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2025-05-15 12:05本頁面

　　

【正文】 ations, Inc. ◆ 長時間坐在電腦前往往造成肩、頸部僵硬并產(chǎn)生腰酸背痛的不良現(xiàn)象 . ◆做這樣的拉伸訓練可以貫穿于每小時或全日 ,或每當你感到身體僵硬出現(xiàn)不適情況的時候 . ◆以下的圖例示意將幫助您操作實施 . ◆ 同時 ,一定要站起來走走 ,每當在辦公桌前座久了的時候，你將感覺更好 ! Overview A開始 ! 11（座姿臂屈伸）

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