【正文】 力很大，有幾天連續(xù)失眠，然后突然精神就出現(xiàn)了問題，到武漢住院幾次。這樣的事例太多。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，更要珍視心理健康。但并非如此，世界衛(wèi)生組織給健康下了個定義：健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應能力。一、什么是健康健康是人類永恒的話題，是我們每個人都希望擁有的最大財富。但是仍然有一部分同學對心理健康的理解存在誤區(qū)，認為心理健康問題就是神經病、精神病。學校心理咨詢室自開設以來，接待了很多的學生，也幫助很多學生解決了生活。在學校老師的指導下，共同努力，引領孩子朝著健康正確的方向不斷發(fā)展，走向成功。這次講座的所得收獲對我的幫助應該是非常大的。三、做為一名家長，自己的言行要特別注意，要在孩子們面前樹立榜樣，提高家長自身的各項素質，保持自己的自信心、童心。并指出，只有受傷害的學生，不幸的學生，沒有壞學生；只有差異，沒有差生。二、樹立科學的教育理念。通過兩個小時的講座，使我學到很多。講座內容豐富多彩，語言幽默風趣。我聽了之后深有所感。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，人的成才就有了可靠的內在條件。通過咨詢者與求詢者的交談、指導，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因，防止精神疾病，保障心理健康的目的。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。人的應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。人的的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。今后，我一定要做到以下幾點：一、培養(yǎng)良好的人格品質。但是，真正到正規(guī)心理學課之后才人的心理學感想，心理素質與能力、人格特質、心理健康及創(chuàng)造力既有密切的關系，也存在著差別。潛意識控制的行為，很多時候會暴露出對方很多想法的。盡管是個女生，特別傷心委屈的時候，找個朋友說說，或者藏個角落好好哭哭，跟老爸老媽好好撒撒嬌，總之，不能讓無名火腐蝕了自己本該陽光的心靈；生病或者其他原因，干什么都不在狀態(tài)的時候，不要老是去苛刻自己，沒什么的，只是因為生病的緣故，應該對自己好一點的；看到自己的短處的時候，不要總是在心里怨天尤人或者自慚形穢，用行動告訴他人，也告訴自己吧，在某一方面，我才是最棒的！我曾經看了一本書，叫做《20秒看破人心》，當時覺得挺邪乎的。不管做哪一件事情，小到等車沒等到，也會很生氣，郁悶半天，總是在心里重復這樣一個聲音：為什么別人能夠做到，我卻做不到呢？很受傷的花很多時間去療傷。之前有段時間是挺自卑的，大概是因為壓力大的緣故吧。通過此次心理健康的講座，我大體上了解了心理學的一些基本原理，了解很多之前不了解的心理知識，單單是老師為我們分享的那些調節(jié)情緒和提高學習效率的方法，已經很值得我慢慢體味的了。第一篇：心理健康講座感想心理健康講座感想鄒金菊今天聽了xx老師的關于緩解和釋放心理壓力、避免抑郁癥和各種心理疾病的健康講座，收獲很多，特將感想摘寫如下：想想過去的近30年，不如意的事情十有八九，經常在長路漫漫中，荊棘載道，時而風雨交加，時而驟雨初歇，受傷的時候會很傷心，成功的時候又會洋洋得意。工作、生活中難免有坎坷，有挫折，它們如云似霧，彌漫在前方，這時，如何正確樂觀的面對就成了我們的難題，或許很隨意的就過去了，或許你就此隕落了?，F(xiàn)在，我能夠感覺到自己有這樣的能力，在心理上遇到麻煩（沮喪、不快）的時候，自己已經能夠跳出意氣用事的軀殼，上升到一個精神的高度，用邏輯理性去駕馭思想，而不是被情緒驅動著去郁悶，去彷徨。很敏感所以更容易受挫?，F(xiàn)在，上來心理課之后，開始懂得要對自己好一點，好多事并不是自己的錯?，F(xiàn)在覺得，有點相信了。出于更加了解別人思想的目的，也許當中還有好多其他原因吧，我對心理學很是入迷。心理素質建構應以人的大腦發(fā)育規(guī)律為基礎，以人的心理發(fā)展規(guī)律為依據(jù)，將理論思考與實證研究結合起來。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。二、養(yǎng)成科學的生活方式。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了人的的生活，而且為人的的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。四、求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。