散打課程教學(xué)大綱-展示頁
2024-09-07 01:53本頁面
【正文】 后沖膝 、復(fù)習(xí)左右側(cè)頂肘 、復(fù)習(xí)接腿挑勾摔 、復(fù)習(xí)一分鐘空擊 、復(fù)習(xí)實(shí)戰(zhàn) 9 、 、復(fù)習(xí)肘連擊 、學(xué)習(xí)直拳接肘法 、學(xué)習(xí)左右擺肘接后邊腿 、學(xué)習(xí)后手直拳接前沖膝 、學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)肘連擊 10 、 、復(fù)習(xí)左擺肘＋右擺肘＋后沖膝 、復(fù)習(xí)直拳接肘法 、復(fù)習(xí)左右擺肘接后邊腿 、復(fù)習(xí)后手直拳接前沖膝 、復(fù)習(xí) 1 分鐘空擊 、實(shí)戰(zhàn)。 、體育與素質(zhì)教育 、高等學(xué)校體育 、體育鍛煉的科學(xué)方法 、鍛煉身體的基本原則 、鍛煉身體的方法 、鍛煉身體方法的選擇 、身體鍛煉效果的自我評(píng)價(jià) 2 、 、一年級(jí)教學(xué)內(nèi)容： 、身體素質(zhì)測(cè)試：立定跳遠(yuǎn)， 50 米 ， 1000 米 （男）， 800 米 （女）， 、根據(jù)身體素質(zhì)測(cè)試的情況進(jìn)行專業(yè)課教學(xué)分班 、二年級(jí)教學(xué)內(nèi)容： 、游戲 、臺(tái)階交換跳 40 次 3 組 、坐位體前屈 1 分鐘 3 次 、立臥撐 15 次 3 組 、仰臥兩頭起 15 次 3 組 、健身跑 1200M 3 、 、簡(jiǎn)介散打運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和安全注意事項(xiàng)。 基本技術(shù)和身體素質(zhì)的考試在課上進(jìn)行 八、教學(xué)進(jìn)度 （一）第一學(xué)期散打?qū)I(yè)課教學(xué)進(jìn)度1 、理論課 、體育的概述 、體育的概念，產(chǎn)生與組成。 術(shù) 拳腿結(jié)合 4 拳肘結(jié)合 4 拳膝結(jié)合 4 腿肘結(jié)合 4 腿膝結(jié)合 4 打摔結(jié)合 4 身體 練習(xí) 根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》 進(jìn)行安排 8 8 合 計(jì) 60 60 100 七、考試方式、內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn) ? 拳法 3 腿法 3 肘法 3 膝法 3 摔法 4 防守法 4 戰(zhàn) 術(shù) 站位及步法 2 學(xué)時(shí)數(shù) 學(xué)時(shí) 合計(jì) 百分比 基本理論 2 6 10 專業(yè)理論 2 考 試 2 技 六、各教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時(shí)分配 一學(xué)年散打?qū)ｍ?xiàng)課教學(xué)計(jì)劃學(xué)時(shí)表 五、教學(xué)方法與手段 1. 基本技術(shù)和身體素質(zhì)部分 . 指導(dǎo)法：包括語言法、直觀法、完整法和分解法、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法來實(shí)現(xiàn)。 ? 、打摔組合。 .1 、下潛防守技術(shù) .2 、格擋防守技術(shù) .3 、反擊防守技術(shù) 、基本戰(zhàn)術(shù)教材。 三、教學(xué)內(nèi)容及要求 1 、基本理論部分： 、體育的概述： 、體育的概念，產(chǎn)生與組成
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