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正文內(nèi)容

大學體育論文-展示頁

2024-10-29 02:43本頁面
  

【正文】 ,喜歡大家一起打比賽的感覺。幾個學期,用三句話總結這幾個學期的學習過程與感受就是:在開心中運動,在運動中流汗,在流汗中健身!每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目。舞蹈可以提高肺活量,學會正確用氣、呼吸,可以使學生身心得到更好的發(fā)展。提高身體素質(zhì),舞蹈可以健身,能控制身形,使身體處于良好健康狀態(tài),促進精神活動,使身體生長勻稱。舞蹈的韻律與節(jié)拍,可以提高青少年的音樂感和節(jié)奏感,從而感受事物發(fā)展的有序性,增強學習創(chuàng)造能力?!傲α啃汀钡奈璧福梢耘囵B(yǎng)勇敢,豪邁和積極向上的進取精神?!凹w舞”可培養(yǎng)集體主義思想,團結友愛的精神,增強遵章守紀的觀念。舞蹈可使青少年感受積極、健康、樂觀的思想感情,發(fā)揚不怕吃苦,樂于奉獻天天向上的精神。多年來的實踐驗證明,學習舞蹈的學生經(jīng)過長期地、專業(yè)地、系統(tǒng)地訓練后,她們的身體外形會向理想的方向發(fā)展。有助擴大社交生活圈。,有助消除壓力,促進身心健康。3。舞動本身有許多好處,建議你每天不妨讓自己“手足舞蹈”一下: 、促進血液循環(huán)。一個學習跳舞并學有所長的人,他(她)的氣質(zhì)是不同于普通人的。使自己的心理年齡變得更年輕,更有活力。舞蹈首先可以陶冶一個人的修養(yǎng)情操,跳舞的同時你可以欣賞到不同的音樂,音樂已經(jīng)讓人心情開朗?!苯?jīng)常跳舞還會增加肌肉彈性和支持力,使人肢體的協(xié)調(diào)性和靈活性更好。對各種年齡的人來說,跳舞是一項非常好的運動,堅持鍛煉不僅可以強身健體,增強抵抗疾病的能力,而且可以使自身的關節(jié)和肌肉得到鍛煉,減慢身體骨骼的衰老,強健骨骼,跳舞能增強心肺功能,促進血液循環(huán),有一個舞友說:“跳舞讓我忘記了一天的疲勞和工作的煩惱,沉浸在音樂世界的快樂中。讓人心情愉悅是疏解情緒的好方法教練們都把健身舞蹈稱為“帶著笑容去訓練的項目”,在舞蹈課中,他們更關注的是大家是否愉快和盡興,動作是否奔放和瀟灑,因此在心理放松上,舞蹈有著非常大的作用。培養(yǎng)舞者氣質(zhì)舞蹈的健身動作爆發(fā)力強,對人體體能潛力開發(fā)性強,因為舞蹈多以環(huán)繞小關節(jié)的運動為主,因此能較好地改善練習者的協(xié)調(diào)能力。一整套動作連貫而流暢,整齊而有韻律感,對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。有較強趣味性相比較跑步、游泳的枯燥來說,綜合舞蹈更能帶給練習者無盡的吸引力和新鮮感,帶給學員的是豐富的動作、和良好的健身效果。全面刺激肌肉舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的,它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。本學期我們所學的大眾健身舞,動作簡單,易學,從基本步法開始到完成一首歌曲的動作,由淺到深,潛移默化中我們受益匪淺。歌舞劇,是一種以歌唱和舞蹈為主要藝術表現(xiàn)手段來展觀戲劇性內(nèi)容的綜合性表演形式。歌舞,是一種歌唱和舞蹈相結合的藝術表演形式。組舞,由若干段舞蹈組成的比較大型的舞蹈作品。一般多為表現(xiàn)某種概括的情結或塑造群體的形象。根據(jù)其內(nèi)容可分為表現(xiàn)單一情緒和表觀一定情節(jié),以及表現(xiàn)人物之間的戲劇矛盾沖突等三種不同的類別。多用來直接抒發(fā)人物的思想感情的交流和展現(xiàn)人物的關系。獨舞,由一個人表演的完成一個主題的舞蹈,多用來直接抒發(fā)人物的思想感情和揭示人物的內(nèi)心世界。按照舞蹈的特征來劃分可以分為一、專業(yè)舞蹈:古典舞、芭蕾舞、民族舞、民間舞、現(xiàn)代舞、踢踏舞、爵士舞。通過一學期的學習,舞蹈讓我受益匪淺。作為當代大學生,我們又應該怎樣選擇放松的方式呢?或許跳舞會是一個很不錯的選擇。第一篇:大學體育論文學習舞蹈的心得體會摘要:本文將簡要介紹舞蹈的種類,詳細介紹舞蹈對我們的身心健康的益處。關鍵詞:舞蹈 身心健康隨著人們?nèi)找嬖鲩L的物質(zhì)文化需要,在高節(jié)奏的生活中放松緊繃的身心顯得越來越重要。跳舞不僅使我們動了起來,舞蹈更是我們自我表達與放松。舞蹈的種類很多,標準不同,分類也不相同。