【正文】 眼睛疲勞有好處。二十、注意用眼衛(wèi)生要做到哪“二要二不要”?(1)二要：①讀書寫字姿勢(shì)要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；②連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。十八、怎樣保持情緒穩(wěn)定、愉快? ①能正確認(rèn)識(shí)自己，評(píng)價(jià)自己；②熱愛生活，對(duì)前途充滿信心；③善于忍讓克制，待人寬厚，遇事不斤斤計(jì)較；④能冷靜對(duì)待歡樂與憂傷等突發(fā)事件。十六、怎樣保護(hù)腎臟? ①適當(dāng)多喝開水；②不要憋尿；③預(yù)防尿道感染，以防發(fā)生腎炎。十四、怎樣保護(hù)肝臟?①不酗酒：②不吃霉變食物：③不濫用藥物；④積極預(yù)防病毒性肝炎。十二、怎樣注意肺的保健? ①不吸煙，吸煙會(huì)致肺癌、支氣管炎和肺氣腫；②勤開窗，濕式打掃，保持室內(nèi)空氣新鮮；③廚房使用排油煙機(jī)；④注意保暖，防止感冒和肺部感染；⑤經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)呼吸功能和肺活量。十、怎樣預(yù)防糖尿病？科學(xué)合理的飲食，控制體重，防止肥胖；多食蔬菜水果，增加維生素的攝入；平時(shí)少吃糖，或少吃甜食；經(jīng)常鍛煉，定期體檢。因此，應(yīng)少吃煙熏食品。皂素遇高熱后可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。六、發(fā)芽的土豆不能吃的原因是：土豆發(fā)芽后，能產(chǎn)生一種叫龍葵素的有毒物質(zhì)，并主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。五、吸煙對(duì)人體健康的危害是：煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)，可導(dǎo)致氣管炎、肺癌、高血壓、冠心病等多種疾病；吸煙污染空氣。三、常見的有損健康的行為和生活方式是：吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄等。第四篇：健康教育宣傳欄健康教育一、健康的含義是什么？健康是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。③國(guó)家免費(fèi)治療麻風(fēng)和肺結(jié)核。①尊敬的家長(zhǎng)：請(qǐng)按時(shí)帶上你的孩子到指定的村衛(wèi)生室或鄉(xiāng)衛(wèi)生院進(jìn)行預(yù)防接種。如有可疑癥狀者，主動(dòng)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)或疾控中心檢查治療。截止2010年底止，共登記可疑性肺結(jié)核5111例，查出活動(dòng)性肺結(jié)核4006例，%。我縣是結(jié)核病高發(fā)縣之一。結(jié)核病過去稱之為肺癌，由結(jié)核桿菌引起。麻風(fēng)是由麻風(fēng)桿菌引起的。每個(gè)家長(zhǎng)行動(dòng)起來，主動(dòng)到附近的村衛(wèi)生室或鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院進(jìn)行兒童生長(zhǎng)發(fā)育的檢查。這就要對(duì)6歲以內(nèi)的嬰幼兒進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育的監(jiān)測(cè)。關(guān)心兒童健康成長(zhǎng)是每個(gè)家長(zhǎng)的責(zé)任兒童是家人的希望，是祖國(guó)的未來，每個(gè)家長(zhǎng)都想讓自己的兒女生長(zhǎng)發(fā)育優(yōu)良、健康。接受醫(yī)生的指導(dǎo)。只有自己把握好，才能順利過“關(guān)”。為了你家人兒童的健康，每個(gè)家庭應(yīng)盡自己的責(zé)任及義務(wù)完成兒童的計(jì)劃免疫規(guī)劃。