【正文】 ，溫度適宜后再將雙腳浸泡在藥液中30分鐘，藥劑以浸沒(méi)兩足內(nèi)外踝關(guān)節(jié)上2寸為準(zhǔn)，每日一劑，每日1－3次，洗后臥床休息1－2小時(shí)。三、足?。和扑]適用于糖尿病患者（足部皮膚破潰者禁用）。、苦瓜、洋蔥、黃鱔、泥鰍、海參等對(duì)病人多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用，有降低血糖、調(diào)節(jié)血糖濃度的功能，根據(jù)具體情況適量進(jìn)食。補(bǔ)足這兩種元素，有利于延緩糖尿病并發(fā)癥，對(duì)減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。如魚(yú)、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。如宜食用蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等食物。如西葫蘆、冬瓜、南瓜、青瓜、青椒、茄子等。，促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。二、糖尿病患者的飲食調(diào)控：飲食治療盡可能做到個(gè)體化，平衡膳食。中藥藥茶的使用方法：將藥茶方中的各味中藥置保溫杯中直接沸水浸泡10分鐘后飲用或中藥放到砂鍋中先浸泡10－15分鐘后用武火燒沸代茶飲用。將以上各物共煮即可。③藥膳：。：葛根粉30克，蕎麥50克。將玫瑰花煎煮取汁加蕎麥共煮粥服用。：山楂10克、丹參10克、決明子10克、綠茶3克。（2）推薦常用的中藥有：丹參、光桃仁、田三七、玫瑰花、葛根、山楂、當(dāng)歸、萊菔子、荔枝核等。將生地、麥冬共煎汁加白蘿卜、排骨煮沸即可。將沙參、生地、麥冬、玉竹、八百光、鴿肉共燉，熟后加姜片、精鹽，食用鴿肉與湯。：黨參30克、天花粉30克，溫水浸泡2小時(shí)，加水300毫升，煎至200毫升，入蕎麥50克煮粥服用。具體可借鑒如下應(yīng)用：①中藥藥茶：黨參、黃芪、麥冬、沙參、玉竹、花粉各9克，共為細(xì)末，沸水沖泡飲用。：（1）主癥舌脈：咽干口燥、口喝多飲、神疲乏力、氣短懶言、形體消瘦，腰膝酸軟、自汗盜汗、五心煩熱、心悸失眠、舌紅少津、苔薄白或少苔，脈弦細(xì)數(shù)。：麥冬10克、天冬10克、絲瓜60克、豆腐100。將天花粉、生地、枸杞、薏苡仁、蕎麥先浸泡15分鐘后共煮粥；將枸杞用沸水燙過(guò)后撒在粥上。②藥粥：：秋菊、百合烘干研末，先以蕎麥50克煮粥，調(diào)入菊花、百合末各5克稍煮一二沸即可服用。以下供選擇應(yīng)用：①中藥藥茶： ：菊花6克、玉竹3克、銀花3克、麥冬9克、綠茶3克，沸水沖泡飲用。：（1）主癥舌脈：口干咽燥，渴喜冷飲，易饑多食，尿頻量多，心煩易怒，口苦，溲赤便秘，舌干紅，苔黃燥，脈細(xì)數(shù)。：黨參24克，黃芪24克，陳皮3克，茯苓10克，生姜3克，鴨肉50克。：兔肉50克，鮮山藥100克，蔥段3克，姜片3克，老酒3毫升，精鹽1克，味精1克。③藥膳：：鮮山藥60克，黃精15克，豬尾骨50克。②藥粥：：生山藥60克，蕎麥30克，共煮粥服用：葛根粉30克，蕎麥30克。以下供選擇應(yīng)用： ①中藥藥茶：：黨參6克、茯苓6克、山藥6克、鐵觀音茶3克。：（1）主癥舌脈：形體肥胖，腹部增大，或見(jiàn)倦怠乏力，納呆便溏，口淡無(wú)味或粘膩，舌質(zhì)淡有齒痕，苔薄白或膩，脈濡緩。：白鯽魚(yú)200克，茯苓9克，陳皮3克，綠茶10－15克，生姜2克。