標準二十四式太極拳分解動作詳圖-展示頁

【摘要】二十四式太極拳動作詳解預(yù)備勢身體自然站立，兩腳并攏，兩手垂于大腿外側(cè)；頭項正直，口閉齒扣，胸腹放松；眼平視前方。一、起勢：左腳向左分開，兩腳平行同肩寬。：兩臂慢慢向前舉，自然伸直，兩手心向下。：兩腿慢慢屈膝半蹲，同時兩掌輕輕下按至腹前。學(xué)練要點：起腳時先提腳跟，高不過足踝，落腳時前腳掌先著地，要做到點起點落、輕起輕落。上舉兩臂時，不可聳肩，不要出現(xiàn)指尖

2025-07-24 03:13

二十四史簡化太極拳課后感想-展示頁

【摘要】第一篇：《二十四史簡化太極拳》課后感想 通過這半學(xué)期我對“太極”的學(xué)習(xí)我真的是受益匪淺。從中學(xué)到的不僅是太極這一門健身放松的運動課程，而且還從黃老師的教導(dǎo)中學(xué)到了做人的品質(zhì)。 黃老師要求我們練習(xí)太...

2024-10-28 22:04

【通背拳】二十四式連環(huán)手-展示頁

【摘要】第1節(jié)何為二十四式連環(huán)手連環(huán)手亦稱連環(huán)散招，每一手都有一個主要技擊手法，并輔以其他攻防手法，構(gòu)成一個組合。二十四式連環(huán)手（散招）即由二十四個小組合構(gòu)成。各手均有獨特的攻防含意，手法之間具有“形同意不同”之妙，練習(xí)者必須掌握各手的實際用法，方可悟得真諦。二十四手組合之間，也可以互相串聯(lián)練習(xí)，其方法是：前一組完成后，接下一組時，必須有一“引手式”進行連接。演練者可以一貫到底地進行二十四

2024-08-20 00:28

24式簡化太極拳圖解-展示頁

【摘要】24式簡化太極拳圖解1起勢2野馬分鬃3白鶴亮翅4摟膝拗步5手揮琵琶6倒卷肱7左攬雀尾8右攬雀尾9單鞭10云手11單鞭12高探馬13右蹬腳14雙峰貫耳15轉(zhuǎn)身左蹬腳16左下勢獨立17右下勢獨立18左右穿梭19海底針20閃通臂21轉(zhuǎn)身

2024-08-20 00:35

24式簡化太極拳圖解-展示頁

【摘要】24式簡化太極拳圖解一、起式12345二、左右野馬分鬃678910

2024-09-02 10:46

楊氏42式太極拳動作口訣-展示頁

【摘要】楊氏42式太極拳動作口訣練四十二式太極拳應(yīng)該注意：練習(xí)風(fēng)格應(yīng)以楊式為主，對于其他式的動作這里也按楊式化處理，但是仍要保留原動作的基本造型及基本特點。如“掩手肱捶”還要發(fā)力，但與陳式中的發(fā)力在動作的手型、步型上有所變化；再如“玉女穿梭”雖然吸收吳式的平云手法，但是身型上以中正為主，不做吳式的“斜中寓正”等等。動作說明第一段一、起勢1．并腳站立：身體保持自然直立，兩腳

2025-07-07 05:42

陳氏太極拳老架一路七十四式分解動作講解-展示頁

【摘要】陳氏太極拳老架一路七十四式分解動作講解??1、太極起勢。兩腳立正站立，兩臂自然下墜，頭要自然正,二目平視，牙齒嘴唇微合，舌尖抵住上顎,呼吸要自然，首先要做到意念集中，思想清靜，拋棄一切思想雜念，然后，屈膝松胯，提左腿向左開半步，然后移重心，放松下沉，然后兩手徐徐上升與肩平。在上升的同時，注意不要挑肩架肘，然后，再隨著身體下降兩手下按于小腹前，這叫太極起勢。&#

2025-07-08 18:45

37式吳式太極拳教學(xué)口訣-展示頁

【摘要】第一篇：37式吳式太極拳教學(xué)口訣 37式吳式太極拳教學(xué)口訣： 一、起勢 1、重心右移 2、左腳跟提起 3、左腳橫移 4、左腳跟落平 5、兩臂前伸 6、旋腕上棚 7、蹲身按掌 二、攬...

2024-10-14 04:10

太極拳理及太極拳技術(shù)分析taijiquanli-展示頁

【摘要】太極拳理及太極拳技術(shù)分析侯順子教授漫談太極及太極運動?在古漢語中，“太”為最大、最高之意（日本至今仍用太代大），“極”，“至”也，最遠最后的界線。太極一詞最早出現(xiàn)在三千年前，周文王所著《周易》其中“易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，八卦定吉兇，吉兇生大業(yè)?！边@里的太極是一種哲學(xué)觀點，認為太極是一切變化之起點，派生萬物之

2025-07-05 22:44

簡化太極拳24式李德印分解教學(xué)全集-展示頁

【摘要】第一篇：簡化太極拳24式李德印分解教學(xué)全集 簡化太極拳24式李德印分解教學(xué)全集 第一集完整法范和第一段分解動作背面 第一動：起勢左腳分開半步兩手慢慢前平舉與肩同高，三屈腿下蹭兩手下落按腹前，第二...

2024-10-29 06:03

太極拳教程-展示頁

【摘要】太極拳教程太極拳是我國民族形式的體育項目之一，是中華武術(shù)寶庫中的一塊瑰麗的寶石。這是我們尊敬的鄧小平同志在1978年11月16日親筆為太極拳題詞目前，太極拳已經(jīng)列入國家正式的體育競賽項目，國家體委對太極拳也作了系統(tǒng)的整理和研究。編寫了一系列規(guī)范、統(tǒng)一的教材，有配套的太極拳書籍、掛圖、音像制品等。

2024-08-16 16:38

太極拳論文-展示頁

【摘要】第一篇：太極拳論文 梁大亮 十年后，太極拳會怎樣？ ——對太極拳的一些反思 前段時間聽某人說，他親耳聽到日本人說“十年后，太極拳在日本肯定比在中國發(fā)展的好?！彪m然自己沒有親眼見過太極拳在日本到...

2024-10-25 16:57

太極拳論文-展示頁

【摘要】第一篇：太極拳論文 太極拳感悟 摘要：太極拳是中華民族傳統(tǒng)運動項目,是中華武術(shù)運動瑰寶之一,是一種極具韻 味的文化拳,是中國奉獻給世界的一種高級的健身方法,它歷經(jīng)幾百年的滄 桑和十幾代拳師的潛...

2024-10-29 03:29

心得—太極拳-展示頁

【摘要】第一篇：心得—太極拳 每個人開始學(xué)太極拳，老師一定教誨要放松，但是因自己思維方式不同，不能很好接受，甚至懷疑太極理論的真實性，往往產(chǎn)生不用力、勁等怎么能把人輕松的扔出去，所以在練拳時手臂用著僵硬的力...

2024-10-13 22:18

太極拳感想-展示頁

【摘要】第一篇：太極拳感想 太極拳心得體會(本人原創(chuàng)) 在學(xué)習(xí)太極拳的過程中，我無時無刻不感慨于中華武術(shù)的博大精深，太極拳非一朝一夕就能學(xué)成，達到“巧妙絕”的境界不僅需要技術(shù)上的精準，肢體上的和諧，還需要...

2024-10-29 02:43

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