【正文】 是《合理膳食，健康成長》。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。 5月 20日是 “ 中國學(xué)生營養(yǎng)日 ”! 中國政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的 5 月 20 日定為 “ 中國學(xué)生營養(yǎng)日 ” 。 由于每個(gè)人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費(fèi)，我們要求食堂一次性給同學(xué)們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準(zhǔn)備了一些飯菜供不夠吃的同學(xué)免費(fèi)添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是面點(diǎn)，都可以免費(fèi)添加，保證同學(xué)們能吃好吃飽。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。 不健康的飲食行為在中小學(xué)生中十分普遍。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。 要健康飲食，就要做到以下幾點(diǎn)： 不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物。演講稿的開頭要吸引人，開篇要簡短、精彩，主體部分要圍繞主題展開，有理有據(jù)，有說服力。 買所需食品時(shí)，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、 QS 生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。主要表現(xiàn)為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學(xué)有輕度厭食。 。 ，沒有選擇余地。 我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長發(fā)育的關(guān)鍵 階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。 俗話說： “ 民以食為天 ” ，每天的飲食是我們賴以生存的基礎(chǔ)，食品是補(bǔ)充身體營養(yǎng)的最有效的途徑。現(xiàn)在擁有健康的本錢，就等于擁有了拼搏的能力。 同學(xué)們，全國學(xué)生營養(yǎng)日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關(guān)愛一下自己的身體。 最后，我們編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉：管好嘴，不貪食。 有些同學(xué)為了省事，中午或晚上就在小飯店里隨便吃一點(diǎn)，其實(shí)，姑且不談小飯店的衛(wèi)生條件如何，就是使用公用餐具就存在很大問題，公用餐具不可能認(rèn)真清洗，更不可能消毒，可以肯定地說，公用餐具上攜帶了大量病毒與細(xì)菌，特別是乙肝病毒，大腸桿菌，感冒病毒等，雖然暫時(shí)并未發(fā)現(xiàn)有 什么異常，但久而久之就會(huì)在身體內(nèi)留下病害，隨時(shí)都會(huì)發(fā)病 。 不吃零食，特別是小吃，不吃變質(zhì)過期食品 。 謝謝大家。有的甚至在陽光下集會(huì)也會(huì)暈倒在地上 ??這樣的體質(zhì)，怎能像雄鷹展翅飛翔 ?這樣的體質(zhì)，怎能挑起祖國建設(shè)的大梁 ?俗話說生命在于運(yùn)動(dòng)，青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的 體力，使身體的各個(gè)器官及其機(jī)能得到鍛煉和發(fā)展，使肌肉和筋骨得到鍛煉，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們的運(yùn)動(dòng)技能，鍛煉我們堅(jiān)強(qiáng)的意志。 不要用塑料制品盛放高溫食物。 用來買什么呢 ?相信很多同學(xué)會(huì)選擇買吃的。 更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的 “ 三無 ” 垃圾食品了。 ” 自 1990 年起，中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在每年的 5 月 20 日均組織開展學(xué)生營養(yǎng)宣傳活動(dòng)。 此外，還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康，比如吸煙。知道嗎 ?早餐不按時(shí)，不規(guī)律，長此以往，不僅營養(yǎng)跟不上，還會(huì)導(dǎo)致上課效率低，學(xué)習(xí)成績下降。同學(xué)們，吃的東西一定要到大超市去買，注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等，不要去那些無證攤 點(diǎn)買燒烤油炸類的不健康食品。 在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時(shí)，愛挑食、偏食，甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，這樣，同學(xué)們的 `健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。 中國政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的 5 月 20 日定為 “ 中國學(xué)生營養(yǎng)日 ” 。肉吃過多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病 。 在每天放學(xué)的時(shí) 候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。 在這人海如潮、紅塵滾滾的現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，請(qǐng)問您最需要什么 ?是金錢，還師名利祿 ?如果讓我來回答，我就說：我最需要的是健康 !中國有句話， “ 民以食為天 ” ，充分說明了食品的重要性，食品是人生存的首要物質(zhì)前提，是人們生活中最基本的必需品。賣饅頭的不吃饅頭、賣涼皮的不吃涼皮，反正只要是自己做的東西都不吃，因?yàn)樗麄冎肋@些東西是怎么做出來的，參與了整個(gè)制作過程，而我們呢 ? 不要多想，就抱著一顆眼不見心不煩的心去吃東西就行了，如果想的多了，就沒得吃了。 這些人是何等的冷漠，何等的麻木不仁，何等的喪盡天良，這些人怎么能生產(chǎn)出合格的食品，怎么能做出負(fù)責(zé)任的事。廣大群眾是食品的最終消費(fèi)者，是優(yōu)質(zhì)食品的受益者，也是劣質(zhì)食品的受害者。我們要摒棄貪便宜、圖省錢其琛等不合理的消費(fèi)習(xí)慣，養(yǎng)成購買食品看廠家、看日期、查包裝的科學(xué)消費(fèi)習(xí)慣 。尤其是我們青少年處在生長發(fā)育的黃金時(shí)段，但有些同學(xué)自制力不強(qiáng)，經(jīng)常會(huì)為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛(wèi)生的食品。人經(jīng)過一夜的睡眠，頭一晚上進(jìn)食的營養(yǎng)已近基本消耗完。但在美食的背后，飲食的健康問題，我們又知道多少呢 ? 有一句公益廣告是這么說的： “ 管住嘴，邁開腿。人生畢竟是漫長的，這期間我們必須養(yǎng)成許多良好的、健康的習(xí)慣，才能有個(gè)健康的人生。 所以，拋棄那些陋習(xí)吧，做個(gè)健康的人，除了生理上的健康，我們還要有心理上的健康。我們現(xiàn)在處于青春期，好奇心強(qiáng)，自制力又差，很容易沉迷于游戲、小說里。這里冒昧的問一下，有多少人一到周末就成了 “ 夜貓子 ”? 其實(shí)晚睡對(duì)健康是有害的誰都知道，但成了習(xí)慣就很難改正。原因很簡單，好吃嘛。午餐，則要保證食品的質(zhì)與量。 總有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路邊的小攤小販上購 買食品。還要放棄老好人思想，增強(qiáng)維權(quán)意識(shí)，積極為有關(guān)部門提供線索，并主動(dòng)協(xié)助監(jiān)管部門的工作。作為一個(gè)消費(fèi)者，我們應(yīng)該擦亮雙眼，把好 “ 入口 ” 。但作為一個(gè)社會(huì)人，身處社會(huì)這個(gè)巨大的交互系統(tǒng)，他們是某種食品的生產(chǎn)者，其實(shí)也是其他食品的消費(fèi)者。 同樣的問題，我國國家食品藥品監(jiān)督管理局的一位局長在接受中央電視臺(tái)記者采訪時(shí)是這樣回答的，局長回答說： “ 我也是一名消費(fèi)者，從這個(gè)意義上說，我對(duì)我吃的東西也不是很放心。而食品質(zhì)量則守系每個(gè)人的身體健康和生命安全的關(guān)鍵，因此，食品安全事關(guān)所有人的切身利益。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。 據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己喜歡的吃。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。 青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤 “ 天時(shí) ” ，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。為了貪圖一時(shí)的便利和所謂的“ 美食 ” 誘惑，拿自己的健康開玩笑，真是危險(xiǎn)啊 ! 同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下讓茁壯成長 ! 關(guān)于健康飲食演講稿的題目篇 11 老師們，同學(xué)們：