：綠豆10克，苡米10克，蘿卜100克，茯苓10克，瘦肉50克。③藥膳：：枸杞5克，鮮苦瓜100克，陳皮5克，瘦肉泥50克。：新鮮白蘿卜適量，蕎麥30克。②藥粥：：鮮芹菜60克，蕎麥30克。以下供選擇應(yīng)用：①中藥藥茶：：取玉米須60克，綠茶末10克，煎茶水500毫升。根據(jù)中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)《糖尿病中醫(yī)防治指南》臨床上IGT及糖尿病患者中醫(yī)辨證常見(jiàn)四個(gè)分型，中醫(yī)中藥保健方法如下：：（1）主癥舌脈：形體肥胖、腹型肥胖，或見(jiàn)脘腹脹悶，心煩口苦，大便干結(jié)，舌質(zhì)淡紅，苔白膩或厚膩，脈弦滑。取上藥加水2000毫升煎煮取液，等溫度適宜后足浴，每次20－30分鐘，每日一劑，每日泡1次。起平肝潛陽(yáng)、活血通絡(luò)的作用。雙手放在大腿根里外側(cè)，由上往下按摩至足踝處，來(lái)回一趟為一拍，左右兩腿各做三十二拍。第六節(jié) 搓腰：兩掌手指并攏，按腰背脊兩側(cè)，從上往下搓至尾骨處為一拍，做三十二拍。用左手按摩右側(cè)上肢，右手按摩左側(cè)上肢，左右交叉進(jìn)行一次為一拍，進(jìn)行三十二拍。雙手心互搓，一次為一拍，進(jìn)行三十二拍，至手掌心發(fā)熱。第二節(jié) 手指梳頭：取坐位，雙手十指稍分開(kāi)似梳子，從前發(fā)際開(kāi)始向后梳至枕后發(fā)際處，為一拍，整個(gè)頭部都要梳遍，進(jìn)行三十二拍。膝關(guān)節(jié)呈90度角，兩足分開(kāi)與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻?？梢圆痪袝r(shí)間和地點(diǎn)進(jìn)行，每日可進(jìn)行2次，簡(jiǎn)單方便。二、高血壓保健按摩操：推薦一套穴位按摩操（福州市中醫(yī)院即將有高血壓保健按摩操光盤(pán)可供使用）。中藥藥茶的使用方法：將藥茶方中的各味中藥置保溫杯中直接沸水浸泡10分鐘后飲用或中藥放到砂鍋中先浸泡10－15分鐘后用武火燒沸代茶飲用。：冬瓜500克，瘦肉50克，冬筍30克，黑木耳（泡發(fā)）50克。把牛奶放入燉杯內(nèi)，加入核桃仁漿、山楂片、杏仁粉、冰糖屑。③藥膳：：核桃仁15克，山楂15克，杏仁15克，牛奶250毫升，冰糖10克。：木耳5克，山楂30克，大米50克。將山楂、荷葉、陳皮、竹茹加水煎后，取汁。配料：萊菔子6克，決明子9克，山楂9克，陳皮3克，丹參9克。配料：光桃仁10克，蓮藕30克。具體可借鑒如下應(yīng)用：①中藥茶飲 配料：紅花3克，紅棗10枚。推薦可用于食療的食物有核桃、山楂、桃仁、杏仁、蘿卜、銀耳、海帶等。：（1）主癥舌脈：眩暈，頭重如裹，或伴頭痛，胸悶、惡心，形胖，食少多寐，舌暗，苔膩，脈滑或澀?？蛇m量服食。把麥冬洗凈，去雜質(zhì)；海帶洗凈，切4厘米長(zhǎng)的段；水鴨母宰殺后去毛、內(nèi)臟及爪，用沸水過(guò)一遍，切成3厘米見(jiàn)方的塊。將淡菜、豬肉放入鍋內(nèi)，加水，先用武火，沸后改文火，七成熟時(shí)加海參、海帶及鹽適量，至全熟停止即可食用。：淡菜（又稱海紅）40克，海參（鮮）100克，瘦豬肉200克，海帶（干品）10克。甲魚(yú)塊同黑豆、首烏、紅棗（去核）生姜片一起放進(jìn)鍋內(nèi)加適量水燉1小時(shí)，加鹽及調(diào)料。