現(xiàn)了有氧健身操的宣傳畫，看看內(nèi)容挺適合我這年齡段學(xué)習的。我們一致同意，報了名。等到同學(xué)們都到齊了，隨著洪亮的嗓音：“集合，站隊”。 開始學(xué)的第一個動作就是簡單的踏步，別看這只是一個簡單的動作，里面的講究可多了，首先要抬頭、挺胸、收腹、提臀，要先邁右腳，全身要使勁，十分鐘下來我的腿就酸了，身上也出汗了。這下我就慘了，因為我從小就對音樂不感興趣，沒有音樂細胞，跟不上節(jié)拍。我因為心里膽怯，所以最后一個跳，不出老師所料，我一個節(jié)拍也跟不上，最后同學(xué)們都回去了，老師單獨把我留了下來，狠狠地批評了我一頓。 自從那次流淚以后，我就暗下決心，一定要練好這項運用，我每次上課時都會認真的學(xué)習老師教的每一個動作，用心的聽著音樂的節(jié)拍，下課后還要多練會，老師看見我這么認真，每次都會留下來給我指導(dǎo)動作，并下載了一些音樂讓我熟悉節(jié)奏感。教練經(jīng)常對媽媽講，我是班里進步最大的一個。不管是刮風，下雪，我一節(jié)課都沒落下過。 2021 年少年宮的匯報演出時，我們終于登上了舞臺，穿著美麗的演出服，隨著舞臺美輪美奐的燈光，歡快的節(jié)奏，我們跳出了教練精心為我們編排的一套有氧健身操 《跳起來吧》，短短的幾分鐘，我們得到了觀眾們一陣陣熱烈的掌聲，站在臺下的梁教練激動的留下了眼淚。我愛我的健美操，它已是我生活中的重要部分，我將來也想做一名健身操教練，讓更多的人喜歡健美操。這段時間，有一種叫“佳木斯快 樂舞步”的健身操因為動作簡單、節(jié)奏感強，而健身效果又相當明顯，讓許許多多的人們?yōu)樗裕蔀榱搜巯伦罨鸬慕∩聿?。不久，天天堅持鍛煉的大媽媽也喜歡上了這種“佳木斯快樂舞步”，便每天拉著無所事事的我去“夕陽紅”門口的空地上去跳舞。放眼望去，數(shù)百人齊刷刷地跳“佳木斯快樂舞步”，那場面真是十分壯觀。但有舞蹈基礎(chǔ)的我居然跳著跳著，手卻開始酸了。我居然也“奇跡”般地堅持了下來。每天跳完舞的人們，都像是水里撈上來的一樣，全身都濕透了。我和大媽媽驚訝地發(fā)現(xiàn)，“夕陽紅”門口在修路。“我也不知道呀 !”大媽媽無奈地說。我發(fā)現(xiàn)，那些“粉絲們”并沒有打算放棄一天跳舞的念頭，而是不約而同地把隊伍排列成了縱行的，巧妙地避開了修路的地方。哪像我，碰到了數(shù)學(xué)難題就扔下筆不做了 。的信念 !我默默地想著，也加入了跳舞的行列中?? 2020健美操心得體會范文 3 我是一個天真浪漫的小姑娘，從小就愛健美操 —— 愛它的激情，愛它的活力 四射，更愛它對我毅力的錘煉。 由于有一定的形體訓(xùn)練基礎(chǔ)，不到一年的時間，我就順利通過了“大眾四級”的考核，同時被老師選送到中山東路體校的訓(xùn)練班。喜悅之后，我更加提高了對健美操訓(xùn)練的興趣。令我最難忘的就是剛從初級班進入到提高班的那一個冬日。因為在進提高班之前就聽姐姐們說這個老師訓(xùn)練得非常嚴格，所以我生怕自己做不好，一開始就苦著個臉，帶著一副為難
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