【正文】 習中學會基本隊伍的站位。分解動作帶領學生進行慢節(jié)拍完整動作的練習讓學生倆人一組,互練,教師巡回指導。導入本課內容教師帶領學生進入慢跑,強調步驟和節(jié)奏。向學生問好!宣布課的內容。要點:戳掌要伸展有力,跪步要平穩(wěn)。同時右拳向前沖出,左掌收至右臂內側,掌指向上。目視左掌。②接上動兩腿成馬步。要點:拳掌變換要準確。緊接上動,兩手握拳迅速收回腰間。要點:挺胸、收腹、兩腿夾緊。二、教師點名并宣布本課任務。b、仰臥起坐（次數(shù)10—20次3）動作要求：兩手抱后腦，肩觸墊，屈體肘關節(jié)觸膝關節(jié)。（一）開始部分：體育委員集合整隊，報告出缺勤宣布本課的內容和任務安排見習生（二）準備部分：游戲：貼膏藥（三）基本部分：跑的輔助練習6次數(shù)a、原地快速跑要求：兩腿交替的頻率要快15“2b、原地俯臥撐要求：屈臂盡量充分5—103c、原地高抬腿要求：腿抬起要與腰*15”2組織教學：采用全班集體練習，三種練習穿插起來進行練習。本節(jié)課能采用的教學手段和方法都較為簡單和直觀，以便使學生能初步學會一些自我鍛煉的方法和手段。首先，通過游戲，并在此基礎上提高學生的反應性和靈敏性。小組討論：成功的關鍵的什么？（合作、默契、靈敏性好、反應速度快??）第五篇：初中體育教案一、課的設計：本節(jié)課的教學對象系初一年級的學生，從學生的整體水*來看，無論是身體素質還是技能、技術都相對較差。聽口令后出發(fā)，必須保持隊伍的整齊，堅持“跳”完規(guī)定距離（半個籃球場）第二次練習：多姿勢起跑學生在起跑線上以各各不同姿勢（如蹲撐、俯撐、正面直腿坐、背對直腿坐等）準備好，當聽到開始的指令后，迅速向終點跑去（距離約15米）第三次練習：多姿勢起動追逐兩人一組，相距一臂左右，同時做各各不同的起跑姿勢，如面對蹲撐、正面對坐、俯撐等。第一次練習：“開火車”各小組成一路縱隊。學習內容：集體合作跑；多姿勢起動快速跑教學步驟：教師講解。提高身體協(xié)調性、靈敏性、反應速度及反應能力。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。初中生形體練習中應注意的事項初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細長，肌力較差。體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達有力。（2）養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返?。?）上必須注意安全，不做危險動作，注意自我保護。（2）上必須紀律嚴肅認真，積極聽，認真訓練，不做與教學無關的事情。上的注意事項及要求：（1）上著裝要整齊,得體。（4）提高對各人健康和群體健康的責任感,形成健康的生活方式。（2）培養(yǎng)運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習慣。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段。第三篇：初中體育教案初中體育教案體育與健康程目標、注意事項及要求初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。8s違例——在后場控球，8s內沒有進入前場。發(fā)界外球在裁判員把球交給了發(fā)球的隊員后或以將球放在他可處理球的地點后，5s沒有將球發(fā)如場內。（7）時間類違例。籃球是用手進行的運動項目。藍板后面除外，在球為出手之前他不能橫向移動超過正常的一步，但他可以向后移動。當隊員身體的任何部分與界線或界線外的地面接著時，既為隊員出界，當球接著界外隊員或任何其他人，線上或界線外地面或任何物體，藍板柱或背面，球出界前，最后接著球的隊員是使球出界的隊員。違反以上規(guī)定即為違例，進攻隊員違例，球既使投中也無效，防守隊員違列，球既使沒投中也要判給對方2分或3分。（4）干擾球違例。（3）不算球回場違例的情況：運球隊員在中線附近由回場向前場做后轉身運球。隊員騎跨中線運球時停球后。必須是控球隊的隊員在后場首先接著球。必須是控球隊才能出現(xiàn)。違例是違反規(guī)則的行為，罰則是發(fā)生違例的球隊失球，由對方在最靠近發(fā)生違例的地點發(fā)界外球。裁判員包刮主裁判員和副裁判員各一名，計時員記錄員和24s計時員各一名為其助理。：教師講解，示范裁判手試。同時我還要大家自己動腦編幾個動作，久而久之，這些動作也能組成一套操，將來我們也可以成為一個體育研究者或體操研究者。3(向學生講明動作組合的 要求及常用的隊形。處理方法 1(重復做動作，直到大多 數(shù)學生熟練為止。2(手臂動作的變換和諧。3(通過比賽，發(fā)展學生自我表現(xiàn)的能力，培養(yǎng)學生自尊自 信的品質，調動學生積極參與活動的積極性。第一篇：初中體育教案體育教案健美操教案初中體育教案體育教案－健美操教案體育教案,健美操教案 健美操教案 課題章節(jié) 健美操 課時安排 1課時 時間2004年9月23日 教學目標1(復習健美操的基本步法，把每一個動作跟廣播體操聯(lián)系 起來，調動學生的積極性，提高廣播體操的質量。