軍體拳圖解版教程(軍訓(xùn))-展示頁
2025-06-26 05:34本頁面
【正文】 備姿勢(shì): 當(dāng)聽到“軍體拳第一(二、三)套，預(yù)備”的口令后，在立正基礎(chǔ)上(圖8)，身體稍向左轉(zhuǎn)，同時(shí)右腳向右后撤一步，兩腳略成“八字形”屈膝，體重大部落于右腳。兩手握拳，前后拉開，左肘微屈，拳與肩同高，拳眼向內(nèi)上，右拳置于小腹前約10厘 米處，拳眼向上，自然挺胸，收腹，目視前方(圖9①②)。用途；擊面、胸或腹部。右拳收于腰間，同時(shí)抬右腿，大腿略平，屈膝，腳尖向下繃直，猛力向前彈踢，并迅速收回(圖11)。（圖11）(三)馬步橫打：右腳向前落地成右弓步，同時(shí)左手前伸變八字掌，右拳自然后擺(圖12①)左轉(zhuǎn)身成馬步的同時(shí)，左手抓拉收于腰間，右拳向前猛力橫擊，臂微屈，拳與肩同高，拳心向下(圖12②)。① ② 反面 （圖12）(四)內(nèi)撥下勾：右轉(zhuǎn)身成右弓步，同時(shí)右臂內(nèi)撥后擺，左拳后擺并由后向前上方猛擊，拳與下頜同高，拳心向里，左腳自然向左移動(dòng)(圖13①②)。 ① ②（圖13） (五)交錯(cuò)側(cè)踹：右轉(zhuǎn)身，右腳尖外擺，左大腿抬平，屈膝、腳尖里勾，兩臂在胸前交錯(cuò)(圖15①)，左腳向左側(cè)猛踹，并迅速收回，同時(shí)兩臂上下外格，屈右肘，拳與頭同高，拳眼向后。 用途：踹膝關(guān)節(jié)或肋部。右拳以扭腰送胯之合力由后向前猛力橫擊， 合力由后向前猛力橫擊，拳與鼻同高，拳心向下(圖15①②)。
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