第三篇：健康教育宣傳欄舊州鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院健康教育宣傳欄第五期加強(qiáng)免疫規(guī)劃工作保障兒童健康計(jì)劃免疫規(guī)劃工作，是通過有計(jì)劃的針對(duì)兒童開展各種疫苗的有效預(yù)防接種，達(dá)到控制和消滅相應(yīng)傳染病的工作。六、一如既往開展好“小手拉大手活動(dòng)”活動(dòng)，利用三月學(xué)雷峰活動(dòng)的進(jìn)行組織“創(chuàng)衛(wèi)志愿者”服務(wù)隊(duì)，組織學(xué)生利用課余時(shí)間走進(jìn)社區(qū)進(jìn)行創(chuàng)衛(wèi)知識(shí)宣傳和健康教育宣傳。本月，教師任利用班會(huì)時(shí)間進(jìn)行創(chuàng)衛(wèi)知識(shí)講座，認(rèn)真?zhèn)湔n、精心制作課件并認(rèn)真授課，真正做到“創(chuàng)衛(wèi)進(jìn)課堂”，讓學(xué)生全方位地了解了健康知識(shí)。召開班主任會(huì)，醫(yī)務(wù)室專門就春季傳染病為全體班主任進(jìn)行了知識(shí)宣傳，提高大家的防范意識(shí)。三、開展形式多樣的健康教育宣傳活動(dòng)。本月我們更換了新的創(chuàng)衛(wèi)展板內(nèi)容。第二篇：健康教育宣傳欄龍鳳區(qū)五小學(xué)健康教育宣傳欄依據(jù)《大慶市教育局關(guān)于在全市學(xué)校開展“健康教育活動(dòng)宣傳月”的通知》的有關(guān)精神，三月份，我校積極開展各項(xiàng)健康教育活動(dòng)，現(xiàn)將活動(dòng)開展情況匯報(bào)如下：一、在校園教學(xué)樓前等醒目位置懸掛創(chuàng)衛(wèi)、健康教育宣傳標(biāo)語。一般來說，高血壓患者可選擇戶外散步、慢跑、打太極拳、氣功等節(jié)律慢、運(yùn)動(dòng)量小的項(xiàng)目，以自己活動(dòng)后不感到疲倦為度。適量的運(yùn)動(dòng)，能緩解人的緊張情緒，有利于控制血壓。做到起居有規(guī)律，早睡不熬夜，每日保證7～9小時(shí)的睡眠時(shí)間。(3)合理休息。如果你有吸煙、飲酒、品茶的習(xí)慣，最好是下決心戒煙；不飲烈性酒，但可飲少量低度葡萄酒；品茶宜清淡，不喝濃茶。此外，要多吃蔬菜，少吃肥甘厚味，特別是動(dòng)物脂肪和內(nèi)臟，以防止發(fā)胖。食鹽中的鈉離子可引起人體內(nèi)的水分潴留，從而增加血容量，引起血壓升高，進(jìn)而加重心臟負(fù)擔(dān)，因此，高血壓病人都要吃得清淡些，一般每日食鹽攝入量應(yīng)在3～5克以下。若能做到“得意淡然，失意泰然”，保持樂觀情緒，盡量減少情緒波動(dòng)，對(duì)保持血壓相對(duì)穩(wěn)定，減少并發(fā)癥的發(fā)生具有重要意義。所以說，要想保持健康的生活方式，控制高血壓病，最好做到以下幾點(diǎn)：（1）保持情緒穩(wěn)定。身體超重者高于正常體重者。高鹽飲食者高于低鹽飲食者。因此，這次的全國(guó)防治高血壓日把主題定為“保持健康生活方式，控制高血壓”。目前的研究表明，高血壓不是一種單純的生理性疾病，而是一種身心疾病。第一篇：健康教育宣傳欄大全健 康 教 育 宣 傳 欄第 04期2013年04月 扶大衛(wèi)生院 宣高血壓病雖然危害較大，但并不是不治之癥。如果保持健康的生活方式，加上藥物治療和經(jīng)常性的監(jiān)測(cè)血壓，就可以改善患者生活質(zhì)量，防止并發(fā)癥的發(fā)生，使高血壓病得到較好的控制。它跟生活方式密切相關(guān)。從資料顯示，我國(guó)的高血壓病有以下特點(diǎn)：腦力勞動(dòng)者高于體力勞動(dòng)者。有煙酒嗜好者高于無煙酒嗜好者。長(zhǎng)期從事精神緊張者工作者高于從事其他工作者。高血壓是一種心身疾病，任何精神刺激都能使血壓升高。(2)養(yǎng)成良好的膳食習(xí)慣。臨床上不少高血壓病患者，通過控制食鹽攝入量一段時(shí)間后，血壓便逐漸降至正常范圍。每餐不宜吃的過飽，特別是晚餐要吃得少些。睡前不喝濃茶和咖啡，以免影響睡眠，導(dǎo)致血壓升高。對(duì)于高血壓病人來說，合理休息是十分重要的，尤其是老年患者，更應(yīng)注意休息，避免過度勞累。(4)適量運(yùn)動(dòng)。腦力勞動(dòng)者更要堅(jiān)持作一定的體力活動(dòng)。