：首烏30克，黑豆60克，甲魚(yú)1只，紅棗3枚，生姜3片，鹽、調(diào)料適量。將甲魚(yú)去頭雜，切塊，洗凈，與諸藥加水同燉至甲魚(yú)熟后，加鹽、味精調(diào)味即可。可佐餐服食。將銀耳用溫水泡發(fā)洗凈，里脊肉洗凈切絲，放入雞湯中旺火燒開(kāi)，改小火燉30分鐘。將核桃、黑芝麻、桑椹洗凈，大米淘凈，共搗爛如泥，加適量清水?dāng)嚢鑴颍ピ?，取汁至鍋?nèi)，加冰糖及適量清水煮成糊吃。再將黑米洗凈，放入山楂水中煮粥。將新鮮山楂或干山楂用溫水泡發(fā)備用。（糖尿病病人不用白糖）。核桃仁洗凈，大米淘凈，同放鍋內(nèi)，加水400毫升。配方：菊花3克，山楂10克，生地黃12克，草決明15克。具有滋陰補(bǔ)腎之功效。（2）推薦常用的中藥有：菊花、槐花、山楂、芹菜、銀耳、草決明、何首烏、生地黃、杭白芍等。取汁分二次服用。吃肉及桑椹、喝湯，適量佐餐。：夏枯草、桑椹、牡蠣各20克，瘦豬肉250克，醬油、糖、鹽、雞精各適量。鍋內(nèi)加香油，燒熱放入蔥絲、姜絲、肉絲，煸炒至肉絲熟后，加鹽、味精、芹菜，翻炒均勻出鍋即可。將芹菜去葉及老根，洗凈，切成小段，放開(kāi)水鍋內(nèi)燙一下，撈出用涼水過(guò)涼，擰干。同大米一起加水，煮粥食用。：新鮮葛根30克，大米100克。芹菜洗凈后切碎，將大米洗凈后放入砂鍋內(nèi)，加水適量，煮至半熟時(shí)，加入芹菜，文火慢煮成粥即可。配方：菊花9克，桔皮3克。配方：金銀花、白菊花各5克。配方：決明子15克，綠茶3克。配方：杭菊花6克，烏龍茶3克。配方：枸杞子9克，決明子9克，桑葉5克，菊花5克。具有平肝之功效。（2）推薦常用的中藥有夏枯草、石決明、羅布麻、桑葉、菊花、枸杞、五味子、白芍、鉤藤等。高血壓社區(qū)中醫(yī)保健指導(dǎo)方案一、體質(zhì)辯識(shí)中藥保健在高血壓病的預(yù)防工作中，推薦高血壓病高危人群及患者根據(jù)以下不同分型了解本人所屬的中醫(yī)體質(zhì)分型選擇不同的中藥藥茶、食療等進(jìn)行防治和保健。（2）宣傳并提倡進(jìn)行有計(jì)劃、有針對(duì)性地身體素質(zhì)鍛煉，通過(guò)積極有效的鍛煉、活動(dòng)，使精神、情緒、陰陽(yáng)氣血保持于相對(duì)平衡狀態(tài)。（五）運(yùn)動(dòng)和日常生活工作重點(diǎn)：宣傳適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身心的好處；老年人日常生活注意事項(xiàng)等。具體措施：（1）通過(guò)發(fā)放小冊(cè)子、健康教育處方等介紹中醫(yī)對(duì)老年人群的分類，及中醫(yī)針對(duì)性的保健，如食療方案，傳統(tǒng)練功療法，使老年人能有針對(duì)性的、有效果的擺脫疾病狀態(tài)。（3）指導(dǎo)他們定期進(jìn)行健康檢查，早期發(fā)現(xiàn)疾病，早期治療。解答老年人的咨詢，為他們自我保健做好護(hù)航工作，配合家庭保健，提高老年人健康保健水平。（三）自我防病工作重點(diǎn)：對(duì)可能引起老年病的病因、異?；蛭ｋU(xiǎn)信號(hào)進(jìn)行宣傳，提高老年人防病知病水平。具體措施：（1）在社區(qū)宣傳情緒和疾病的關(guān)系等知識(shí)，如“笑一笑十年少”，普及老年人精神調(diào)適的意識(shí)，諸如適當(dāng)鍛煉、松緊有度等。（4）注意對(duì)不同老年人情況的調(diào)研，分析飲食偏差及引起的后果，并根據(jù)目前健康