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七年級生物膳食指南與食品安全-展示頁

2024-11-23 08:30本頁面
  

【正文】 ?想一想他們這些 飲食習慣正確嗎? 合理而均衡的膳食有益于人體的健康。 中國居民膳食指南: 食物多樣,谷類為主; (多含淀粉) 多吃蔬菜,水果和薯類; (多含纖維素、維生素和無機鹽) 常吃奶類,豆類或其制品; (蛋白質、脂肪、維生素和鈣) 吃適量魚、禽、蛋和瘦肉, 少吃肥肉和葷油; (蛋白質和脂肪) 吃清淡少鹽的膳食。 口訣: “ 早上吃得好,中午吃得飽,晚飯吃得少 ” 。 三、不
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