人的在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。總之，人的要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。第二篇：心理健康教育講座感想心理健康教育講座感想柯城區(qū)尼山小學鐘劍惠上周，我們班主任和一年級的家長一起聆聽了國家二級心理咨詢師姜玉榮的《家庭成員心理健康維護技巧》講座。她給我們講了“幸福之道——承認差異——尊重差異——迎合差異”、“透視深層需要”、“遵從成長脈絡”“遵從大腦的工作模式”“內在修通”等幾個方面，介紹了馬斯洛的人的五層需要：生理需要、安全需要、歸屬與愛的需要、尊重的需要、自我實現(xiàn)的需要。聽姜老師的講座是一種享受，更讓人回味無窮。一、需要關注學生心靈，懂得孩子們的心理特點和發(fā)展規(guī)律，適時地調整教育方法，深入他們的心靈深處，從而取得良好的教育效果，孩子喜歡，家長老師都滿意。教養(yǎng)的本質是關愛。讓孩子們學習他人的優(yōu)點，尊重、理解、接納他們。在生活上，關心孩子的生活起居，膳食營養(yǎng)等，合理安排好學習和娛樂時間。培訓結束后，我將細細體會，不斷實踐，全面提高自己的素質。第三篇：心理健康講座保持身心和諧 快樂健康成長各位老師、同學們：大家下午好!今天在這里我要跟大家講講有關心理健康的話題。學習中遇到的困擾。其實在現(xiàn)代社會中，出現(xiàn)心理健康問題非常正常，我們每個人都可能遇到這樣或者那樣的問題，比如人際交往困難、自卑、焦慮、煩惱等，這些問題都稱為心理健康問題，希望通過今天的講座，大家能對心理健康有一個正確的認識，同時也更加關注自己的心理健康。那么什么是真正的健康呢？很多人認為身體沒有疾病就是健康。也就是說健康包括三個方面：一是身體健康，二是心理健康，三是具有良好的社會適應能力。二、為什么要開展心理健康教育清華大學學生在動物園向黑熊潑硫酸，大學生因為一點小事在飲水機里投毒謀害宿舍同學，還有學生因為爭執(zhí)殘忍殺害了同宿舍所有同學。而我們也總覺得這些是新聞里才有的事情，可是現(xiàn)在我們周圍有越來越多這樣的例子。在我自己班上的學生當中也有在初中時因為學習壓力，導致心理出現(xiàn)了問題。后來我發(fā)現(xiàn)她不僅僅是簡單的心理健康問題，而是出現(xiàn)了精神問題，便建議家長把她帶到武漢去住院。這樣的事例太多，這些實例也向我們敲響了警鐘，心理健康教育迫在眉睫，刻不容緩。%的人加入精神分裂癥的行列，30%的人曾經接受心理治療，89%的人都經歷過沉重的心理壓抑。在經濟迅速發(fā)展的中國，心理疾病已經成為公眾關注的焦點。對全國大學生抽樣調查結果表明，%，上海的一項調查表明，34%的中學生有心理問題，有人對西部五個省市20個地區(qū)的中學生做過調查，%的中學生存在各種輕度的不良反應，%的中學生存在各種明顯的心理障礙。由于中學生的心理活動狀態(tài)不穩(wěn)定，認知結構的不完整，生理成熟與心理成熟的不同步，對社會和家庭的高度依賴等，使他們比成年人有更多的焦慮，會遇到更多的挫折，因而更容易產生心理障礙。在大部分的青少年中，存在的心理問題主要表現(xiàn)在：由學業(yè)帶來的心理壓力大。認為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)?？偢械絼e人對自己不友善。表現(xiàn)出對學業(yè)、前途、未來沒有希望，精神苦悶、情緒低落。適應能力差。情緒不穩(wěn)定。心理不平衡。美國心理學家卡耐基調查李世界許多名人之后認為，一個人事業(yè)的成功，只有15%來自于學業(yè)和專業(yè)技術，85%靠良好的心理素質和善于處理人際關系。三、中學生心理健康的標準是什么有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。喜歡和老師、同學在一起。有樂觀、積極、進取的精神。能冷靜、理智的去對待生活中的挫折。有自知之明，知道自己的優(yōu)點和缺點，不患得患失。有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效的完成各種任務。能獨立的做出決定，并對自己的決定負責，不受別人的任意控制和支配?？陀^的評價自己，不苛求自己去做無法做到的事情，這樣才能在快樂的情緒中循序漸進，健康成長。認真傾聽他人談話和意見，使用恰當?shù)恼Z言同他人交流和溝通思想。認識情緒、培養(yǎng)緩解壓力的能力?？梢詤⒓右恍┻\動性強的體育活動，向朋友傾訴，或者寫日記，或者到孔康的地方大聲喊出來，千萬不要憋在心里?？梢月犅犑婢彽囊魳?，看自己喜歡的書籍，做深呼吸等。把引起自己不愉快情緒的事情先放一放，把注意力集中到其他的事物和活動中去。當我們情緒受到困擾時，要不斷地對自己進行積極的自我暗示，對自己說：沒關系，這件事一定會過去的，一切都會好起來。多站在他人的角度無思考問題，而不是總是站在自己的角度。避免攻擊性語言，培養(yǎng)自律能力。為了更好的幫助同學們擁有健康的心理，在教學樓樓梯口和實驗