2(創(chuàng)造機會讓學生自編動作和自創(chuàng)隊形，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新 能力和團結協(xié)作的精神。重點難點1(牢固掌握基本動作，正 確把握動作方法。3(動作的組合及隊形的 變換。2(把常用的手臂動作告訴 學生，并教會他們變換手臂動作。課型 新授課 教法講解法、提示法、指導法 場地器材 空地一塊、錄音機一臺、磁帶兩盒 學法練習法、比賽法 導語設計同學們，我們的廣播體操學完了，在學這套操之前我說過，這套操里面融入了許多健美操的動作，上節(jié)課我們學習了一些健美操的基本步法，大都是跟廣播體操掛鉤的，這一節(jié)課我們就先來分析一下這些動作跟我們學的廣播體操里的哪一節(jié)是關聯(lián)的。同學們，你有這個信心嗎,學生答:……第二篇：初中體育教案初中體育教案西書院楊寧：籃球競賽的主要規(guī)則（違例及其罰則）教學任務：學生認真聽講，認真作好筆記。（直接位于籃板下后面的地點除外）（走步）中樞腳的確定持球移動（1）判斷球回場的三個必備條件。必須是控球隊使球進從前場進入后場。（2）球回后場違例的幾種情況：前場發(fā)界外球，直接將球傳給或球碰籃圈或籃板后反彈回來。兩名隊員騎跨中線相符傳球時一腳踩在中線上靜止接后場同隊隊員傳來的球時?？刂魄蜿犜谇皥鲞M攻投籃出手后，球碰籃圈或籃板彈回后場，該隊隊員又獲得球。在投籃時，當球在飛行中下落，并完全在蘭筐水平面上時，進攻或防守的隊員都不能接著球，但在接著蘭筐后或明顯不會接著蘭筐時除外。（5）球出界與發(fā)界外球違例。發(fā)界外球，發(fā)球隊員應站在裁判員指定的離違例地點最近的界外發(fā)球入場。（6）踢球與拳擊球違例。踢球或用拳擊球為違例，故意地踢球或用腿的任何部分攔阻球為違例，腳或腿偶然地碰到是正常的。3s違例——某球隊控制球時，——罰球隊隊員在裁判員把球交給發(fā)球隊員后，在5s沒有投籃出手。持球隊員被嚴密防守時，5s違例。24s違例——當一個球隊在場上控制一個活球時，該隊必須在24s內完成一次投籃，投籃時必須籃球要接著蘭筐，否則24s違例。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機能和心臟功能提高。通過體育與健康程學習、學生將：（1）增強體能,掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能。（3）具有良好的心理品質,表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神。（）發(fā)揚體育精神,形成積極進取,樂觀開朗的生活態(tài)度。盡量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋。（3）上必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。體育健康達到的其他教育效果：（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅韌的精神。（3）加強道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)為什么體育鍛煉能夠促進身體形態(tài)的發(fā)展?適當?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細胞正常增值，促進骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。體育運動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結實、發(fā)達而有力。容易疲勞，所以在在形體訓練中要注意：養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢；不宜做過重的負重練習；要變換體位練習，以促進形體均衡發(fā)展。第四篇：初中體育教案初中體育教案范文《多姿勢起動快速跑》教案學習目標：與他人合作共同完成體育活動的任務。在體育活動過程中培養(yǎng)合作意識和行為。練習的基本形式是以小組為單位的各種合作跑、追逐跑。小組的每一個參與者，右手扶在前面人的右肩膀上，左腳向前直腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿，成一路縱隊單腳站立姿勢。聽到開始的指令后，按事先約定的信號，以不同的姿勢，一人追逐，另一人逃避，在一定距離（約15米）內，以追逐或逃避成功者為勝。因此，本著體育教學大綱的精神，這堂課以提高學生的身體素質為主，著重抓學生的速度耐力，并輔助一些其它的身體練習，從而達到綜合的提高學生體質的效果。其次，通過一些跑的輔助練習和途中跑，來提高學生的速度素質。二、課時計劃：教材：途中跑素質練習教學任務：復習改進途步跑的動作技術，提高奔跑的能力，并通過素質練習提高身體的綜合體能。途中跑，仰臥起坐a、途中跑：（次數(shù)：200米3）學習重點：跑的過程用前腳掌扒地，后蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。組織教學：采用全班集體練習，一組二百米跑，一組仰臥起坐穿*行（四）結束部分放松練習小結并下課初中體育教案2教