【正文】 來關愛一下自己的身體。至于晚餐，則不能吃的太飽，多余的熱量會轉換成脂肪，使人發(fā)胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點最為合適 ! 所以在這里，我希望同學適當的食用快餐、油炸食品，遠離過期的小攤小販上的垃圾食品。午餐，則要保證食品的質與量。人經過一夜的睡眠，頭一晚上進食的營養(yǎng)已近基本消耗完?，F在擁有健康的本錢，就等于擁有了拼搏的能力。也許你剛剛吃完的外賣就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你精心制作的。 總有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路邊的小攤小販上購買食品。尤其是我們青少年處在生長發(fā)育的黃金時段，但有些同學自制力不強，經常會為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛(wèi)生的食品。 俗話說： “ 民以食為天 ” ，每天的飲食是我們賴以生存的基礎，食品是補充身體營養(yǎng)的最有效的途徑。容易吃到一些變質腐壞的食品了。 營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。 在吃飯時要細嚼慢咽?？稍黾右恍I養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學們能精力充沛地學習。 養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。 我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關鍵 階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。我的講話到此結束，謝謝大家 ! 關于健康飲食演講稿的題目篇 3 老師們，同學們： 早上好 !今天國旗下講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。 這點要請同學們原諒，學校食堂為一千多師生 提供飲食服務，我們只能做到盡量滿足大多數人的口味。這也是由于我們學校食堂經營方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會在每天都有不同的菜譜來彌補，盡量做到菜式多樣化。 ，沒有選擇余地。當然，盡管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時間同學們反映的幾個食堂飯菜問題進行回答： ，吃不飽。 ，定時定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。 。 。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則： 。還有些同學因經常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。很大一部分學生體重超標，但是 體質卻較虛弱，稍微運動就會氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發(fā) 育 。主要表現為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學有輕度厭食。合理飲食可以顯著增強人體抵抗力，促進青少年身體和智力發(fā)育。 所謂合理膳食，一是要保證充足的營養(yǎng)，二是要保證營養(yǎng)均衡?，F在，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，倡導綠色食品 !希望同學們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質。 注意以上幾點，就大致能做到安全飲食了。 少吃油炸食品及零食， 多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。 買所需食品時，要注意生產日期、保質期、 QS 生產許可標志等等。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。 最近，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學卻買得樂此不彼，吃得津津有味。 關于健康飲食演講稿的題目篇 1 老師們，同學們： 大家好 !今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。演講稿的開頭要吸引人，開篇要簡短、精彩，主體部分要圍繞主題展開，有理有據，有說服力。寫關于健康飲食演講稿的題目有什么要注意的呢？這里給大家?guī)黻P于健康飲食演講稿的題目，希望對大家有所幫助。 每一家的健康與食品息息相關，隨著經濟社會不斷進步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關注的話題。可又有多少人知道，吃了它們不僅會導致肥胖，更嚴重的會使大量細菌侵入人體，造成胃腸炎癥。 要健康飲食，就要做到以下幾點： 不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物。 認準品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。 不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。俗話說： “ 民以食為天 ” 。食品的質量決定了人類生命的質量。 同時，也呼吁食品安全，關系你我他，但愿生產者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔心，國家不再為食品安全丟臉。 關于健康飲食演講稿的題目 篇 2 老師們、同學們： 大家好，我今天講話的主題是 “ 合理膳食做健康少年 ” 。一日三餐所提供的營養(yǎng)必須滿足人體的生長、發(fā)育和各種生理、體力活動的需要。 不健康的飲食行為在中小學生中十分普遍。 這些不健康的飲食習慣對同學們產生了極大危害。有的同學營養(yǎng)不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會感冒，升旗儀式都會中暑 。 同學們，改掉我們的不好的飲食習慣，養(yǎng)成良好的飲食習慣，將使我們終生受益。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。盡量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，盡量少吃洋快餐。青少年是不需要吃補品的，不正確的食用 補品，反而會影響青少年的成長。 老師們，同學們，為了保證大家得到合理的營養(yǎng)，健康的成長，我們學校食堂的菜譜，是專業(yè)營養(yǎng)師考慮到同學們的年齡特點和飲食習慣，進行優(yōu)化后才確定的。 由于每個人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費，我們要求食堂一次性給同學們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準備了一些飯菜供不夠吃的同學免費添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是面點，都可以免費添加，保證同學們能吃好吃飽。 這點是事實。 、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。 同學們，讓我們一起，糾正不好的飲食習慣，養(yǎng)成良好飲食習慣，合理膳食，做一個健康少年，成長為陽剛男孩，陽光女孩。 5月 20日是 “ 中國學生營養(yǎng)日 ”! 中國政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的 5 月 20 日定為 “ 中國學生營養(yǎng)日 ” 。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。 我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。按營養(yǎng)學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。青少 年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤 “ 天時 ” ，才能生長發(fā)育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。吃飯時千萬不要太快，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。在每天上學、放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。 同學們，關注食品安全，學習營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長 ! 關于健康 飲食演講稿的題目篇 4 尊敬的老師，親愛的同學們： 大家早上好 !今天我國旗下演講的主題是《合理膳食，健康成長》。食品質