【摘要】......常見食物的血糖生成指數(shù)混合膳食食品種類GI(%)食品種類GI(%)1、豬肉燉粉條2、餃子(三鮮)28??饅頭+菜米飯+菜3、饅頭+芹菜炒雞蛋
2024-08-02 03:21
【摘要】......?GI值(每100g)熱量(每100g)主 食 類白米飯84356稀飯(白米)5771糙米飯56350白米加糙米65353胚芽米70
2025-07-09 19:01
【摘要】糖尿病的飲食方法一、降低血糖的幾種良好飲食習(xí)慣糖尿病人應(yīng)避免進食糖及含糖食物,減少進食高脂肪及高膽固醇食物,適量進食高纖維及淀粉質(zhì)食物,進食要少食多餐。降血糖不僅需要藥物的幫助,平時注意改變飲食習(xí)慣也能幫助降低血糖。(一)、改變進餐順序①飯前先吃一點生黃瓜或西紅柿;②吃飯先喝湯;③吃飯先吃些用餐的菜;④再吃主食和蔬菜。(二)、改變進餐方法①細(xì)嚼慢咽:喝湯
2024-08-01 17:20
【摘要】8種最調(diào)理物腸胃的食 ?。耗c輕盈“正能量” 減肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維,大大促進了腸道的生理功能蠕動,減輕了它每天要承受的“各種壓力”。 另外,魔芋豆腐中的膳食纖維,主要成分是葡甘露聚糖,可以在腸壁形成保護膜,縮短食物的停留時間,清除腸壁廢物,有效地讓腸道處在良性的活動狀態(tài)。 清腸防便秘這樣吃: 將魔芋豆腐切片,在鹽水中煮2~3分鐘撈出,可以任意加入魚
2024-09-02 16:47
【摘要】12種錯誤的食物搭配生活中,有些食物的搭配組合已經(jīng)是由來已久,其美妙的口味也被人們所接受,習(xí)慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講,還是不科學(xué)的,人家健康專家可是有著充足的理由呢。這里給您列出12種被健康專家列為錯誤的(我認(rèn)為該是:不科學(xué)的)菜肴搭配。不
2024-09-02 11:49
【摘要】最致命的10種食物(珍愛生命,一定要看啊[圖片]1爛白菜:食用腐爛的大白菜后,會使人缺氧而引起頭痛、頭暈、惡心、腹脹等,嚴(yán)重時會抽筋、昏迷,甚至有生命危險。2青西紅柿:經(jīng)測定,未成熟的青西紅柿含有毒性物質(zhì)、叫龍葵素,食用這種還未成熟的青色西紅柿,口腔有苦澀感,吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀,生吃危險性更大。3無根豆芽:
2025-07-01 17:13
【摘要】完美WORD格式降血脂、降血壓、降血糖的常見食物一、降低血脂的食物首先能夠降低血脂的食物應(yīng)該具備以下條件:1、食物中所含的脂類物質(zhì)膽固醇、脂肪在其中所占的比例較??;2、食物中所含的食用纖維素含量占的比例要比較大;3、食物中總熱量相對較少。根據(jù)以上條件,在
2024-08-02 16:22
【摘要】降血糖中藥—11種養(yǎng)生導(dǎo)讀:目前大多數(shù)糖尿病患者都是通過服用西藥來降低血糖,但西藥的副作用較大,經(jīng)常服用會對身體的機能造成影響。你知道嗎?藥理研究表明,某些中藥也有可以降低血糖的成分,而且安全健康。所以糖尿病患者可以嘗試飲用中藥治療糖尿病,下面介紹你不知道的11種降血糖中藥,可以自己對癥選擇合適的藥物來服用哦。1、黃芪黃芪有補氣固表,托毒排膿,利尿,生肌的功效。用于氣虛乏力、久瀉脫
2024-08-02 16:21
【摘要】夏季不能貪吃的4種食物 夏天說來就來了,對于“饞貓一族”可謂是到了大開吃戒的時候了,夏天無論水果還是蔬菜都會多了許多,可是,你知道嗎?有一些東西是不能貪吃的: 韭菜: 好吃不過餃子,韭菜餡的更好吃,而韭菜的有機磷農(nóng)藥殘留量在最近的國家抽檢中相對較高。有機磷農(nóng)藥大量進入人體以后會引起神經(jīng)功能紊亂,中毒者出現(xiàn)多汗、語言失常等癥狀。即便食用韭菜,也要盡量用淡鹽水浸泡半天以上。
2024-09-06 17:05
【摘要】十種促進睡眠的食物晚上能夠踏踏實實地睡上7至8小時的秘訣是什么?美國健康專家說:前往廚房,享受下面10種食物種的一兩種。因為它們能緩和緊繃的肌肉,平穩(wěn)緊張的情緒,讓人獲得平靜,可誘導(dǎo)睡眠激素——血清素和褪黑素的產(chǎn)生。香蕉?除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素?菊花茶?具有適度的鎮(zhèn)靜效果,對無法放松的神經(jīng)
2025-05-25 02:22
【摘要】每日血糖記錄表2014年11月日期早餐前(7:30)早餐后(10:00)午餐前(11:30)午餐后(13:30)晚餐前(18:00)晚餐后(20:00)22時2時備注用藥計量1日諾:補:來:減:2日
2024-08-10 02:33
【摘要】現(xiàn)指出按“指數(shù)”吃飯應(yīng)避免三個傾向:低“指數(shù)”食物多多益善按“指數(shù)”選擇食物的前提是平衡膳食,而不能因為低“指數(shù)”食物好而不加限制,否則很可能造成飲食控制失衡。對大多數(shù)糖尿病患者來說,首先應(yīng)解決如何做到平衡膳食、合理安排飲食。1。低“指數(shù)”食物也應(yīng)加以限制“指數(shù)”越低的食物越好應(yīng)該說,不同類食品的營養(yǎng)價值沒有可比性。選擇食物的關(guān)鍵是平衡膳食、食物多樣化,如果認(rèn)為“指數(shù)”越低越好,并主要食
2024-07-29 21:47
【摘要】 脾胃為后天之本,是我們?nèi)梭w的主要消化器官,食物經(jīng)過胃,胃將這些食物進行初步的消化,分成“清”、“濁”兩部分,“濁”物通過腸道消化,“清”物則通過脾臟來消化吸收,而后將這些營養(yǎng)物質(zhì)輸送到身體各處,脾和胃二者是分工合作、相互協(xié)調(diào)的,脾的主要功能就是消化和運輸,脾胃二者一方出現(xiàn)問題都會影響食物的消化吸收,脾虛的人就要注意健脾,下面我們就來看看健脾的食物都有哪些。 健脾的食物有哪些 1、
2025-07-02 13:57
【摘要】山藥+青筍+雞肝營養(yǎng)師私房話:山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等,不僅有利于雌激素的合成,還是補血的首選食品;萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜。三者合用,具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用,可以促進乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng),還能改善皮膚的滋潤感和色澤。GOOD叮嚀:
2024-09-03 13:47
【摘要】小路中醫(yī)最愛的9種養(yǎng)生食物一、蓮藕:蓮藕是獲得最多國寶級中醫(yī)師青睞,同時也是歷代醫(yī)家推崇的養(yǎng)生食物。有豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則可達(dá)到抗癌效果。以中醫(yī)來說,生熟藕各具不同效果,蓮藕生吃性味甘寒,可清熱涼血;煮熟後性味溫平,有助健脾胃,《本草綱目》稱為「靈根」?!蛸N心提醒:◎蓮藕屬澱粉類,
2024-08-16 17:33