freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

初中體育教案:跨越式跳高2-展示頁(yè)

2024-10-17 21:51本頁(yè)面
  

【正文】 掌握單腳起跳有力的動(dòng)作要領(lǐng),在此基礎(chǔ)上掌握跨越式跳高的技術(shù)動(dòng)作,確保練習(xí)時(shí)能做到,蹬擺充分。他們比較活潑、思維反應(yīng)敏捷,對(duì)動(dòng)作的模仿能力和接受能力較強(qiáng),且好奇、好學(xué)。此時(shí),是柔韌性、協(xié)調(diào)性發(fā)展的最佳時(shí)期,把握好這個(gè)時(shí)期對(duì)于發(fā)展學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)、和靈敏等素質(zhì)都有很大的益處。對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)具有促進(jìn)作用。教材作用:跨越式跳高是小學(xué)跳躍類教材,本課跨越式教學(xué)是水平二(跳躍)單元教學(xué)中的的第一課時(shí),是在原來(lái)水平一各種跳基礎(chǔ)上的鞏固與提升,跨越式跳高作起來(lái)靈活、輕巧、連貫,符合小學(xué)生的身心特點(diǎn),易于教學(xué),鍛煉身體的價(jià)值比較高,學(xué)生也樂(lè)于學(xué)。通過(guò)以小組為單位的合作學(xué)習(xí)方式,讓學(xué)生進(jìn)一步體驗(yàn)在學(xué)習(xí)中的觀察、交流和分析思考,發(fā)現(xiàn)與解決問(wèn)題、評(píng)價(jià)等方法,從而提高學(xué)生合作學(xué)習(xí)的意識(shí)和能力。結(jié)合跳躍項(xiàng)目特征,使學(xué)生在學(xué)會(huì)技術(shù)的同時(shí),發(fā)展他們的跳躍能力以及柔韌、靈敏等素質(zhì)。⑤用二個(gè)沙坑分兩組同時(shí)進(jìn)行,到一定的高度后,進(jìn)行升留級(jí),即跳過(guò)者編為一組,跳不過(guò)的編為另一組,升級(jí)組繼續(xù)升高,留級(jí)者降低高度繼續(xù)練習(xí)。每人做4-5次。每人做4-5次。②利用7-8米長(zhǎng)的橡皮筋(或小繩)做橫桿,高度50公分,由3-4人同時(shí)做原地起、擺腿、過(guò)竿的39。同時(shí)起跳腿屈膝高抬,小腿上擺,越過(guò)橫桿,用擺動(dòng)腿先著。過(guò)桿――跨越式是和離橫桿較遠(yuǎn)的腳起跳,起跳點(diǎn)距橫桿垂直面約一腳半到兩腳半。當(dāng)擺動(dòng)腿迅速蹬伸,當(dāng)擺動(dòng)腿擺至最高點(diǎn),起跳腿也充分蹬直,使肩、膝、踝成一直線,以腳尖最后離地騰起,完成起跳動(dòng)作。助跑步點(diǎn)的測(cè)量,一般是在起跳蹼上,按跑的步數(shù)和速度,向助跑的反方向跑,最后一步落點(diǎn)就是助跑的起點(diǎn),然后再向橫桿方向反復(fù)練習(xí)幾次,以確定助跑步點(diǎn)。倒數(shù)第二步幅度要大。跑的速度和步長(zhǎng)逐漸增加,上體也逐漸轉(zhuǎn)直,助跑的最后幾步,身體重心要平穩(wěn)。學(xué)生在沙坑正面弧形站立,教師開(kāi)始示范、講解。技術(shù)教材新授:跨越式跳高。三、課的進(jìn)行要求:擺動(dòng)腿和支撐腿要伸直繃緊。增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性。打好身體素質(zhì)的基礎(chǔ):初步學(xué)習(xí)助跑和起跳的技術(shù)及過(guò)竿動(dòng)作。(二)雙杠:杠端跳起成分腿坐――分腿坐前進(jìn)至遠(yuǎn)端,前擺轉(zhuǎn)體90度下(新授)。安全措施清理好場(chǎng)地;充分做好準(zhǔn)備、放松活動(dòng);堂上進(jìn)行安全教育;正確引導(dǎo)競(jìng)賽行為,防止惡意競(jìng)爭(zhēng)。學(xué)生積極放松;聽(tīng)教師總結(jié)和評(píng)議,自評(píng)與互評(píng);歸還器材,和老師再見(jiàn)。