【正文】 天400人（不包括自殺未遂的，更不包括曾有自殺意圖的）。一女大學(xué)生，在小學(xué)和中學(xué)一直都是班上的尖子，考入一名牌大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)自己很難再拔尖，無(wú)法面對(duì)現(xiàn)實(shí)，痛苦萬(wàn)分，無(wú)力自拔，留下了遺書，匆匆就走了。杭州有個(gè)9歲的孩子，張毅，小學(xué)三年級(jí)，學(xué)習(xí)優(yōu)秀，班長(zhǎng)少先隊(duì)中隊(duì)長(zhǎng)，1989年2月2日上午，被全票通過(guò)評(píng)為“三好學(xué)生”?！倍?、心理疾病挑戰(zhàn)全球世界衛(wèi)生組織報(bào)告說(shuō)：全世界抑郁癥患者已經(jīng)達(dá)到2億人，已經(jīng)成了世紀(jì)??；有30%至40%求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問(wèn)題；20%人口存在心理衛(wèi)生問(wèn)題和精神障礙；據(jù)聯(lián)合國(guó)統(tǒng)計(jì)，自殺居意外死亡之首?！毙睦硭刭|(zhì)不僅是學(xué)生素質(zhì)的重要組成部分，而且對(duì)其它素質(zhì)（如科學(xué)文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì)）的形成有重要影響。身體健康標(biāo)準(zhǔn)大家比較了解，它可以用數(shù)據(jù)加以量化，心理健康無(wú)法用數(shù)來(lái)表示，那么如何來(lái)衡量自己的心理是否健康呢？教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見(jiàn)》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容?！奔唇】蛋ㄈ矫妫海ㄒ唬⑸眢w健康；（二）、心理健康；所以人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。愿每位同學(xué)都能健康快樂(lè)的過(guò)好每一天。讓我們的青春處處懷有敬畏之心，時(shí)時(shí)充滿感恩之念，常常表達(dá)祝福之情，這才是心理健康。為了更好的幫助同學(xué)們擁有健康的心理，在教學(xué)樓樓梯口和實(shí)驗(yàn)樓以及綜合樓五樓都設(shè)置了心理咨詢信箱，對(duì)于一些不善于面對(duì)面交談和有些問(wèn)題不方便當(dāng)面表達(dá)的同學(xué)，可以通過(guò)這樣的方式與老師交流。避免攻擊性語(yǔ)言，培養(yǎng)自律能力。多站在他人的角度無(wú)思考問(wèn)題，而不是總是站在自己的角度。當(dāng)我們情緒受到困擾時(shí)，要不斷地對(duì)自己進(jìn)行積極的自我暗示，對(duì)自己說(shuō)：沒(méi)關(guān)系，這件事一定會(huì)過(guò)去的，一切都會(huì)好起來(lái)。把引起自己不愉快情緒的事情先放一放，把注意力集中到其他的事物和活動(dòng)中去。可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，看自己喜歡的書籍，做深呼吸等?？梢詤⒓右恍┻\(yùn)動(dòng)性強(qiáng)的體育活動(dòng)，向朋友傾訴，或者寫日記，或者到孔康的地方大聲喊出來(lái)，千萬(wàn)不要憋在心里。認(rèn)識(shí)情緒、培養(yǎng)緩解壓力的能力。認(rèn)真傾聽(tīng)他人談話和意見(jiàn)，使用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言同他人交流和溝通思想?？陀^的評(píng)價(jià)自己，不苛求自己去做無(wú)法做到的事情，這樣才能在快樂(lè)的情緒中循序漸進(jìn)，健康成長(zhǎng)。能獨(dú)立的做出決定，并對(duì)自己的決定負(fù)責(zé)，不受別人的任意控制和支配。有從事各種活動(dòng)的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效的完成各種任務(wù)。有自知之明，知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不患得患失。能冷靜、理智的去對(duì)待生活中的挫折。有樂(lè)觀、積極、進(jìn)取的精神。喜歡和老師、同學(xué)在一起。三、中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么有正常的心理活動(dòng)，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂(lè)和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動(dòng)符合社會(huì)規(guī)范。