中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)9種體質(zhì)doc-展示頁(yè)
2024-08-01 14:12本頁(yè)面
【正文】 以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。藥物可酌情服用六味地黃丸等。皮膚干燥甚者，可多游泳。只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的體育鍛煉，可選擇太極拳、太極劍、氣功等。飲食宜多吃甘涼滋潤(rùn)的食物，比如黑芝麻、鴨肉、百合、豆?jié){、銀耳、木耳、梨等。適應(yīng)能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。心理特征：性情急躁，外向好動(dòng)，活潑。形體特征：形體偏瘦。 自行按摩足三里、涌泉等穴位，或經(jīng)常灸足三里、關(guān)元，可適當(dāng)洗桑拿、溫泉浴?？勺鲆恍┦婢徣岷偷倪\(yùn)動(dòng)。飲食上宜多吃容易“發(fā)”（甘溫益氣）的食物，比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、鱔魚(yú)、韭菜、辣椒、胡椒等。發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病；感邪易從寒化.適應(yīng)能力：耐夏不耐冬，易感風(fēng)、寒、濕邪。常見(jiàn)表現(xiàn)：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，大便溏薄，小便清長(zhǎng)，舌淡胖嫩，脈沉遲。 體質(zhì)：陽(yáng)虛質(zhì)(B型)總體特征：陽(yáng)氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。運(yùn)動(dòng)上，年輕人可適當(dāng)跑步、打球，老年人可適當(dāng)散步、打太極拳等。中醫(yī)辨體描述：平時(shí)性格隨和開(kāi)朗，患病較少，對(duì)自然壞境和社會(huì)壞境適應(yīng)能力較強(qiáng)。發(fā)病傾向:平素患病較少。常見(jiàn)表現(xiàn)：體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛，睡眠良好，二便正常，舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈和有神。.. . . .. 體質(zhì)：平和質(zhì)（A型）總體特征：陰陽(yáng)氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛等為主要特征。形體特征:形體勻稱(chēng)健壯。心理特征:性格隨和開(kāi)朗。適應(yīng)能力：對(duì)自然壞境和社會(huì)壞境適應(yīng)能力較強(qiáng)。飲食應(yīng)有節(jié)制，多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果
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