學會調(diào)控情緒優(yōu)質(zhì)課教案-展示頁
2024-10-13 15:19本頁面
【正文】 。（2）理智控制法。那么應該如何排解不良情緒呢？想一想（播放視頻）問：喜羊羊在大家的心目中總是機智、勇敢的形象，可如今他卻遭遇了麻煩，被大家冤枉了的喜羊羊現(xiàn)在是一種什么情緒？請大家想想辦法，幫喜洋洋調(diào)控一下他的情緒，讓他從難過中走出來。二、如何排解不良情緒過渡：哲人說——人生是條河，有順流而下，也有逆流而上，有水波蕩漾，也有巖石險阻。只要我們能調(diào)控好的情緒，就能生活在快樂中。積極地情緒帶給我們勇氣、信心和力量，消極的情緒讓我們沖動、憂郁。今天老師和大家共同學習——《學會調(diào)控情緒》。教學用時：1課時導入：（情緒調(diào)色板）問：老師這里有幾種不同顏色的卡片，每一種顏色代表一種心情。教學準備：多媒體課件、色板。教學重、難點：重點：學會調(diào)控情緒的方法。（3）知識目標了解青少年時期情緒易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。第一篇：《學會調(diào)控情緒》優(yōu)質(zhì)課教案《學會調(diào)控情緒》武漢市吳家山二中 趙群立教學目標：（1）情感態(tài)度價值觀目標懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。（2）能力目標逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。知道情緒調(diào)控的一些有效方法。難點：喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。授課方法:直觀演示法、活動探究法、集體討論法、說學法等。你會選擇什么顏色來表達你現(xiàn)在的情緒？（學生回答）新課教學：過渡：同學們，我們在生活、學習中有時會開心得開懷大笑，有時會難過得潸然淚下，不過一旦讓不良的情緒纏繞著我們，長久不能釋懷，就會影響我們正常的學習和生活，所以我們要學會調(diào)控情緒，做情緒的主人。一、情緒是可以調(diào)適的過渡：青少年階段是人生的花季，我們擁有五彩繽紛生活，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。然而情緒是可以調(diào)控的。小故事——一夢雙解問：灰太狼一會沮喪一會興高采烈的情緒變化，說明了什么？喜羊羊和懶羊羊?qū)@個夢的解釋，你認為誰更有道理呢？（生答）問：我們應該用什么樣的生活態(tài)度，來看待我們的學習和生活呢？ 答：樂觀、積極小結(jié)：情緒是可以調(diào)控的，擁有樂觀的生活態(tài)度才會有積極健康的情緒。所以生活中挫折、困難不可避免，煩惱事、傷心事誰都會遇到，那么如何保持樂觀的心態(tài)呢？這就需要我們學會調(diào)控自己的情緒。(小組討論、回答)談一談問：生活中你還遇到過哪些讓你情緒低落的事？你又是怎么讓自己從郁悶、傷心中走出來的呢？（學生回答）方法歸納（1）注意轉(zhuǎn)移法。（3）合理宣泄法。破壞財務，違反了校紀校規(guī)。大聲唱歌、打球、跑步是比較好的宣泄方式。小游戲。再試一次。這叫呼吸調(diào)節(jié)法。這叫表情調(diào)節(jié)法。（播放視頻）問：高分同學和發(fā)卷同學說話都太不注意，但低分同學的離去，也讓另兩位同學非常尷尬。（溫馨提示：）如果你是高分同學，怎么說才不會傷害到低分的同學？如果你是低分的同學，怎么做才不會讓高分的同學為難？如果你是發(fā)卷子的同學，怎么說才會不讓低分的同學難過呢？（請學生表演）時事鏈接：前不久中央電視臺播了一則消息，荊州市長江大學的三位學生，為救落水兒童獻出了自己年輕的生命。但面對著為了救自己孩子而獻出了年輕生命的這三位大學生的父母，你認為他們可以把自己的喜悅表現(xiàn)出來嗎？（生答）（2）如果你是獲救孩子中的一員，你會向救自己的人，尤其是獻出生命的大哥哥的父母們說什么？（生答）四、小結(jié)：今天老師和大家一起學會了調(diào)控情緒，懂得了調(diào)控情緒的關(guān)鍵是應該有一個積極良好的生活態(tài)度；調(diào)控情緒的方法有注意轉(zhuǎn)移法，合理發(fā)泄法和理智控制法；尤其是調(diào)控情緒要注意時間和場合，要注意喜怒哀樂不忘關(guān)心他人。下課！謝謝同學們！第二篇：《學會調(diào)控情緒》優(yōu)質(zhì)課教案《學會調(diào)控情緒》教學目標：（1）情感態(tài)度價值觀目標懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。（3）知識目標明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。教學重、難點：重點：學會調(diào)控情緒的方法。教學準備：多媒體課件。教學用時：1課時 導入：同學們，我們在生活、學習中有時會開心得開懷大笑，有時會難過得落下眼淚，不過一旦讓不良的情緒纏繞著我們，長久不能釋懷，就會影響我們正常的學習和生活，所以我們要學會調(diào)控情緒，做情緒的主人。一、情緒是可以調(diào)適的過渡：青少年階段是人生的花季，我們擁有五彩繽紛生活，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。然而情緒是可以調(diào)控的。下面請同學們看下面這個小故事：問：老奶奶一會沮喪一會興高采烈的情緒變化，說明了什么？（生答）情緒是可以調(diào)控的。二、如何排解不良情緒過渡：哲人說——人生是條河，有順流而下，也有逆
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