文明健康的生活方式-展示頁(yè)
2024-08-16 16:51本頁(yè)面
【正文】 臂的位置協(xié)調(diào)。 ? 應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境各種變化。 ? 處世樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事 無(wú)大小，不挑剔。由于人是很復(fù)雜的綜合性的 整體，其健康往往也就涵蓋了多維內(nèi)容。醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，貪污受賄的 人就易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過(guò)敏癥； 而為人正直，心地善良和談泊、坦蕩的品質(zhì)，則 能使人保持心理平衡，有助于身心健康。道德健康的內(nèi)容是指不能損害他人利益來(lái) 滿足自己的需要，能按照社會(huì)認(rèn)可的道德行為規(guī) 范準(zhǔn)則約束自己及支配自己的思維和行為，具有 辨別真?zhèn)巍⑸茞?、榮辱的是非觀念和能力。 請(qǐng)對(duì)照以下的健康定義和標(biāo)準(zhǔn)，自測(cè)一下，你 健康嗎？ WHO早在 1948年成立之初的《憲章》中就指出： “健康不僅是沒(méi)有病和不虛弱，而且是身體、心理、 社會(huì)功能三方面的完滿狀態(tài)。人們也往往以人體測(cè)量值及各種生 理指標(biāo)來(lái)堅(jiān)定健康與否。文明健康的生活方式 文明健康的生活方式 ? 什么是健康 ? 健康的標(biāo)準(zhǔn) ? 影響健康的四大因素 ? 健康生活的四大基石 ? 人生百歲不是夢(mèng) ? 健康生活新觀念 什 么 是 健 康 當(dāng)今中國(guó)多次社會(huì)調(diào)查結(jié)果表明，健康歷來(lái)是人 們最關(guān)注的問(wèn)題之一，特別是 20世紀(jì)末的一項(xiàng)題為 “ 城鎮(zhèn)居民最擔(dān)心的問(wèn)題 ” 的調(diào)查中， “ 擔(dān)心生病住 ” 首次躍居第一位。 那么，什么是健康？ “ 健康就是沒(méi)病 ” —— 這是 最通常的看法。其實(shí)，健康是一種綜合狀 態(tài)。” 1990年 WHO對(duì)健康的闡述是：在軀體健康、 心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康四個(gè)方面皆 健全。 據(jù)測(cè)定，違背社會(huì)道德往往導(dǎo)致心情緊張、 恐懼等不良心理，很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌 系統(tǒng)功能失調(diào)，其免疫系統(tǒng)的防御能力也會(huì)減弱， 既損健康又折壽。 近年來(lái)，一些學(xué)者認(rèn)為應(yīng)經(jīng)濟(jì)狀況作為健康評(píng) 價(jià)的一項(xiàng)基本內(nèi)容。 健 康 的 標(biāo) 準(zhǔn) WHO曾經(jīng)制定了著名的人體健康 10條標(biāo)準(zhǔn)： ? 有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生 活和繁重的工作，而且不感到過(guò)分緊張疲勞。 ? 善于學(xué)習(xí)，睡眠好。 ? 能夠抵抗一般性感冒和傳染病。 ? 眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。 ? 頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。 1999年 WHO制定的健康標(biāo)準(zhǔn)是： 軀體健康 ? 吃得快：進(jìn)食時(shí)有良好的胃口，不挑剔食物， 能快速吃完一餐飯。 ? 走得快：行走自如，活動(dòng)靈敏。 ? 說(shuō)得快：語(yǔ)言表達(dá)正確，說(shuō)話流利。 ? 睡得快：上床后能很快入睡
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