【正文】 家庭保健，提高老年人健康保健水平。 （三）自我防病 工作重點：對可能引起老年病的病因、異?；蛭ｋU信號進行宣傳，提高老年人防病知病水平。 具體措施： （ 1）在社區(qū)宣傳情緒和疾病的關系等知識 ，如 “笑一笑十年少 ”，普及老年人精神調適的意識，諸如適當鍛煉、松緊有度等。 （ 4）注意對不同老年人情況的調研，分析飲食偏差及引起的后果，并根據(jù)目前健康情況做出調整方案，最后具體調整結果，以期確實有效的提高老年人的健康。 （ 2）普及科學飲食、中醫(yī) 飲食保健知識、食療藥膳等，有利于老年人提高免疫力，避免疾病的發(fā)生，提高自我保健能力。 具體措施： （ 1）通過發(fā)放中醫(yī)食療健康處方、宣傳單，開設主題社區(qū)講座等方式，使社老年人確立科學合理的飲食觀念。 二、工作方向 老年人中醫(yī)保健 工作要以倡導科學生活方式和習慣為中心，發(fā)揮中醫(yī)藥的優(yōu)勢，根據(jù)不同年齡和環(huán)境，預防老年多發(fā)病、常見病，減少影響老人壽命的危險因素，使老年人健康長壽。在更年期階段，最好每隔半年至一年做一次體檢，包括防癌刮片，以便及早發(fā)現(xiàn)疾病，早期治療。尤其要注意定期檢查，女性更年期常 有月經紊亂，也是女性生殖器官腫瘤的好發(fā)年齡，若出現(xiàn)月經來潮持續(xù) 10 天以上仍不停止，或月經過多而引起貧血趨勢時，則需就醫(yī)診治。要注意個人衛(wèi)生。但是過分貪睡反致懶散萎靡，不利於健康。平時可選食黑木耳、黑芝麻、胡桃等補腎食品。更年期婦女其腎氣衰，天癸將竭，月經頻繁，經血量多，經期延長，往往出現(xiàn)貧血，可選食雞蛋、動物內臟、瘦肉、牛奶等高蛋白食物以及菠菜、油菜、番茄、桃、橘等綠葉蔬菜和水果糾正貧血。要保持樂觀情緒， 胸懷開闊，樹立信心，度過短暫的更年期，又會重新步入人生坦途。心中若有不快，可與親朋傾訴宣泄。 (四 )更年期保健 自我穩(wěn)定情緒：更年期婦女應當正確認識自己的生理變化，解除不必要的思想負擔，排除緊張恐懼、消除焦慮的心理和無端的猜疑。 慎服藥物：許多藥物可以經過乳母的血循環(huán)進入乳汁。如乳汁不足，可多喝魚湯、雞湯、豬蹄湯等。 飲食營養(yǎng)：乳母應加強飲食營養(yǎng)，增進食欲，多喝湯水，以保證乳汁的質量和分泌 量。哺乳后也要保持乳頭清潔和干燥，不要讓嬰兒含著乳頭入睡。 (三 )哺乳期保健 哺乳衛(wèi)生：產后將乳頭洗凈，在乳頭上涂抹植物油，使乳頭的積垢及痂皮軟化，然后用肥皂水及清水洗凈。內衣褲 、月經帶要常洗曬，產后百日之內嚴禁房事。每晚宜用溫開水洗滌外陰，勤換會陰墊。當忌食油膩和生冷瓜果，也不宜吃辛熱傷津之食，飲食宜清淡可口，易于消化吸收，又富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分。但是，不宜臥于當風之處，以免邪風乘虛侵襲。冬季宜注意保暖，預防感冒或煤氣中毒。 (二 )產褥期保健 休息靜養(yǎng)，勞逸適度：產后充分休息靜養(yǎng)，有利于生理功能的恢復 。 調和情志：在經前和經期都應保持心情舒暢，避免七情過度。 飲食宜忌：月經期間，應攝取清淡而富有營養(yǎng)之食品。 寒溫適宜：出經期宜加強寒溫調攝，尤當注意保暖，避免受寒，切勿涉水、淋雨、冒雪、坐臥濕地、下水田勞動。洗浴宜淋浴，不可盆浴、游泳，嚴禁房事 、陰道檢查。 二、工作方向 婦女中醫(yī)保健工作要以倡導科學生活方式和習慣為中心，發(fā)揮中醫(yī)藥的優(yōu)勢，根據(jù)不同年齡和時期，對婦女進行保健指導，減少影響婦女疾病的因素，使婦女身心健康發(fā)展。 （ 2）在疾病的治療方面，運用中醫(yī)藥對兒童的常見病、多發(fā)病進行治療，如小兒腹瀉、小兒肺炎、腮腺炎等進行中醫(yī)藥的治療。 （四）疾病與防治 工作重點：運用中醫(yī)在兒科的優(yōu)勢，展開對兒童的常見病、多發(fā)病的治療與防治。 （三）日常保健 工作重點：讓家長掌握一些中醫(yī)的基本保健技能，能夠運用其在兒童各階段。要注意斷奶時的合理喂養(yǎng)，否則易致吐瀉、疳癥。 （ 2）普及科學膳食、中醫(yī)飲食保健知識等，針對不同年齡段的兒童進行飲食保健，提高免疫力，避免疾病的發(fā)生。 