嬰幼兒營養(yǎng)素攝入量-展示頁
2025-07-01 05:58本頁面
【正文】 蜊（要新鮮的），雞蛋2個。出鍋后，系，淋上一點香油、撒上些香菜點綴。同時紅棗和西紅柿中的維生素能促進鐵質(zhì)的吸收，使肝泥中的鐵質(zhì)能更好地被寶寶利用。、西紅柿、豬肝混合拌在一起，加調(diào)味料和適量水，上鍋蒸熟即可。、去皮剁成泥。含鐵量較高的食物（毫克）食物名稱含鐵量食物名稱含鐵量食物名稱含鐵量牛肝軟體動物牛排每85克牛排含鐵3雞肝牡蠣李子汁麥片杏干每85克杏干含鐵4綠豆粥稷米粥半杯稷米粥含鐵6豬排李子5個中等大小的李子含鐵2補鐵小食譜棗泥肝羹食材：紅棗6顆、豬肝50克、西紅柿半只，油、鹽適量。特點：味道鮮美，嬰幼兒愛 吃。l 絲瓜蝦皮豬肝湯 原料：絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、姜絲各適量，食油少許。DIY：，切成3厘米長的段；干蝦皮用溫水稍泡，洗凈； ，放入油，待油熱后放入蔥花及蝦皮略煸炒；,一同煸炒幾下，再放入食鹽等，炒勻即可。特點：此食譜適合于10～11個月寶寶食用。l 雞肉面片 原料：加工研碎的雞肉末50～100克，薄面片適量，卷心菜葉末、蝦皮湯、紫菜、香油適量。DIY：，加入適量水，上火煮開，開鍋后改文火煮30分鐘；蛋黃用小勺背面研 碎備用；，再煮片刻出鍋，加入少許蜂蜜即可。嬰幼兒營養(yǎng)素攝入量年齡06月612月1歲2歲3歲能量012月95kcal/()男：1100 kcal/()女：1050 kcal/()男：1200 kcal/()女：1150 kcal/()男：1350 kcal/()女：1300 kcal/()蛋白質(zhì)人乳：(),牛乳：(),混合喂養(yǎng)：()35g/日40 g/日45 g/日脂肪45%50%35%40%30%35%碳水化合物人乳：12g/()，人工喂養(yǎng)：40%50%50%55%鈣300mg/日40
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