美國(guó)心理學(xué)家卡耐基調(diào)查李世界許多名人之后認(rèn)為，一個(gè)人事業(yè)的成功，只有15%來(lái)自于學(xué)業(yè)和專業(yè)技術(shù)，85%靠良好的心理素質(zhì)和善于處理人際關(guān)系。心理不平衡。情緒不穩(wěn)定。適應(yīng)能力差。表現(xiàn)出對(duì)學(xué)業(yè)、前途、未來(lái)沒(méi)有希望，精神苦悶、情緒低落?？偢械絼e人對(duì)自己不友善。認(rèn)為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。在大部分的青少年中，存在的心理問(wèn)題主要表現(xiàn)在：由學(xué)業(yè)帶來(lái)的心理壓力大。由于中學(xué)生的心理活動(dòng)狀態(tài)不穩(wěn)定，認(rèn)知結(jié)構(gòu)的不完整，生理成熟與心理成熟的不同步，對(duì)社會(huì)和家庭的高度依賴等，使他們比成年人有更多的焦慮，會(huì)遇到更多的挫折，因而更容易產(chǎn)生心理障礙。對(duì)全國(guó)大學(xué)生抽樣調(diào)查結(jié)果表明，%，上海的一項(xiàng)調(diào)查表明，34%的中學(xué)生有心理問(wèn)題，有人對(duì)西部五個(gè)省市20個(gè)地區(qū)的中學(xué)生做過(guò)調(diào)查，%的中學(xué)生存在各種輕度的不良反應(yīng)，%的中學(xué)生存在各種明顯的心理障礙。在經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的中國(guó)，心理疾病已經(jīng)成為公眾關(guān)注的焦點(diǎn)。%的人加入精神分裂癥的行列，30%的人曾經(jīng)接受心理治療，89%的人都經(jīng)歷過(guò)沉重的心理壓抑。這樣的事例太多，這些實(shí)例也向我們敲響了警鐘，心理健康教育迫在眉睫，刻不容緩。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)她不僅僅是簡(jiǎn)單的心理健康問(wèn)題，而是出現(xiàn)了精神問(wèn)題，便建議家長(zhǎng)把她帶到武漢去住院。在我自己班上的學(xué)生當(dāng)中也有在初中時(shí)因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力，導(dǎo)致心理出現(xiàn)了問(wèn)題。而我們也總覺(jué)得這些是新聞里才有的事情，可是現(xiàn)在我們周圍有越來(lái)越多這樣的例子。二、為什么要開(kāi)展心理健康教育清華大學(xué)學(xué)生在動(dòng)物園向黑熊潑硫酸，大學(xué)生因?yàn)橐稽c(diǎn)小事在飲水機(jī)里投毒謀害宿舍同學(xué)，還有學(xué)生因?yàn)闋?zhēng)執(zhí)殘忍殺害了同宿舍所有同學(xué)。也就是說(shuō)健康包括三個(gè)方面：一是身體健康，二是心理健康，三是具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。那么什么是真正的健康呢？很多人認(rèn)為身體沒(méi)有疾病就是健康。其實(shí)在現(xiàn)代社會(huì)中，出現(xiàn)心理健康問(wèn)題非常正常，我們每個(gè)人都可能遇到這樣或者那樣的問(wèn)題，比如人際交往困難、自卑、焦慮、煩惱等，這些問(wèn)題都稱為心理健康問(wèn)題，希望通過(guò)今天的講座，大家能對(duì)心理健康有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也更加關(guān)注自己的心理健康。學(xué)習(xí)中遇到的困擾。第二篇：心理健康講座保持身心和諧 快樂(lè)健康成長(zhǎng)各位老師、同學(xué)們：大家下午好!今天在這里我要跟大家講講有關(guān)心理健康的話題。要根據(jù)孩子的具體情況給予不同的幫助，幫助他們擺脫這個(gè)心理問(wèn)題。因此，他們或者在課堂上東張西望，神不守舍；或者在下面偷偷看動(dòng)畫書或玩玩具；要么就在課堂上打瞌睡；或者干脆逃學(xué)、曠課，到處游玩等情況的發(fā)生。兒童年齡越小，學(xué)習(xí)過(guò)程中越容易產(chǎn)生疲勞，如果學(xué)生的學(xué)習(xí)持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很容易造成學(xué)習(xí)疲勞。