調(diào)控情緒教案(精)精選5篇-展示頁
2024-10-13 15:12本頁面
【正文】 的自己調(diào)控情緒的方法很多都是用行動來調(diào)控自己的情緒。每天只要是晴天的話，王大伯就會想：今天小兒子的雨傘又賣不出去了，如果是陰天或者下雨的話，王大伯就會想今天大兒子的布又賣不出去了。下面我們一起來看一個例子。些不合理的想法常常會使我們產(chǎn)生情緒困擾。只有我們自己想要調(diào)控自己的情緒，那么調(diào)控情緒的方法對我們才有效果。③既然情緒需要調(diào)試，并且情緒也可以調(diào)試，現(xiàn)在我們就來看看我們應(yīng)該怎么來調(diào)試情緒，有沒有同學(xué)能說說自己平時都是怎么調(diào)試情緒的？師總結(jié)：我們一起來看看課本上教大家怎么調(diào)試情緒的第一：輸入自我調(diào)控的意識。太過于樂觀的情緒會造成我們放松警惕，其結(jié)果往往會適得其反；太過于悲傷的情緒會讓我們喪失信心，磨滅我們的斗志。（二）我的情緒我做主①情緒是我們自覺失衡的主觀感受，它往往伴隨著某種生理變化。提問：有沒有同學(xué)知道人的幾本情緒有哪幾種？ 師總結(jié)：人的基本情緒種類只有四種一一喜、怒、哀、懼 ③情緒的多樣性 活動：分為四個小組，分別說說與喜、怒、哀、懼相關(guān)的詞語 ④情緒的復(fù)雜性：隨著我們的內(nèi)心體驗不斷變換這四種情緒會演變?yōu)橛煮@又怒、喜憂參半等各種復(fù)雜的情緒。伴隨著我們生活經(jīng)歷過程中自然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗。 新課導(dǎo)入：情景導(dǎo)入假如今天是你的生日，你的父母送給你一件你非常喜歡的衣服，此時你是什么心情？你穿著衣服走在街上，一輛車從你身邊疾馳而過，濺了你一身的泥水，現(xiàn)在你的心情又是怎么樣的呢？如果這輛車不僅濺了你一身泥水，還差點撞到你，那你的心情又是什么樣的？ 新課講授（一）情緒“萬花筒”①剛才我們所說的高興、興奮、害怕、憤怒等等這些詞語是不是我們所說的情緒呢？現(xiàn)在就請大家閱讀課本，找出情緒的含義。（2）明確確情緒是一個人的心理活動的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度。能力目標：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。（2）合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。因此，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當務(wù)之急。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。如果不分時間、場合、地點而隨意發(fā)泄，既不會調(diào)控好不良的情緒，還會造成不良的后果。①、向朋友傾訴；②、做運動； ③、在適當?shù)膱龊峡抟粓?；④、寫日記。意識調(diào)節(jié)法（例如：不要發(fā)怒，發(fā)怒有害無益）、語言調(diào)節(jié)法（例如：“制怒”、“鎮(zhèn)定”）（2）轉(zhuǎn)換角度看問題。學(xué)生活動（一）：進入初中以來，你在學(xué)習(xí)、生活等方面都有哪些情緒體驗?zāi)兀?當時你的情緒表現(xiàn)是什么樣子的呢？最基本的四種情緒： 喜、怒、哀、懼學(xué)生活動（二）：演一演，猜一猜由一名學(xué)生抽簽表演自己抽到的卡片，由其他同學(xué)來猜他所表演的情緒（二）我的情緒我做主引導(dǎo)學(xué)生閱讀課本P31故事一，并且思考問題，引出新的知識點：情緒需要調(diào)適，情緒可以調(diào)適。教學(xué)課時：一課時 教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課學(xué)生體驗下面的情景： 當自己的愿望得到滿足時，你會 當自己的愿望得不到滿足時，你會 當自己受到批評時，你會 當自己受到表揚時，你會由學(xué)生體驗的情景后，引出新知識：情緒“萬花筒”二、講授新課：（一）情緒“萬花筒”情緒的含義： 情緒是一種內(nèi)心的體驗。樹立正確的道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。了解情緒的特點，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我控制能力。懂得調(diào)控情緒的幾種方法。第一篇：《調(diào)控情緒》教案(精)七年級思想品德：《調(diào)控情緒》第一課時教案教學(xué)目標：（一）知識目標：了解情緒的含義和特點。掌握情緒的四種類型。（二）能力目標：樹立正常的心態(tài)，理解個人產(chǎn)生各種各樣的情緒都是正常的。（三）情感態(tài)度、價值觀目標：熱愛生活、自信開朗，積極調(diào)控情緒，以積極的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活。教學(xué)重點：情緒的多樣性和復(fù)雜性調(diào)控情緒的方法教學(xué)難點：情緒的含義轉(zhuǎn)換角度看問題教學(xué)方法：自主合作、主動探究。情緒的特點：情緒是有多樣性和復(fù)雜性。調(diào)控情緒的方法：（1）輸入自我調(diào)控的意識。學(xué)生活動
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