【正文】 情況做出調(diào)整方案，最后具體調(diào)整結(jié)果，以期確實(shí)有效的提高老年人的健康。（2）普及科學(xué)飲食、中醫(yī)飲食保健知識(shí)、食療藥膳等，有利于老年人提高免疫力，避免疾病的發(fā)生，提高自我保健能力。具體措施：（1）通過發(fā)放中醫(yī)食療健康處方、宣傳單，開設(shè)主題社區(qū)講座等方式，使社老年人確立科學(xué)合理的飲食觀念。二、工作方向老年人中醫(yī)保健工作要以倡導(dǎo)科學(xué)生活方式和習(xí)慣為中心，發(fā)揮中醫(yī)藥的優(yōu)勢(shì)，根據(jù)不同年齡和環(huán)境，預(yù)防老年多發(fā)病、常見病，減少影響老人壽命的危險(xiǎn)因素，使老年人健康長壽。在更年期階段，最好每隔半年至一年做一次體檢，包括防癌刮片，以便及早發(fā)現(xiàn)疾病，早期治療。尤其要注意定期檢查，女性更年期常有月經(jīng)紊亂，也是女性生殖器官腫瘤的好發(fā)年齡，若出現(xiàn)月經(jīng)來潮持續(xù)10天以上仍不停止，或月經(jīng)過多而引起貧血趨勢(shì)時(shí)，則需就醫(yī)診治。要注意個(gè)人衛(wèi)生。但是過分貪睡反致懶散萎靡，不利於健康。平時(shí)可選食黑木耳、黑芝麻、胡桃等補(bǔ)腎食品。更年期婦女其腎氣衰，天癸將竭，月經(jīng)頻繁，經(jīng)血量多，經(jīng)期延長，往往出現(xiàn)貧血，可選食雞蛋、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、牛奶等高蛋白食物以及菠菜、油菜、番茄、桃、橘等綠葉蔬菜和水果糾正貧血。要保持樂觀情緒，胸懷開闊，樹立信心，度過短暫的更年期，又會(huì)重新步入人生坦途。心中若有不快，可與親朋傾訴宣泄。(四)更年期保健自我穩(wěn)定情緒：更年期婦女應(yīng)當(dāng)正確認(rèn)識(shí)自己的生理變化，解除不必要的思想負(fù)擔(dān)，排除緊張恐懼、消除焦慮的心理和無端的猜疑。慎服藥物：許多藥物可以經(jīng)過乳母的血循環(huán)進(jìn)入乳汁。如乳汁不足，可多喝魚湯、雞湯、豬蹄湯等。飲食營養(yǎng)：乳母應(yīng)加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，增進(jìn)食欲，多喝湯水，以保證乳汁的質(zhì)量和分泌量。哺乳后也要保持乳頭清潔和干燥，不要讓嬰兒含著乳頭入睡。(三)哺乳期保健哺乳衛(wèi)生：產(chǎn)后將乳頭洗凈，在乳頭上涂抹植物油，使乳頭的積垢及痂皮軟化，然后用肥皂水及清水洗凈。內(nèi)衣褲、月經(jīng)帶要常洗曬，產(chǎn)后百日之內(nèi)嚴(yán)禁房事。每晚宜用溫開水洗滌外陰，勤換會(huì)陰墊。當(dāng)忌食油膩和生冷瓜果，也不宜吃辛熱傷津之食，飲食宜清淡可口，易于消化吸收，又富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分。但是，不宜臥于當(dāng)風(fēng)之處，以免邪風(fēng)乘虛侵襲。冬季宜注意保暖，預(yù)防感冒或煤氣中毒。(二)產(chǎn)褥期保健休息靜養(yǎng)，勞逸適度：產(chǎn)后充分休息靜養(yǎng)，有利于生理功能的恢復(fù)。調(diào)和情志：在經(jīng)前和經(jīng)期都應(yīng)保持心情舒暢，避免七情過度。飲食宜忌：月經(jīng)期間，應(yīng)攝取清淡而富有營養(yǎng)之食品。寒溫適宜：出經(jīng)期宜加強(qiáng)寒溫調(diào)攝，尤當(dāng)注意保暖，避免受寒，切勿涉水、淋雨、冒雪、坐臥濕地、下水田勞動(dòng)。洗浴宜淋浴，不可盆浴、游泳，嚴(yán)禁房事、陰道檢查。二、工作方向婦女中醫(yī)保健工作要以倡導(dǎo)科學(xué)生活方式和習(xí)慣為中心，發(fā)揮中醫(yī)藥的優(yōu)勢(shì)，根據(jù)不同年齡和時(shí)期，對(duì)婦女進(jìn)行保健指導(dǎo)，減少影響婦女疾病的因素，使婦女身心健康發(fā)展。（2）在疾病的治療方面，運(yùn)用中醫(yī)藥對(duì)兒童的常見病、多發(fā)病進(jìn)行治療，如小兒腹瀉、小兒肺炎、腮腺炎等進(jìn)行中醫(yī)藥的治療。