健康教育專題講座-展示頁
2025-04-05 00:21本頁面
【正文】 切，但沒有了健康就沒有了一切。象日本、韓國及歐美一些發(fā)達國家，從小學階段就開始了對心腦血管病的預防教育。面對心腦血管病的威脅，最好是提早預防，別出現(xiàn)患病現(xiàn)象。我國也是心腦血管疾病的高發(fā)地區(qū)。人類70%死亡是心腦血管病所致。怎樣提高人們的健康水平和生活質(zhì)量呢？有關專家學者提出四點建議，這也是我要推薦給同志們的：第一合理膳食；第二適度鍛煉；第三戒煙限酒；第四心情開朗。健 康 教 育 專 題 講 座隨著21世紀科學技術的發(fā)展和知識經(jīng)濟時代的到來，世界各國都日益重視人的價值，重視人的生活質(zhì)量,人們的健康觀念和對健康的需求發(fā)生了很大的變化，其中：健康長壽－－是人心所想，人心所思。今天就如何提高人們的健康和生活質(zhì)量？如何科學生活和鍛煉及如何養(yǎng)成良好科學的生活習慣等問題與同志們加以探討。根據(jù)聯(lián)合國衛(wèi)生組織統(tǒng)計：心腦血管疾病是當前危害人類健康的頭號大敵。據(jù)美國報道：該國每33秒死亡一個心臟病人。該病發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復發(fā)率高、患病快、康復慢，往往給家庭和社會帶來沉重的負擔。對心腦血管病的預防要越早越好。在我國對于普通家庭，經(jīng)濟收入不高，預防更顯重要，更要提前預防，不生病，健健康康，就是最好的財富。怎樣才能做到健康生活不生病或少生病呢？這就要提倡文明健康的生活方式，即前面推薦給老師們的四句話：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心情開朗。今天我們首先探討一下第一句話＂合理膳食＂。如何管好自己的口呢？這就要合理膳食，真正做到了合理膳食，你的膽因醇就會正常，血液流變指標就能趨于正常，血液不粘不稀，還能使你的身體不胖不瘦，女同志最好啦，不用健美就起到了健美的效果！那如何做到合理膳食呢？有關專家學者總結了十個字、二句話“一、二、三、四、五，黃、綠、紅、白、黑”記住了這兩句話，做到了，我
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