由于學(xué)生學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)加劇，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，同時(shí)學(xué)校、教師、家長(zhǎng)又過(guò)分看中分?jǐn)?shù)，給小學(xué)生造成嚴(yán)重的生理和心理壓力。每位家長(zhǎng)都是望子成龍，望女成鳳。老師做好了和他們的交際，不僅對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)有一定的幫助，而且也會(huì)讓孩子的身心發(fā)展更加健康。這種以學(xué)生失敗而告終的交往還會(huì)在小學(xué)生與他人交往中遷移、泛化,加重人際交往的焦慮感。而如果缺乏正常交往，就會(huì)使人無(wú)法滿足依戀感，內(nèi)心苦悶而無(wú)法宣泄和排除，影響了兒童正常的人際交往與心理需求，對(duì)小學(xué)生的心理健康是有害的。人際交往方面，不僅是同學(xué)與同學(xué)間的人際關(guān)系，還有老師和同學(xué)的關(guān)系。真正的心理健康教育不是在口頭上說(shuō)說(shuō)，而是要與學(xué)校的日常常規(guī)教育活動(dòng)相結(jié)合，需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)驗(yàn)中積累而成，需要我們老師潛移默化的培養(yǎng)。就這幾方面，老師也給我們做了進(jìn)一步的分析。而小學(xué)是階段是學(xué)生接受正規(guī)教育的開(kāi)始階段，是情商，智商逐漸提高的重要階段，是學(xué)生們建立人生觀，世界觀的第一階段，在這人生最重要的階段，對(duì)他們進(jìn)行心理健康教育，幫助他們走出心理上的困境，具有非同尋常的意義。所以，擁有一個(gè)健康的心理，對(duì)一個(gè)人的一生有著十分重要的意義。心理健康是現(xiàn)代健康觀念中非常重要的一部分，一個(gè)心理健康的人，可以在學(xué)習(xí)、工作和生活中不斷取得進(jìn)步。第一篇：心理健康講座心理健康講座——感受與體會(huì)聽(tīng)了老師的講座后，讓我了解了心理健康教育的意義所在，以及它究竟有多重要性。明白了教師不僅僅要教好書，更重要的是要育人。他可以用堅(jiān)強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝困難，用堅(jiān)定而樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)挫折與失?。凰麜?huì)在任何順境中一路領(lǐng)先，也會(huì)在任何逆境中奮勇崛起，取得事業(yè)的成功。所謂的心理健康是指?jìng)€(gè)體心理活動(dòng)在本身及其環(huán)境許可的范圍內(nèi)，所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)。小學(xué)生的心理健康問(wèn)題分為：認(rèn)識(shí)自我問(wèn)題、人際交往問(wèn)題、學(xué)習(xí)心理問(wèn)題、情緒情感問(wèn)題、生活問(wèn)題等幾方面內(nèi)容。通過(guò)老師的分析，讓我更清楚的知道在以后的班主任工作，以及教學(xué)工作中應(yīng)該注意的問(wèn)題。就兩方面問(wèn)題主要談一下。人作為社會(huì)人，都有與人交往的需要,通過(guò)正常的人際交往、溝通，人就能獲得正確合理的社會(huì)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)獲得生活學(xué)習(xí)的知心朋友，獲得困難時(shí)的支持幫助者。教師是學(xué)生理想的目標(biāo)，公正的代表，他們希望得到教師的關(guān)心、理解與愛(ài)，教師如不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會(huì)感到失望，會(huì)有一種壓抑感，產(chǎn)生消極情緒,導(dǎo)致師生關(guān)系淡漠。老師要找到與他們溝通的好方法，能夠根據(jù)他們的性格以及兒童的身心理發(fā)展規(guī)律和他們進(jìn)行交流。學(xué)習(xí)心理問(wèn)題，是老師和家長(zhǎng)都很重視的問(wèn)題。但如果沒(méi)有一個(gè)良好的心理，這點(diǎn)恐怕是遙不可及的。在如此重壓下，學(xué)生身心受到了極大損害。從而使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，學(xué)習(xí)比較吃力，導(dǎo)致長(zhǎng)期跟不上進(jìn)度，又缺乏趕上去的勇氣和毅力，教師也沒(méi)能及時(shí)地給予鼓勵(lì)，挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。