（四）疾病與防治工作重點(diǎn)：運(yùn)用中醫(yī)在兒科的優(yōu)勢(shì)，展開對(duì)兒童的常見病、多發(fā)病的治療與防治。（三）日常保健工作重點(diǎn)：讓家長掌握一些中醫(yī)的基本保健技能，能夠運(yùn)用其在兒童各階段。要注意斷奶時(shí)的合理喂養(yǎng)，否則易致吐瀉、疳癥。（2）普及科學(xué)膳食、中醫(yī)飲食保健知識(shí)等，針對(duì)不同年齡段的兒童進(jìn)行飲食保健，提高免疫力，避免疾病的發(fā)生。三、實(shí)施方案（一）飲食喂養(yǎng)工作重點(diǎn)：宣傳根據(jù)兒童不同年齡段喂養(yǎng)不同飲食具體措施：（1）通過發(fā)放中醫(yī)食療健康處方、宣傳單，開設(shè)主題社區(qū)講座等方式，使家長對(duì)兒童飲食根據(jù)不同年齡段有正確的喂養(yǎng)方法。第一篇：中醫(yī)保健方案兒童中醫(yī)保健方案一、工作目標(biāo)普及中醫(yī)關(guān)于兒童保健知識(shí)；倡導(dǎo)科學(xué)育兒；運(yùn)用中醫(yī)降低兒童多發(fā)病、常見病發(fā)病率；加強(qiáng)兒童保健，提高疾病的防治水平。二、工作方向針對(duì)兒童生理與心理特點(diǎn)，發(fā)揮中醫(yī)傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)，對(duì)兒童保健、康復(fù)加強(qiáng)中醫(yī)工作，對(duì)兒童常見病、多發(fā)病運(yùn)用中醫(yī)進(jìn)行疾病治療，提高兒童健康水平。比如嬰兒期以母乳或牛乳為主，認(rèn)識(shí)疾病的發(fā)生、發(fā)展和飲食密切相關(guān)，糾正“兒童多吃，身體胖，就是健康”等有關(guān)飲食的錯(cuò)誤觀念，加強(qiáng)對(duì)飲食科學(xué)性和重要性的認(rèn)識(shí)。（二）生長發(fā)育工作重點(diǎn)：宣傳不同年齡段兒童發(fā)育的特點(diǎn)具體措施：通過發(fā)放各種宣傳冊(cè)、宣傳單，開設(shè)主題社區(qū)講座等方式，運(yùn)用中醫(yī)干預(yù)兒童階段生長發(fā)育，讓家長對(duì)兒童各階段生長發(fā)育特點(diǎn)正確了解，比如幼兒期：從1周歲到3周歲為幼兒，這時(shí)期的體格增長較前減慢，生理功能日趨完善，對(duì)外界環(huán)境逐漸適應(yīng)，乳牙漸已長出，語言、動(dòng)作及思維活動(dòng)發(fā)展迅速。由于接觸感染機(jī)會(huì)增多，故各種小兒急性傳染病的發(fā)病率最高，應(yīng)做好預(yù)防保健工作。具體措施：開展專題的中醫(yī)兒童保健按摩培訓(xùn)，讓家長在中醫(yī)師指導(dǎo)下能對(duì)各階段兒童的日常保健有基本了解，能夠運(yùn)用中醫(yī)基本保健按摩手法對(duì)兒童進(jìn)行日常保健按摩。具體措施：（1）在疾病的預(yù)防方面，運(yùn)用中醫(yī)藥對(duì)時(shí)令疾病，如流行性感冒、小兒腹瀉、夏季中暑等進(jìn)行疾病的早預(yù)防，使家長能基本了解中醫(yī)藥在兒童疾病預(yù)防方面的作用。婦女中醫(yī)保健方案一、工作目標(biāo)普及中醫(yī)關(guān)于婦女保健知識(shí)；倡導(dǎo)科學(xué)生活方式和習(xí)慣；提高自我保健能力及水平；用中醫(yī)藥對(duì)婦女不同時(shí)期進(jìn)行保健指導(dǎo)。三、實(shí)施方案(一)經(jīng)期保健保持清潔：行經(jīng)期間，血室正開，邪毒易於入侵致病，必須保持外陰、內(nèi)褲、月經(jīng)帶、墊紙的清潔，勤洗勤換內(nèi)褲、月經(jīng)帶，并置於日光下曬干，月經(jīng)紙要柔軟清潔、勤換。如因診斷必須做陰道檢查者，應(yīng)在消毒情況下進(jìn)行。嚴(yán)禁游泳、冷水浴，忌在烈日高溫下勞動(dòng)。忌食生冷、酸辣辛熱香燥?；顒?dòng)適量：要避免過度緊張疲勞、劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)。產(chǎn)婦的休息環(huán)境必須清潔安靜，室內(nèi)要溫暖舒適、空氣流通。