結(jié)束部分、放松小結(jié)放松身心,總結(jié)、評(píng)議,下。認(rèn)真學(xué)習(xí)并知道合作與快速起動(dòng)的重要性。認(rèn)真聽(tīng)講,知道游戲的方法、規(guī)則與要求。組織學(xué)生練習(xí)?!叭糊垈髂尽庇螒蚍椒ǎ?人一組,在一定的距離內(nèi),排頭快速傳“木質(zhì)起跑器”給下一個(gè)同學(xué),然后迅速跑到隊(duì)尾,繼續(xù)傳木,依次類推。參與“比一比、評(píng)一評(píng)”小競(jìng)賽。起跑后跑過(guò)山洞。組織“比一比,評(píng)一評(píng)”小競(jìng)賽。組織學(xué)生起跑后跑過(guò)山洞。動(dòng)作方法:起跑線后深呼吸;各就各位做蹲踞;預(yù)備口令膝提起;信號(hào)響后蹬離“器”。認(rèn)真學(xué)練,思考并提升游戲的技能性;快速而又準(zhǔn)確的完成游戲。準(zhǔn)備活動(dòng)游戲:石頭剪子布,鉆山洞,活動(dòng)關(guān)節(jié)與叫號(hào)取木。1組織:先四列橫隊(duì),接著成體操隊(duì)形散開(kāi)。順序教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間強(qiáng)度組織學(xué)練形式開(kāi)始與準(zhǔn)備部分堂常規(guī)指定集合地點(diǎn),向?qū)W生問(wèn)好;檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。2.通過(guò)多種快速起動(dòng)與低重心跑動(dòng)的學(xué)練形式,體會(huì)起動(dòng)時(shí)身體協(xié)調(diào)用力過(guò)程,發(fā)展身體靈活性和動(dòng)作協(xié)調(diào)性。教學(xué)難點(diǎn)協(xié)調(diào)用力,快速起動(dòng)。四. 游戲:互擠出圈 教師活動(dòng):請(qǐng)四個(gè)同學(xué)當(dāng)助手講解、示范游戲的規(guī)則和方法;組織學(xué)生常嘗試性練習(xí),并組織學(xué)生交流;帶領(lǐng)學(xué)生分組游戲,鼓勵(lì)學(xué)生向強(qiáng)者挑戰(zhàn);(注意安全)學(xué)生活動(dòng):仔細(xì)觀察示范的過(guò)程,認(rèn)真聽(tīng)講,理解游戲的規(guī)則和方法;在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,自我體驗(yàn)游戲的過(guò)程,針對(duì)問(wèn)題,積極討論,積極發(fā)言;積極參加游戲,戰(zhàn)勝本組同學(xué)的同時(shí),能勇敢向其他組挑戰(zhàn); 組織隊(duì)形:8個(gè)圓圈 五. 整理放松教師播放音樂(lè),學(xué)生圍成圓圈進(jìn)行放松;教師小結(jié),今天大家能夠克服身體上的勞累,發(fā)揚(yáng)不怕苦不怕累的精神,同時(shí)能夠精誠(chéng)團(tuán)結(jié),不拉下一位同學(xué),老師為你們感到驕傲。組織學(xué)生跨越式跳高的比賽。提示:擺腿、擺臂協(xié)調(diào)配合、注重滾動(dòng)式起跳示范第二篇:六年級(jí)體育跨越式跳高六年級(jí)體育跨越式跳高綜合組鄭超超教學(xué)目標(biāo):能通過(guò)練習(xí)發(fā)展跳躍能力;水平目標(biāo):初步掌握運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)(水平三)學(xué)習(xí)內(nèi)容:跨越式跳高;學(xué)習(xí)目標(biāo):懂得跳高的關(guān)鍵是起跳迅速有利,盡量使身體向上騰起;能改進(jìn)起跳技術(shù),做到起跳迅速有力,身體盡量向上騰起;樂(lè)于重復(fù)練習(xí),具有堅(jiān)毅果斷、努力進(jìn)取的精神,同時(shí)能受到良好的德育教育。