春季養(yǎng)肝補肝的三大養(yǎng)生之道(doc)doc-展示頁
2024-08-02 06:42本頁面
【正文】 肝炎、肝硬化的病人，常食大有益處。獼猴桃中含的維C作為一種抗氧化劑，能有效抑制這種硝化反應的發(fā)生，飯后吃一個獼猴桃益處多多?！ ∠憬叮簼櫮c通便、清熱解毒，但含鉀量高，腎功能不全者、腎炎患者不宜多吃?！ √O果：醒酒平肝、生津解毒?？拱┦称?，止血解毒?！ 【G豆芽：有清熱解毒、利尿除濕、解酒毒、熱毒的作用。中醫(yī)認為它益氣中和，生津解毒。 山藥：增加人體T淋巴細胞，增強免疫功能?！∥骱J：預防肝腎病變，有助于肝腎功能衰弱者贈強肝腎細胞的再生功能?！ 〔げ耍汉罅康目寡趸瘎?，長于清理人體腸胃的熱毒?！ √}卜：含具有很強解毒作用的氧化酶等，誘導人體產(chǎn)生干擾素，增強機體免疫力，解酒毒?！ ∩徟海簼褐泻幩幔寡趸?，預防癌癥和動脈硬化?！ 〗疳樄剑褐嗅t(yī)認為，金針菇性寒、味咸，能利于肝臟，益腸胃。應多吃些溫補陽氣的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、芥末等；少吃性寒食品，如：黃瓜、茭白、蓮藕等，以免阻止陽氣生發(fā)。春天萬物復蘇，人體內(nèi)的陽氣越來越旺盛，如依舊喜食用羊肉、牛肉等食物，或是偏好火鍋以及辛辣口味，易導致‘上火’，讓肝臟負擔加重。所以，春季養(yǎng)肝不當便傷易肝氣。?養(yǎng)肝正當時?一、春季養(yǎng)肝護肝的膳食調(diào)養(yǎng)法：?忌飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。春季養(yǎng)肝補肝的三大養(yǎng)生之道春季易使肝旺，極易復發(fā)肝病，因此春氣通肝，順時調(diào)理肝臟就非常重要了；春天養(yǎng)肝是中醫(yī)養(yǎng)生順應氣候變化的養(yǎng)生之道。肝臟代謝異常、肝火旺、肝氣郁結(jié)、脂肪肝及肝病調(diào)理，可通過中醫(yī)針灸、活罐來達到舒肝解郁、平肝祛火的平衡調(diào)理、調(diào)節(jié)新陳代謝，再配合中藥、膳食調(diào)理，對肝病的好轉(zhuǎn)會起到非常有利的作用。忌飲食過量、暴飲暴食??春季飲食需注重養(yǎng)肝，患有高血壓、冠心病的人更應注意春季養(yǎng)陽；春季易滋生、傳播各種病毒和細菌，而肝臟具有解毒、排毒的功能，負擔最重，易肝氣升發(fā)引起肝病復發(fā)，也會使虛弱的肺陰更虛，讓肺結(jié)核病乘虛而入?！?春養(yǎng)肝春天應避免高溫、辛辣、大補類食物，多以養(yǎng)陽食物為主。飲食上要選擇清淡飲食，酸味食物會促使肝火更旺，適宜選擇辛、甘、溫，忌酸澀食品，少吃油膩、生冷及刺激性食物，絕對忌酒。春季養(yǎng)肝適宜選擇辛、甘、溫，忌酸澀食物?★余氏醫(yī)養(yǎng)健康貼士：26種具解毒和保肝護肝功效的蔬果食物具解毒和保肝護肝功效的蔬果食物? 胡蘿卜：增強人體免疫力，保保肝護肝，且保護多種臟器。韭菜：春季食用韭菜有益于肝，溫補肝腎?！ ∧瞎希耗芟掳┪镔|(zhì)亞硝酸銨的突變作用，所含的果膠還可以中和清除體內(nèi)的重金屬和部分農(nóng)藥，能保肝護肝，能幫助肝腎功能衰退患者增強肝腎細胞的再生能力?！ 〈笫[：可降低胃液中亞硝酸鹽含量，放包括胃癌在內(nèi)的多種癌癥。中醫(yī)以為其性甘涼，斂陰潤燥。能保肝，刺激人體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，輔助治療肝硬化腹水、腎炎等?！ 《垢涸洗蠖怪泻蠖巩慄S酮和皂苷，防癌?！ 《寡浚狐S豆芽含干擾素誘生
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