一百種粥的做法-展示頁(yè)
2024-08-24 15:52本頁(yè)面
【正文】 營(yíng)養(yǎng)功效:香蕉性寒味甘，具有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳和滋補(bǔ)作用等，鉀對(duì)人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病哦~【紫薯山藥粥】,紫薯去皮切滾刀塊；,加適量水,熬1小時(shí)粥；,放入紫薯和山藥,最后15分鐘放入冰糖即可~紫薯營(yíng)養(yǎng)豐富具特殊保健功能,包括18種氨基酸,易被人體消化和吸收,還含有大量花青素,對(duì)身體很好哦【肉絲菜菇粥】，炒至變色盛出備用，香菇炒軟盛出備用；；、香菇繼續(xù)煮，再將切碎的胡蘿卜、焯水切碎的青菜倒入粥中；、胡椒粉、香油調(diào)味即可~【DIY菠菜麻鴨粥】、薏米煮10分鐘轉(zhuǎn)小火，取鴨脯肉切成粒，菠菜切碎，分別過(guò)開(kāi)水焯燙備用； 、粳米撈出，用攪拌器打成蓉，放回米湯中，雞湯中加少許生粉調(diào)勻倒入米粥中，調(diào)入鹽，放入鴨肉、菠菜略煮，淋香油，撒入香菜末即可~【南瓜燕麥粥】,紅棗、枸杞洗凈待用。,倒入切好的南瓜,煮開(kāi)后再煮二十分鐘左右。,繼續(xù)熬15min。,下入雞肉末炒散,加入蔥姜末,醬油攪勻,倒入米粥鍋內(nèi),加入鹽,用微火煮幾分鐘即成~注意:粥一定要熬爛、發(fā)粘,雞肉末煸炒入味后再與粥同熬【無(wú)花果菱角薏米粥】原料:無(wú)花果10枚、菱角60克(研末)、薏米60克、粳米100克；做法:將粳米、無(wú)花果、薏米加水煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，再加入菱角粉和適量冰糖，稍煮一會(huì)兒即可食用~此粥有健脾理氣、止咳祛痰、
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