三、拓展延伸單腿跳接力方法:男女成對(duì)角站立,當(dāng)教師發(fā)令時(shí),男生兩組排頭的同學(xué),迅速用單腿跳過(guò)橡皮筋,每條邊只需要跳進(jìn)、跳出各1次,然后順時(shí)針跑到起點(diǎn),與第二位男同學(xué)接掌,先完成比賽的組為勝隊(duì)。教學(xué)過(guò)程()一、導(dǎo)入與熱身課堂常規(guī)①、體委整隊(duì)②、檢查人數(shù)收心熱身游戲:人浪方法:全班同學(xué)成正方形站立,兩人拉一橡皮筋,按順時(shí)針跑動(dòng),其他人以跳來(lái)躲避橡皮筋。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn):?jiǎn)文_起跳。通過(guò)練習(xí),發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)、空間平衡和彈跳能力。第一篇:初中體育教案:跨越式跳高2初中體育教案:跨越式跳高2 教學(xué)目標(biāo)學(xué)生能積極、樂(lè)于參與體育活動(dòng)。初步掌握跨越式跳高的單腳起跳、三步助跑起跳的動(dòng)作技術(shù)。體驗(yàn)成功,展示自我,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。難點(diǎn):助跑與起跳的銜接性。徒手操1)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3)腰部運(yùn)動(dòng)4)弓步壓腿5)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)6)腕踝關(guān)節(jié)活動(dòng)二、嘗試體會(huì)、探究感悟跨越式跳高——助跑與起跳重點(diǎn):?jiǎn)文_起跳難點(diǎn):助跑與起跳的銜接原地前后擺腿練習(xí)原地單腳縱跳原地?cái)[腿觸手練習(xí)上一步擺腿觸手練習(xí)原地跨起跳過(guò)練習(xí)上一步跨越跳過(guò)練習(xí)升橡皮筋,三步助跑跨越跳過(guò)練習(xí)。接著女生比賽四、穩(wěn)定情緒恢復(fù)身心放松活動(dòng)教師小結(jié)歸還器材師生再見(jiàn)師生問(wèn)好宣布課的內(nèi)容安排見(jiàn)習(xí)生講解游戲方法和要求找學(xué)生示范引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)語(yǔ)言提示、鼓勵(lì)教師領(lǐng)操引導(dǎo)、在生活中我們遇到障礙物時(shí),怎樣越過(guò)更安全,更合理呢?教師請(qǐng)學(xué)生展示教師點(diǎn)評(píng)與啟發(fā)教師做完整示范教師講解起跳點(diǎn)與助跑起跳技術(shù)。教學(xué)步驟:一. 組織學(xué)生整隊(duì)體委整隊(duì);師生問(wèn)好,宣布課的內(nèi)容;學(xué)生自編徒手操練習(xí);組織學(xué)生進(jìn)行步步高游戲; 組織隊(duì)形:四列橫隊(duì)、圓圈練習(xí)二. 跳躍:跨越式跳高 教師活動(dòng):組織學(xué)生原地向上擺腿,原地跨越式跳高,助跑3~5步起跳擺腿等練習(xí);教師講解、示范確定起跳點(diǎn)及丈量助跑距離的方法,(助跑節(jié)奏要穩(wěn)定,起跳點(diǎn)要踏準(zhǔn))組織學(xué)生嘗試性越過(guò)一定高度橡皮筋的練習(xí);請(qǐng)做的好的學(xué)生進(jìn)行表演,教師及時(shí)講評(píng);組織學(xué)生分組繼續(xù)練習(xí);教師對(duì)有困難的學(xué)生,專門設(shè)立一小組降低高度進(jìn)行練習(xí); 學(xué)生活動(dòng):根據(jù)教師的要求進(jìn)行各種輔助性的練習(xí);觀察教師的示范,學(xué)會(huì)丈量助跑距離的方法;觀察同學(xué)的表演,通過(guò)教師的講評(píng),能找出自己的缺點(diǎn);學(xué)生繼續(xù)練習(xí),對(duì)動(dòng)作加以改進(jìn)和提高;設(shè)立互幫小組,讓“有困難的學(xué)生”盡快掌握動(dòng)作要領(lǐng); 組織隊(duì)形:散點(diǎn)、小組練習(xí)三. 