三、實施方案 （一）飲食喂養(yǎng) 工作重點：宣傳根據(jù)兒童不同年齡段喂養(yǎng)不同飲食 具體措施： （ 1） 通過發(fā)放中醫(yī)食療健康處方、宣傳單，開設主題社區(qū)講座等方式，使家長對兒童飲食根 據(jù)不同年齡段有正確的喂養(yǎng)方法。兒童中醫(yī)保健方案 一、工作目標 普及中醫(yī)關于兒童保健知識；倡導科學育兒；運用中醫(yī)降低兒童多發(fā)病、常見病發(fā)病率；加強兒童保健，提高疾病的防治水平。 二、工作方向 針對兒童生理與心理特點，發(fā)揮中醫(yī)傳統(tǒng)優(yōu)勢，對兒童保健、康復加強中醫(yī)工作，對兒童常見病、多發(fā)病運用中醫(yī)進行疾病治療，提高兒童健康水平。比如嬰兒期以母乳或牛乳為主，認識疾病的發(fā)生、發(fā)展和飲食密切相關，糾正 “兒童多吃，身體胖，就是健康 ”等有關飲食的錯誤觀念，加強對飲食科學性和重要性的認識。 （二）生長發(fā)育 工作重點：宣傳不同年齡段兒童發(fā)育的特點 具體措施： 通過發(fā)放各種宣傳冊、宣傳單，開設主題社區(qū)講座等方式，運用中醫(yī)干預兒童階段生長發(fā)育，讓家長對兒童各階段生長發(fā)育特點正確 了解，比如幼兒期：從 1 周歲到 3 周歲為幼兒，這時期的體格增長較前減慢，生理功能日趨完善，對外界環(huán)境逐漸適應，乳牙漸已長出，語言、動作及思維活動發(fā)展迅速。由于接觸感染機會增多，故各種小兒急性傳染病的發(fā)病率最高，應做好預防保健工作。 具體措施： 開展專題的中醫(yī)兒童保健按摩培訓，讓家長在中醫(yī)師指導下能對各階段兒童的日常保健有基本了解，能夠運用中醫(yī)基本保健按摩 手法對兒童進行日常保健按摩。 具體措施： （ 1）在疾病的預防方面，運用中醫(yī)藥對時令疾病，如流行性感冒、小兒腹瀉、夏季中暑等進行疾病的早預防，使家長能基本了解中醫(yī)藥在兒童疾病預防方面的作用。 開魯縣第二醫(yī)院 婦女中醫(yī)保健方案 一、工作目標 普及中醫(yī)關 于婦女保健知識；倡導科學生活方式和習慣；提高自我保健能力及水平；用中醫(yī)藥對婦女不同時期進行保健指導。 三、實施方案 (一 )經期保健 保持清潔：行經期間，血室正開，邪毒易於入侵致病，必須保持外陰、內褲、月經帶、墊紙的清潔，勤洗勤換內褲、月經帶，并置於日光下曬干，月經紙要柔軟清潔、勤換。如因診斷必須做陰道檢查者，應在消毒情況下進行。嚴禁游泳、冷水浴，忌在烈日高溫下勞動。忌食生冷、酸辣辛熱香燥。 活動適量：要避免過度緊張疲勞、劇烈運動及重體力勞動。產婦的休息環(huán)境必須清潔安靜，室內要溫暖舒適、空氣流通。夏季不宜緊閉門窗、衣著過厚，以免發(fā)生中暑。 增加營養(yǎng)，飲食有節(jié)：必須注意補不礙胃、不留于血。 講究衛(wèi)生，保持清潔：產褥期更需特別注意外陰清潔，預防感染。如有傷口，應使用消毒敷料，亦可用藥液熏洗，有利于消腫止痛。產后四周不能盆浴，以防邪毒入侵引發(fā)其他疾病，不利于胞宮恢復。每次哺乳前，乳母要洗手，用溫開水清洗乳頭，避免嬰兒吸入不潔之物。如仍有余乳，可用手將乳汁擠出，或用吸奶器吸空，以防乳汁淤積而影響乳汁分泌或發(fā)生乳癰。忌食刺激性食品，勿濫用補品。 起居保?。喝槟副仨毐３中那槭鏁?，起居有時，勞逸適度，還要注意避孕。例如，乳母服大黃可使嬰兒泄瀉。避免不良的精神刺激，遇事不怒?？筛鶕?jù)自己的性格愛好選擇適當?shù)姆绞解轲B(yǎng)性。 飲食調養(yǎng)：更年期婦女的飲食營養(yǎng)和調節(jié)重點是顧護脾腎、充養(yǎng)腎氣，調節(jié)恰當可以從根本上預防或調治其生理功能的紊亂?；加嘘幪撽柨盒偷母哐獕夯颊?，可攝食粗糧 (小米、玉米渣、麥片等 )、蕈類(蘑菇、香菇等 )、芹菜、蘋果、山楂、酸棗、桑椹、綠茶等以降壓安神，應當少吃鹽，不要吃 刺激性食品，如酒、咖啡、濃茶、胡椒等。 勞逸結合： 更年期婦女應注重勞逸結合，保證睡眠和休息。只要身體狀況好，就應從事正常的工作，還應參加散步、太極拳、氣功等運動量不大的體育活動及力所能及的勞動，以調節(jié)生活，改善睡眠和休息，避免體重過度增加。 定期做好身體檢查：對于更年期綜合征患者，除了注意情志、飲食、起居、勞逸外，適當對癥合理用藥是必要的，可以改善癥狀。若絕經后陰道出血或白帶增多，應及時就診做有關檢查，及時處理。 開魯縣第二醫(yī)院 老年人中醫(yī)保健方案 一、工作目標