形體課程教學(xué)大綱-展示頁
2025-04-26 01:13本頁面
【正文】 ，四季形體練習(xí)的特點(diǎn)和方法實(shí)踐部分：把桿壓腿、踢腿、控腿，手臂和腿的繞環(huán)、擺動(dòng)，波浪練習(xí)：手臂波浪和軀干波浪，基本步伐練習(xí)：華爾茲，成套動(dòng)作：華爾茲組合、形體徒手組合練習(xí)，身體素質(zhì)：柔韌、力量、耐力、協(xié)調(diào)、彈跳提高班第一學(xué)期理論部分：形體運(yùn)動(dòng)的發(fā)展情況，形體運(yùn)動(dòng)的基本內(nèi)容、方法和原則，如何理解音樂，形體運(yùn)動(dòng)的健康常識(shí)及注意事項(xiàng)實(shí)踐部分：波浪練習(xí)：全身波浪，軀干繞環(huán)，腿部彈動(dòng)和移重心，步伐練習(xí)：不同形體的走、跑、跳，基本技巧練習(xí)：頭部的基本位置、臉部表情和眼神的合理運(yùn)用，成套動(dòng)作：波浪組合、徒手組合動(dòng)作提高班第二學(xué)期理論部分：各種不良姿態(tài)的矯正方法，健康減肥，形體練習(xí)與舞蹈藝術(shù)結(jié)合的訓(xùn)練，如何合理運(yùn)用形體練習(xí)的方法與手段實(shí)踐部分：轉(zhuǎn)體和平衡練習(xí)，徒手形體舞，自編動(dòng)作六、教學(xué)進(jìn)度形體課初級(jí)班（第一學(xué)期）課次教學(xué)內(nèi)容1形體運(yùn)動(dòng)的概念，形體運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與作用，基本姿態(tài)練習(xí)：方向術(shù)語、站立姿態(tài)、手型和基本手位2復(fù)習(xí)基本姿態(tài)練習(xí)，學(xué)習(xí)腳形和基本教位，把桿基本練習(xí)：立、蹲3復(fù)習(xí)腳形和基本教位，把桿基本練習(xí)：立、蹲，基本步伐練習(xí)：柔軟步、足尖步，素質(zhì)練習(xí)：柔韌、力量4形體運(yùn)動(dòng)的基本內(nèi)容與方法，把桿基本練習(xí)：小踢、劃圓，復(fù)習(xí)柔軟步、足尖步，基本姿態(tài)組合練習(xí)15基本姿態(tài)組合練習(xí)1，學(xué)習(xí)滾動(dòng)步、波爾卡，素質(zhì)聯(lián)系：柔韌、力量6基本姿態(tài)組合練習(xí)2，復(fù)習(xí)柔軟步、足尖步、波爾卡，把桿練習(xí)：小踢、劃圓7人體美的標(biāo)準(zhǔn)、以及影響形體美的因素，學(xué)習(xí)變換步，身體素質(zhì)：耐力8基本姿態(tài)組合練習(xí)3，學(xué)習(xí)變換步，跳、蹲、臥、撐基本姿勢(shì)9基本姿態(tài)組合練習(xí)4，復(fù)習(xí)變換步10復(fù)習(xí)成套基本姿態(tài)組合練習(xí)，基本步伐組合練習(xí)111基本步伐組合練習(xí)2，坐立姿勢(shì)及控制練習(xí)12素質(zhì)練習(xí)：柔韌、力量，復(fù)習(xí)基本步伐組合練習(xí)213把桿練習(xí)，基本步伐組合練習(xí)314成套基本步伐組合練習(xí)15復(fù)習(xí)成套基本姿態(tài)組合練習(xí)，復(fù)習(xí)成套基本步伐組合練習(xí)16考核17考核18機(jī)動(dòng)形體課初級(jí)班（第二學(xué)期）課次教學(xué)內(nèi)容
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