寒涼可使血管收縮，血壓升高，故冬季老年人宜在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意保暖。二、更新校園創(chuàng)衛(wèi)和健康教育宣傳欄。針對(duì)春季傳染病多發(fā)季節(jié)，醫(yī)務(wù)室及時(shí)更換相關(guān)展板內(nèi)容，向師生宣傳傳染病預(yù)防知識(shí)，對(duì)控?zé)熤R(shí)等內(nèi)容進(jìn)行定期宣傳。本月，我們?cè)诟靼嗉?jí)之間進(jìn)行了健康知識(shí)黑板報(bào)評(píng)比，同學(xué)們都能認(rèn)真準(zhǔn)備、積極參加，使他們?cè)诨顒?dòng)中了解了更多的健康知識(shí)。四、舉辦健康教育知識(shí)講座。五、及時(shí)向上級(jí)報(bào)送健康教育活動(dòng)宣傳信息及工作經(jīng)驗(yàn)。以上是我校本月活動(dòng)開展情況總結(jié)，活動(dòng)有一定的效果，在今后的工作中，我們將繼續(xù)把有關(guān)活動(dòng)落到實(shí)處，進(jìn)一步搞好學(xué)校健康教育工作。由于我國(guó)實(shí)行預(yù)防擱制度，通過多年以來長(zhǎng)期的計(jì)劃免疫預(yù)防接種工作，小兒脊髓灰質(zhì)炎、麻疹、白喉、百日咳、流腦、已腦等各種傳染病大幅度下降，有的達(dá)到基本消滅的標(biāo)準(zhǔn)。狂犬病、鼠疫防治知識(shí)宣傳住院分娩好母嬰健康保懷孕、生孩子是結(jié)婚婦女要過的一道“關(guān)”。要達(dá)到順利過“關(guān)”的目標(biāo)，已婚婦女當(dāng)?shù)弥约簯言泻螅鲃?dòng)到附近的村衛(wèi)生室、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，查看胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況。到臨產(chǎn)時(shí)，提前到醫(yī)院待產(chǎn)，才能有效的保證母嬰的安全及健康。為了達(dá)到此目標(biāo)，必要要對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)行評(píng)價(jià)。這項(xiàng)工作是國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)的一項(xiàng)內(nèi)容之一。麻風(fēng)、結(jié)核、艾滋病基本知識(shí)麻風(fēng)、結(jié)核、艾滋病屬于慢性傳染病，是國(guó)家重點(diǎn)防控的傳染病。主要侵犯人體的皮膚粘膜，周圍神經(jīng)及淋巴，早期發(fā)現(xiàn)早期報(bào)告，早期治療，可以治愈麻風(fēng)病，減少畸殘。主要侵犯肺部，引起肺部病變。自我縣2004年實(shí)施結(jié)核病控制項(xiàng)目工作以來。結(jié)核病、麻風(fēng)病的治療國(guó)家提供免費(fèi)藥物。艾滋病在我縣也有發(fā)生，艾滋病是有效的防治措施是潔身自愛、遠(yuǎn)離毒品，只有這樣，都會(huì)有效的保護(hù)自己及周邊人群的健康。②尊敬的母親：請(qǐng)你及時(shí)帶上你的寶寶到附近的村衛(wèi)生室或鄉(xiāng)衛(wèi)生院進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育檢查。④尊敬的孕產(chǎn)婦：為了你及孩子的身心健康，請(qǐng)到舊州鎮(zhèn)住院部住院生孩子。二、健康教育在創(chuàng)建衛(wèi)生城市中的作用是：進(jìn)行社會(huì)動(dòng)員，發(fā)動(dòng)群眾廣泛參與，形成創(chuàng)建衛(wèi)生城市氛圍；傳播健康相關(guān)知識(shí)，提高市民健康素質(zhì)；改變個(gè)體和群體不健康、不文明的行為，促進(jìn)城市健康發(fā)展。四、有害健康的八種行為是：吸煙；飲酒過量；不恰當(dāng)?shù)姆?；缺乏?jīng)常的體育鍛煉，或突然運(yùn)動(dòng)量過大；熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制；不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保健；對(duì)社會(huì)壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。