夏季不宜緊閉門窗、衣著過厚，以免發(fā)生中暑。增加營養(yǎng)，飲食有節(jié)：必須注意補(bǔ)不礙胃、不留于血。講究衛(wèi)生，保持清潔：產(chǎn)褥期更需特別注意外陰清潔，預(yù)防感染。如有傷口，應(yīng)使用消毒敷料，亦可用藥液熏洗，有利于消腫止痛。產(chǎn)后四周不能盆浴，以防邪毒入侵引發(fā)其他疾病，不利于胞宮恢復(fù)。每次哺乳前，乳母要洗手，用溫開水清洗乳頭，避免嬰兒吸入不潔之物。如仍有余乳，可用手將乳汁擠出，或用吸奶器吸空，以防乳汁淤積而影響乳汁分泌或發(fā)生乳癰。忌食刺激性食品，勿濫用補(bǔ)品。起居保?。喝槟副仨毐３中那槭鏁?，起居有時(shí)，勞逸適度，還要注意避孕。例如，乳母服大黃可使嬰兒泄瀉。避免不良的精神刺激，遇事不怒?？筛鶕?jù)自己的性格愛好選擇適當(dāng)?shù)姆绞解轲B(yǎng)性。飲食調(diào)養(yǎng)：更年期婦女的飲食營養(yǎng)和調(diào)節(jié)重點(diǎn)是顧護(hù)脾腎、充養(yǎng)腎氣，調(diào)節(jié)恰當(dāng)可以從根本上預(yù)防或調(diào)治其生理功能的紊亂。患有陰虛陽亢型的高血壓患者，可攝食粗糧(小米、玉米渣、麥片等)、蕈類(蘑菇、香菇等)、芹菜、蘋果、山楂、酸棗、桑椹、綠茶等以降壓安神，應(yīng)當(dāng)少吃鹽，不要吃刺激性食品，如酒、咖啡、濃茶、胡椒等。勞逸結(jié)合： 更年期婦女應(yīng)注重勞逸結(jié)合，保證睡眠和休息。只要身體狀況好，就應(yīng)從事正常的工作，還應(yīng)參加散步、太極拳、氣功等運(yùn)動(dòng)量不大的體育活動(dòng)及力所能及的勞動(dòng)，以調(diào)節(jié)生活，改善睡眠和休息，避免體重過度增加。定期做好身體檢查：對(duì)于更年期綜合征患者，除了注意情志、飲食、起居、勞逸外，適當(dāng)對(duì)癥合理用藥是必要的，可以改善癥狀。若絕經(jīng)后陰道出血或白帶增多，應(yīng)及時(shí)就診做有關(guān)檢查，及時(shí)處理。老年人中醫(yī)保健方案一、工作目標(biāo)普及中醫(yī)關(guān)于老年人保健知識(shí)；倡導(dǎo)科學(xué)生活方式和習(xí)慣；提高自我保健能力及水平；提高老年人晚年生活水平；延長老年人壽命。三、實(shí)施方案（一）飲食工作重點(diǎn)：宣傳宜雜食和粗茶淡飯。比如樹立三低飲食（低鹽、低糖、低脂）觀念，認(rèn)識(shí)疾病的發(fā)生、發(fā)展和飲食密切相關(guān)，糾正老年人的“能吃就是?！钡扔嘘P(guān)飲食的錯(cuò)誤觀念，加強(qiáng)對(duì)飲食科學(xué)性和重要性的認(rèn)識(shí)。（3）深入社區(qū)積極開展義務(wù)咨詢活動(dòng)，加強(qiáng)老年人對(duì)日常飲食的重視，加入自我保健隊(duì)伍，有利于日常社區(qū)宣傳工作的蓬勃發(fā)展和實(shí)效提高。（二）情志調(diào)養(yǎng)工作重點(diǎn)：使老年人知曉情緒對(duì)健康的重要性；和諧的生活和環(huán)境對(duì)身心健康的重要性。（2）開展談心、心理疏導(dǎo)、心理咨詢等活動(dòng)，使老年人走出孤獨(dú)心里，達(dá)到心理平衡。具體措施：（1）宣傳引起老年病的不同病因，觀察自己的健康情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常或危險(xiǎn)信號(hào)，能夠早期發(fā)現(xiàn)疾病，以便進(jìn)行有針對(duì)性的自我調(diào)理，及時(shí)治療。（2）向老年人介紹中國傳統(tǒng)養(yǎng)生保健法，諸如自我按摩、叩齒等，提高居民自我保健水平。（四）體質(zhì)調(diào)養(yǎng)工作重點(diǎn)：宣傳并介紹中醫(yī)不同體質(zhì)分型，及對(duì)號(hào)入座的不同保健方法。（2）舉辦講座宣傳老年病知識(shí)及其危害性，并做好具體輔導(dǎo)，制定適合方案，通過體質(zhì)分類，讓老年人更好的了解自身，有助于自我防病水平的提高，切實(shí)有助于體質(zhì)的提高。具體措施：（1）大力宣傳“預(yù)防從日常生活做起”，做到科