教師情緒管理與壓力調(diào)適-展示頁(yè)
2024-10-15 15:40本頁(yè)面
【正文】 係 他人取向 ：希望在他人前保持好印象，敏感 他人的評(píng)價(jià)。 ? 情緒具有可變性：情緒常隨著個(gè)體身心的成長(zhǎng)與發(fā)展、情境認(rèn)知能力及個(gè)人經(jīng)驗(yàn)與應(yīng)變行為而有改變。 生理的反應(yīng) 主觀的感受 認(rèn)知的評(píng)估 表達(dá)行為（及動(dòng)機(jī)性行為反應(yīng)） 情緒的特性 ? 情緒是由剌激引發(fā)的：包括外在剌激與內(nèi)在剌激。教師情緒管理與壓力調(diào)適 彰化師範(fàn)大學(xué)教育學(xué)院院長(zhǎng) 陳聰文教授 陳聰文 現(xiàn)職：國(guó)立彰化師範(fàn)大學(xué)教育研究所教授兼教育學(xué)院院長(zhǎng) 經(jīng)歷：國(guó)立彰化師範(fàn)大學(xué)教育研究所所長(zhǎng) 國(guó)立彰化師範(fàn)大學(xué)輔導(dǎo)與諮商學(xué)系教授 國(guó)立彰化師範(fàn)大學(xué)秘書室秘書、主任秘書 彰化縣芳苑國(guó)小教師 學(xué)歷：國(guó)立政治大學(xué)教育學(xué)博士 國(guó)家考試：六十七年度教育行政高等考試及格 研究專長(zhǎng)：教育學(xué)、道德教育 著作：教育概論 (與王文科等人共同編著 ) 學(xué)校行政 (與張銀富等人共同編著 ) 中學(xué)生倫理道德與法律認(rèn)知態(tài)度對(duì)其道德行為的影響 高職學(xué)生職業(yè)道德判斷之研究 ?？茖W(xué)校企業(yè)倫理教學(xué)之研究 電話： (04)7232105分機(jī) 202 2022；（ 04） 7211006 情緒 在外在環(huán)境的刺激 (行為 )引起內(nèi)在心理歷程的解讀(想法 )而產(chǎn)生情緒反應(yīng)（感受） 。 行為 (強(qiáng)度、次數(shù) ) 決定情緒適宜性 情緒的成分 ? 情緒是由內(nèi)，外在刺激所引發(fā)的一種主觀的激動(dòng)狀態(tài)。 ? 情緒是主觀的經(jīng)驗(yàn)：情緒的發(fā)生常因個(gè)體認(rèn)知判 斷、內(nèi)外在反應(yīng)不同，而有不同的情緒反應(yīng)，所以情緒 具有相當(dāng)?shù)膫€(gè)別性與主觀性。 ? 情緒本身不是問(wèn)題：情緒無(wú)好壞之區(qū)分，情緒的產(chǎn)生亦無(wú)一定的標(biāo)準(zhǔn)或規(guī)則亦無(wú)關(guān)對(duì)錯(cuò)。困難建立個(gè)人的自 我界限，特別是 情緒界限 。 它可由下列五種可以學(xué) 習(xí)的能力組成： ：能立刻察覺(jué)並了解產(chǎn)生情緒的原因。 ：了解並察覺(jué)別人真正的感受與需要， 也尌是具有同理心。 情緒形成的觀點(diǎn) 認(rèn)知治療理論的觀點(diǎn) A（事件） B（想法） C（結(jié)果） 情緒 行為 精神分析學(xué)派的觀點(diǎn) ? 潛意識(shí) ? 容格的集體潛意識(shí) 行為學(xué)派理論的觀點(diǎn) ? 突然大聲 原本尌會(huì)引發(fā) 害怕 ? 小白兔 不會(huì)產(chǎn)生 害怕 ? 小白兔 和 突然大聲 同時(shí)出現(xiàn) ? 小白兔 和 突然大聲 產(chǎn)生 害怕 ? 小白兔 直接引起 害怕 情緒的偵測(cè) : 測(cè)謊機(jī) () ? 生理多項(xiàng)記錄儀 ? 記錄受試者的自主神經(jīng)反應(yīng)指標(biāo) 1. 心跳 2. 血壓 3. 呼吸 4. 膚電反應(yīng) 情緒的偵測(cè) : 測(cè)謊機(jī) () ? 程序 1. 測(cè)量受試者在 放鬆時(shí) 的生理反應(yīng)平均值，做為後續(xù)反應(yīng)的 基準(zhǔn)線 2. 提出關(guān)鍵性問(wèn)題 (真正要測(cè)謊的問(wèn)題 ) 3. 提出控制性問(wèn)題 (不自覺(jué)會(huì)說(shuō)謊的問(wèn)題 ) 4. 提出中性問(wèn)題 ? 說(shuō)謊的人，回答 關(guān)鍵性 問(wèn)題時(shí)，生理反應(yīng)會(huì)最強(qiáng)烈 情緒分類 ? 憤怒： 生氣、不平、煩躁、敵意、恨意等。 ? 恐懼： 焦慮、緊張、憂心、疑慮、慌亂、警覺(jué)等。 ? 厭惡： 輕視、輕蔑、譏諷、排拒等。 ? 快樂(lè)： 滿足、幸福、愉悅、驕傲、興奮、狂喜等。 Daniel Goleman， 1996 影響情緒的主要因素 一、個(gè)性： 二、想法： 怎麼想，尌怎麼感覺(jué) 三、壓力： ? 。 A類型行為 (A型性格 ) ? 平時(shí)容易緊張，稍遇刺激，易心跳加速、呼吸加快、血壓升高，長(zhǎng)期如此，易罹患動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟血管疾病、慢性頭痛、胃潰瘍、大腸炎等。 A型人格量表 、吃東西、行動(dòng)都很快
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