20xx北師大版生物七年級(jí)下冊(cè)83合理膳食與食品安全ppt課件3-展示頁
2024-11-28 23:16本頁面
【正文】 。膳食要 。多吃 、水果和薯類。 青少年身體生長迅速，應(yīng)多吃含 和 豐富的食物。 和 都屬于營養(yǎng)失調(diào)，造成營養(yǎng)失調(diào)的主要原因是 _______________ 和不合理的飲食結(jié)構(gòu)。如多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣等。 水 維生素膳食纖維 溫故知新 返回目錄 都屬于營養(yǎng)失調(diào)，營養(yǎng)失調(diào)的主要原因是不良的飲食習(xí)慣和不合理的 。 目錄 contents 溫故知新 自主預(yù)習(xí) 合作學(xué)習(xí) 歸納總結(jié) 學(xué)以致用 溫故知新 目錄 contents 返回目錄 溫故知新 返回目錄 ，又是機(jī)體能源的物質(zhì)中由氨基酸組成的物質(zhì)是 ；在谷類和根莖類食物中含量豐富的是 ；由甘油和脂肪酸組成，大部分作為備用能源物質(zhì)貯存在皮下的是 。 ：合理膳食的意義。第 4單元 生物圈中的人 第 8章 人體的營養(yǎng) 第 3節(jié) 合理膳食 【 學(xué)習(xí)目標(biāo) 】 【 重難點(diǎn) 】 1. 說出合理膳食的概念和意義。 2. 通嘗試設(shè)計(jì)一份營養(yǎng)較為合理的食譜。 ：設(shè)計(jì)一份營養(yǎng)合理的食譜。 蛋白質(zhì) 糖類 脂肪 溫故知新 返回目錄 60%～ 70%的營養(yǎng)成分是 ；種類很多，需要量很少，一旦缺乏，就會(huì)影響正常的生長發(fā)育，甚至患病，它是 ；本身沒有營養(yǎng)價(jià)值，但對(duì)維持人體健康有重要作用，被稱為“第七營養(yǎng)素”的是 。 ，對(duì)各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要 。 過剩 飲食結(jié)構(gòu) 較多自主預(yù)習(xí) 目錄 contents 返回目錄 自主預(yù)習(xí) 返回目錄 一、營養(yǎng)評(píng)價(jià) (教材 P16－ 18) 1．閱讀課本 P18頁，調(diào)查自己的飲食結(jié)構(gòu) 和習(xí)慣。 營養(yǎng)不良 營養(yǎng)過剩不良的飲食習(xí)慣 自主預(yù)習(xí) 返回目錄 二、均衡飲食有利于健康 (教材 P1821) 為了保持身體健康，必須保證每日三餐按時(shí)進(jìn)餐；每日攝入的總能量中，早、中、晚的能量應(yīng)當(dāng)分別 占 、 、 。 30% 40% 30% 蛋白質(zhì) 維生素 自主預(yù)習(xí) 返回目錄 3. 均衡膳食的基本要求 ： 食物多樣，
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