學(xué)習(xí)問(wèn)題中還有一點(diǎn)，偏科問(wèn)題也是需要學(xué)生家長(zhǎng)和老師需要關(guān)注的問(wèn)題。只談了兩點(diǎn)，因?yàn)檫@兩點(diǎn)是我目前要特別關(guān)注的問(wèn)題，我希望我的孩子在心理方面都是正常的，健康的，是一個(gè)個(gè)快樂(lè)的小孩子。學(xué)校心理咨詢室自開(kāi)設(shè)以來(lái)，接待了很多的學(xué)生，也幫助很多學(xué)生解決了生活。但是仍然有一部分同學(xué)對(duì)心理健康的理解存在誤區(qū)，認(rèn)為心理健康問(wèn)題就是神經(jīng)病、精神病。一、什么是健康健康是人類永恒的話題，是我們每個(gè)人都希望擁有的最大財(cái)富。但并非如此，世界衛(wèi)生組織給健康下了個(gè)定義：健康不僅是沒(méi)有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力。這無(wú)疑表明，人不僅要重視生理健康，更要珍視心理健康。這樣的事例太多。我有一個(gè)朋友，因?yàn)橘I房的問(wèn)題壓力很大，有幾天連續(xù)失眠，然后突然精神就出現(xiàn)了問(wèn)題，到武漢住院幾次。但是家長(zhǎng)并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。前段時(shí)間，新中百連續(xù)兩人跳樓自殺，而跳樓的原因竟然都是因?yàn)槌臣?。在?jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的國(guó)家，心理疾患已經(jīng)成為社會(huì)熟知的疾病。世界衛(wèi)生組織報(bào)告說(shuō)：全世界抑郁癥患者已經(jīng)達(dá)到2億人，已經(jīng)成了世紀(jì)病，有30%到40%的求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問(wèn)題，20%的人口存在心理衛(wèi)生問(wèn)題和精神障礙；據(jù)聯(lián)合國(guó)統(tǒng)計(jì)，自殺居意外死亡之首。1992年在南京召開(kāi)的首屆全國(guó)危機(jī)干預(yù)自殺研討會(huì)上，中科院一項(xiàng)調(diào)查披露：中國(guó)每年死于自殺的人數(shù)14至16萬(wàn)，平均每天400人(不包括自殺未遂和有自殺意圖的)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，擁有一個(gè)健康的心理，對(duì)于一個(gè)人的一生都有著十分重要的意義，青少年時(shí)期是精神疾病的多發(fā)時(shí)期。若暫時(shí)性的心理障礙得不到及時(shí)的排除，便會(huì)產(chǎn)生不良的反應(yīng)，很可能影響今后的心理健康發(fā)展，甚至?xí)劤扇蘸箅y以挽救的心理疾病。偏執(zhí)、敵對(duì)。人際關(guān)系緊張。抑郁。焦慮、心里煩躁不安。對(duì)新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。容易激動(dòng)，動(dòng)輒打罵，控制不住自己，事后又非常后悔。當(dāng)他人比自己強(qiáng)，或者獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平。因此開(kāi)展心理健康教育非常重要。人際關(guān)系和諧，尊敬師長(zhǎng)，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對(duì)過(guò)自己的人。能正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢(shì)要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。對(duì)現(xiàn)狀感到滿意，對(duì)情景也覺(jué)得光明美好。學(xué)會(huì)用正確的方法和態(tài)度去對(duì)待錯(cuò)誤，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力。能正確認(rèn)識(shí)自己，不自卑，不過(guò)分自責(zé)，有安全感。在有利于社會(huì)和集體的前提下，能保持自己個(gè)性的獨(dú)立性。當(dāng)我們出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)該怎么辦呢？四、如何擁有健康的心理了解自身特點(diǎn)、培養(yǎng)自我認(rèn)識(shí)能力。學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和表達(dá)，培養(yǎng)