糖尿病人康復(fù)保健操-展示頁(yè)
2025-01-13 14:42本頁(yè)面
【正文】 ， 臉帶笑容 ， 兩臂彎曲 成九十度角 ， 兩掌下垂 ， 全身放松 動(dòng)作： 身體有節(jié)奏地用力向下蹲 ， 兩掌 同時(shí)從內(nèi)向外甩動(dòng) 。 氣流沖出時(shí)與舌尖 摩擦 ， 產(chǎn)生出 “ C”音的響聲 。 作用： 激活手部陰陽(yáng)六條經(jīng)脈的功能（ 手太陰肺經(jīng) ， 手厥陰心包經(jīng) ， 手少陰心經(jīng) ， 手陽(yáng)明大腸經(jīng) ， 手少陽(yáng)三焦經(jīng) ， 手太陽(yáng)小腸經(jīng) ） 激活唾液腺分泌功能，幫助消化，唾液中含有人體所需的微量元素，尤其是鋅，鋅是抗衰老的元素之一。 動(dòng)作： 左手掌心向上，右手掌心向 腹部相隔五至六公分左右， 以肚臍為軸心，右手從肚臍 左側(cè)起，向下往右用力拉動(dòng) , 形似拉磨盤(pán)。 呼吸： 隨意 。 作用： 調(diào)整和改善沖脈和任脈與十二經(jīng)脈中的陰脈之間的平衡 。 第三段 沖頂 姿態(tài)： 自由站立 ， 兩腳分開(kāi) ，與 肩同寬 ， 雙膝微彎 ， 涵胸?fù)鼙?， 頭向前
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1