二、國際標準交誼舞:拉丁舞(倫巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔);摩登舞(華爾茲、維也納華而茲、探戈、快步、狐步舞);三、時尚舞蹈:迪斯科、銳舞、街舞、芭啦芭啦、啦啦隊舞、熱舞勁舞按照舞蹈的表現(xiàn)形式來劃分:獨舞、雙人舞、三人舞、群舞、組舞、歌舞、歌舞劇、舞劇等。雙人舞,由兩個人表演共同完成一個主題的舞蹈。三人舞,由三個人合作表演完成一個主題的舞。群舞,凡四人以上的舞蹈均可稱為群舞。通過舞蹈隊形、畫面的更迭、變化和不同速度、不同力度、不同幅度的舞蹈動作、姿態(tài)、造型的發(fā)展,能夠創(chuàng)造出深邃的詩的意境,具有較強的藝術感染力。其中各個舞蹈有相對的獨立性,但它們又都統(tǒng)一在共同的主題和完整的藝術構思之中。其特點是載歌載舞既長于抒情,又善于敘事,能表觀人物復雜、細膩的思想感情和廣泛的生活內(nèi)容。舞劇,以舞蹈為主要藝術表現(xiàn)手段,并綜合了音樂、舞臺美術(服裝、布景、燈光、道具)等,表現(xiàn)一定戲劇內(nèi)容的舞蹈作品。舞蹈,是一項才藝,可以給人增加氣質(zhì)和魅力,這一點毫無疑問其次舞蹈對于形體的塑造也有很大的幫助,對于不想依靠枯燥的運動來減肥的女孩子來說,既讓自己多掌握了一種技能,同時也能使身材更加健美,何樂而不為呢?隨著音樂翩翩起舞,會讓人心情愉悅,除了專家建議運動維持健康之外,正確的運動方式,也會為你帶來體態(tài)美。舞蹈還具備有氧運動的效果,使練習者在提高主肺功能的同時,達到減肥的目的。練習綜合舞蹈可以增強身體的協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)良好的節(jié)奏感。而它的趣味性容易讓人集中和專注,忽略掉運動疲勞。舞蹈是一種極具表現(xiàn)力的運動,通過舞蹈課程,練習者在表現(xiàn)自己的同時培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)。到底跳舞對人的身體有什么益處呢? ,有益健康。一連幾曲下來,我雖然氣喘吁吁,臉紅耳熱,心跳加快,有時還汗流浹背,現(xiàn)在我的精神面貌大有改觀,身體也明顯比以前好了許多,感覺渾身充滿著活力,心里充盈著快樂。跳舞可以陶冶情操,豐富業(yè)余生活,增加脂肪消耗,也就是減肥!。經(jīng)常跳舞可以愉悅身心,緩解緊張, 消除壓力,促進身心健康。經(jīng)常有規(guī)律的跳舞,可以促進身體新陳代謝,使人的皮膚變好、變得有彈性,最重要的是可以提高個人的氣質(zhì)。根據(jù)運動生理學的研究指出,每天只需持續(xù)跳舞30分鐘或跳舞的時間(每次不少于10分鐘),即可為身體帶來莫大的助益。,減少受傷的機率。消耗熱量,維持適當?shù)捏w重??稍鲞M感情。對于青少年的好處舞蹈的學習,不僅使人外形上得到良好的訓練,對心靈更是一種美的陶冶。與其他人相比,身材更挺拔,舉手投足間表現(xiàn)出優(yōu)雅的感覺,無疑舞蹈學習可以給人帶來很多的益處。悠久的中國傳統(tǒng)舞蹈文化和豐富多彩的舞種,可以培養(yǎng)青少年愛國主義感情?!笆闱樾汀蔽璧?,可以陶冶情操,在練習中獲得美的享受,并增強對美的理解。練習舞蹈可使身體器官靈活敏銳,增強思維能力,有益發(fā)展智力??梢耘囵B(yǎng)優(yōu)雅的舉止和優(yōu)美的形體,增強辨別美丑能力。可以起到減肥的作用,特別對一些缺少鍛煉、飲食過度、脂肪堆積的“胖墩”、“亞胖墩”,舞蹈是一種理想的減肥手段。第二篇:大學排球體育論文排球與校園生活大學的體育課讓我學到好多,理解了好多,在此我多謝老師教我這么多東西。學校為了豐富我們的課余生活,讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目,特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課、方式。雖然一開始沒有打的很好,但現(xiàn)在我已考過了一項又一項考試,對于我來說,排球?qū)τ谖襾碚f是有成就感的。接下來,我講下我對排球課的一些一、墊球,這一關是兩個人對墊30個回合才及格。二、傳球,其實對于我來說這一關比較難,一直很認真很努 力的試著傳球,還是變成了拍球,不過,最終我還是過了。四、上手發(fā)球,我一直以為這一關過不了,結果也許是運氣 吧,我還是過咯。記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項時,因為姿勢不正確,球的走向跟我的發(fā)球方向簡直是南轅北轍,手都打痛了,手臂上球的落腳處都是紅
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