學(xué)生自練學(xué)生用自己準(zhǔn)備好的橡皮筋,按能力的不同進(jìn)行分組練習(xí),爭(zhēng)取更好的成績(jī),為小組比賽做好準(zhǔn)備。(小裁判根據(jù)高度和技術(shù)掌握的情況進(jìn)行打分),教師及時(shí)講評(píng)。收還器材第三篇:《跨越式跳高》教案《跨越式跳高》教案學(xué)生:水平三(五年級(jí))人數(shù)40人教學(xué)內(nèi)容蹲踞式起跑教學(xué)重點(diǎn)能初步學(xué)會(huì)蹲踞式起跑的動(dòng)作。教學(xué)目標(biāo)1.初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起動(dòng)的動(dòng)作方法。3.參與“群龍傳木”游戲競(jìng)賽活動(dòng),獲取同伴間協(xié)同互助的經(jīng)驗(yàn),具有勇于競(jìng)爭(zhēng)的品質(zhì)和合作進(jìn)取的意識(shí)。體委整隊(duì)集合,向教師問(wèn)好;見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)。如圖1所示,達(dá)到熱身的效果。教師語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生參與游戲,鼓勵(lì)學(xué)生積極思考,快速起動(dòng),充分熱身。|8小基本部分學(xué)習(xí)蹲踞式起跑起跑器位置:一腳半、一拳、一小腿。講解、示范蹲踞式起跑動(dòng)作;組織學(xué)生徒手模仿練習(xí)。分組找起跑器的位置并組織學(xué)生練習(xí)。認(rèn)真看示范、聽(tīng)講解,徒手模仿蹲踞式起跑動(dòng)作。2人一組找起跑器的放置位置并積極練習(xí)。16|18中到中大組織:先成體操隊(duì)形散開(kāi)的四列橫隊(duì),聽(tīng)講解與看示范——2隊(duì)練起跑,2隊(duì)同學(xué)做山洞——分組練習(xí)——比一比,評(píng)一評(píng)。講解游戲方法,規(guī)則與要求。游戲過(guò)程中,指導(dǎo)學(xué)生知道合作與快速起動(dòng)的作用。積極參與游戲活動(dòng)練習(xí)。8|10中組織:要求:快速傳木后快速回到隊(duì)尾,懂得合作,相互配合。組織學(xué)生游戲放松;教師總結(jié)評(píng)議本;收還器材,和學(xué)生再見(jiàn)。3|小散點(diǎn)放松場(chǎng)地器材40*18的平整干凈的空地,木質(zhì)起跑器42只。后反思平均心率130次/分左右練習(xí)密度40%左右第四篇:跨越式跳高教案跨越式跳高教案1一、主要教材(一)跳躍:跨越式跳高(新授)。二、教學(xué)任務(wù)(一)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。(二)增強(qiáng)學(xué)生上肢、肩帶、胸部、腰腹肌肉群的力量,促進(jìn)韌帶和骨骼的發(fā)展。(三)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、頑強(qiáng)果斷等優(yōu)良品質(zhì)。前踢時(shí)上體保持正直。講解、示范跨越式跳高助跑、起跳和過(guò)竿的動(dòng)作。動(dòng)作:助跑-助跑的距離一般為6-8步(或7-9步),助跑的方向與橫桿垂直面所成角度,約為30-60度;用左腳起跳的人,從右側(cè)助跑,開(kāi)始三、四步要跑得放松自然,有彈性,身體前傾不要太大。稍下降,用腳跟先著地,迅速滾動(dòng)至前腳掌,蹬地要有力,兩臂的擺動(dòng)也隨之加大。準(zhǔn)備起跳。起跳――助跑最后一步用擺動(dòng)腿支撐時(shí),要積極做跪膝送髖動(dòng)作,起跳腿以大腿帶動(dòng)小腿沿地面向前邁伸,當(dāng)起跳腿、膝、髖關(guān)節(jié)伸直以腳跟先著地時(shí),同時(shí)擺動(dòng)
點(diǎn)擊復(fù)制文檔內(nèi)容
公司管理相關(guān)推薦
文庫(kù)吧 www.dybbs8.com
備案圖鄂ICP備17016276號(hào)-1