孕婦吸煙影響胎兒發(fā)育。七、四季豆能引起食物中毒的原因是：四季豆在未熟透時(shí)，含有一種叫皂素的有毒物質(zhì)，如果食用可引起食物中毒。八、少吃煙熏食品的原因是：煙熏食品含有致癌物，而且通過加工很難除去。九、怎樣預(yù)防高血壓？生活要有規(guī)律，避免過度用腦，做到勞逸結(jié)合；避免參加或觀看競(jìng)爭(zhēng)性激烈的運(yùn)動(dòng)；低鹽飲食，節(jié)制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，每周測(cè)12次血壓。十一、怎樣注意心臟保健? ①經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)心臟收縮力；②不吸煙：③低脂飲食，控制體重，預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心?。虎苄那橛淇?，睡眠充足，勞逸結(jié)合。十三、肝臟有哪些功能? 肝臟是人體的“化工廠”：①能分泌膽汁；②加工利用從腸道吸收來的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；③對(duì)人體內(nèi)的各種有害物質(zhì)解毒后排出體外。十五、怎樣注意胃的保健? ①定時(shí)定量進(jìn)食，不暴飲暴食；②不吸煙，不酗酒；③少吃腌制、熏制、油煎食物，否則易患胃癌；④注意勞逸結(jié)合，心情樂觀開朗，防止?jié)儾?。十七、什么是心理健? 心理健康表現(xiàn)為：①智力發(fā)育正常；②有自知之明；③有良好的人際關(guān)系：④經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒。十九、怎樣正確處理好人際關(guān)系? ①加強(qiáng)思想道德修養(yǎng)，保持心理平衡；②培養(yǎng)尊重他人、真誠(chéng)待人、樂于助人的良好個(gè)性；③凡事相互諒解，能設(shè)身處地為對(duì)方著想；④敢于堅(jiān)持真理，維護(hù)正義。(2)二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字；②不要躺著、走路或乘車時(shí)看書。二十二、進(jìn)食脂肪過多容易患哪些疾病? ①高脂血癥、冠心病、高血壓；②膽囊炎、膽石癥、胰腺炎：③肥胖癥、脂肪肝、糖尿病；④腸癌、乳癌等。二十四、人體缺鐵會(huì)引起什么病?鐵主要來源于哪些食物? 鐵是構(gòu)成血紅蛋白的重要成分，人體缺鐵可引起缺鐵性貧血。二十五、為保證睡眠質(zhì)量，睡前應(yīng)注意哪些? ①不喝茶或咖啡，不吃過多東西，可飲少量開水或牛奶；②洗臉、刷牙、洗腳、開窗；③睡前宜心情平靜，避免焦慮或激動(dòng)，不做劇烈運(yùn)動(dòng)。二十七、居室內(nèi)最適宜的溫度是多少? 冬季16—18攝氏度，夏季24—26攝氏度。二十九、綠化對(duì)環(huán)境有何作用? 綠化是凈化空氣、保護(hù)環(huán)境的一項(xiàng)重要措施。三十、怎樣預(yù)防腦中風(fēng)? ①首先要預(yù)防高血壓，高血壓患者應(yīng)及時(shí)、正規(guī)治療；②不吸煙，不酗酒，低鹽飲食，勿暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜瓜果，保持大便暢通：③生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠，經(jīng)常參加力所能及的文娛和體育活動(dòng)；④冬季注意保暖，避免寒冷刺激：洗澡時(shí)水溫要適宜，時(shí)間不要太長(zhǎng)；⑤遇事不惱怒，心胸豁達(dá)，避免情緒激動(dòng)；⑥每年定期檢查一次膽固醇和血脂，出現(xiàn)中風(fēng)先兆時(shí)應(yīng)及時(shí)就近就醫(yī)，以避免中風(fēng)的發(fā)生。三十二、觸電如何急救處理? ①迅速斷絕電源，野外無法找到電閘時(shí)，可用干燥絕緣棒、竹竿挑開電線；②迅速檢查觸電者的呼吸、心跳情況，就地?fù)尵?，及時(shí)進(jìn)行人工呼吸和胸