【正文】 的培養(yǎng)，以減輕挫折的不良影響。如果不能正確地對待挫折，就會在挫折面前造成心理上的傷痕或行為上的偏差，不利于青少年的成長。挫折是不以人的意志為轉移的生活內(nèi)容之一。十二、如何啟發(fā)學生加強意志品質的自我鍛煉？（4）正確看待人生與社會，寬容他人。（2）有意識地轉移注意焦點。 升華轉化。第三， 自我暗示。第一，微妙的隱藏性。強與弱共存。十、中學生情緒發(fā)展的特點及表現(xiàn)是什么？中學生的情緒世界，早已不再是風平浪靜的港灣，面對的是尋找新的平衡，雖然這時他們已有了駕駛自己情緒的能力，但情緒的浪潮依然時起時落，依然沒有擺脫兩極性的特點，煩躁與不安仍然是其情緒的主旋律，分析起來，中學生情緒的兩極性主要有以下表現(xiàn)。做幾次深呼吸。(4)考前做些放松訓練。(2)努力學習，增強自信心。（5）聆聽法。（3）目標轉移法。八、怎樣在學習中提高注意力？（1）充滿信心。(4)改善學習環(huán)境，適當安排學習進度，也有利于培養(yǎng)學習意志。(2)要針對個性特征，采取相應的鍛煉措施，循序漸進地增強毅力。②幫助學生在學習上獲得成功的方法是教學材料難易要適當，不能過難也不能過易。②創(chuàng)設問題情境是通過“設疑”引起認知矛盾的方法。⑦競賽要與評比、獎勵相結合。⑤可以按照能力的高、中、低分組競賽，使每個學生都有獲勝的機會。③競賽的要求必須具體、合理。（2）適當開展學習競賽①競賽內(nèi)容不要單一化。①教師要幫助學生樹立遠大的理想，確定總的學習目標。激發(fā)與培養(yǎng)學生的學習動機，應從以下幾方面著手。四、健全的自我意識標準是什么？衡量一個人的自我意識是否健全，根據(jù)樊富珉、馬建青教授等心理衛(wèi)生學專家的觀點，可以從以下幾方面加以考察：（1）一個有健全自我意識的人應該是一個自我肯定的人、一個自我統(tǒng)合的人；（2）一個有健全自我意識的人應該是自我認識、自我體驗、自我監(jiān)控協(xié)調一致的人；（3）一個有健全自我意識的人應該是獨立的，同時又與外界保持協(xié)調的人；（4）一個有健全自我意識的人應該是一個自我發(fā)展的人，其自我具有靈活性；（5）一個有健全自我意識的人應該是一個心理健康的人，不僅自己能健康發(fā)展，而且能促進社會文明和進步。第一，方向性，第二現(xiàn)實性，第三，激勵性；（2）改變現(xiàn)實自我。積極做到心理健康教育的科學性與針對性相結合，面向全體學生與關注個別差異相結合，尊重、理解與真誠同感相結合，預防、矯治與發(fā)展相結合，教師的科學輔導與學生的主動參與相結合，助人與自助相結合。心理健康教育試題及答案 一、開展中小學心理健康教育必須堅持哪些基本原則？必須堅持以下基本原則：根據(jù)學生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律，有針對性地實施教育；面向全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高；關注個別差異，根據(jù)不同學生的不同需要，開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平；尊重學生，以學生為主體，充分啟發(fā)和調動學生的積極性。三、生怎樣才能科學塑造自我？（1）確立理想自我；理想自我的確立和設計要注意以下幾點。確立理想自我后，就要不斷改變現(xiàn)實自我，完善自我，向理想自我前進。五、教師如何激發(fā)和培養(yǎng)學生的學習動機？學習動機的培養(yǎng)與激發(fā)是指教師采用一定的教學措施，利用一定的誘因，使學生產(chǎn)生學習的需要，并將學習需要轉化為學習動機。（1）幫助學生樹立恰當?shù)膶W習目標；學習目標一般可分為兩種：一種是遠的總的目標；另一種是特定的目標，即近期的具體的學習目標。②教師要幫助學生明確近期的具體的學習目標。②應考慮到學生的心理特征和競賽題目的難易程度。④在競賽過程中，教師要注意對學生進行思想教育工作。⑥競賽活動要適量。（3）創(chuàng)設“問題情境”，啟發(fā)積極思維①創(chuàng)設問題情境會激發(fā)學生解決問題的強烈愿望。（4）幫助學生在學習上獲得成功①要對學生多作肯定的評價。六、如何培養(yǎng)學生的學習意志品質？培養(yǎng)學習意志品質的方法：(1)要確定具體的學習目標。(3)要在奠定意志行為的基礎上，用豐富的情感激勵學習意志。七、如何防治學習的心理疲勞？第一， 增強學生的學習動機。 第二，教會學生學習方法。（2）自我獎勵法。（4）放松訓練法。九、如何幫助學生克服考試怯場的情況？(1)樹立正確的考試觀，減輕心理壓力。(3)適度緊張，克服情緒大起大落。第一， 采取時間延擱。 第二，積極的自我暗示。轉移注意。復雜與簡單共存。波動和穩(wěn)定共存。十一、自我控制情緒的方法有哪些？（1）自我控制的情緒法。第二， 心理換位。第四， 自我激勵。（3）合理宣泄不良情緒。在日常生活中，人們觀察和思考問題時，總是習慣以自我為中心，把自己的目的、需要、態(tài)度、價值觀念、情感偏好、審美情趣等作為標準尺度來衡量外在的食物和觀念。 啟發(fā)學生加強意志品質的自我鍛煉在培養(yǎng)學生良好意志品質的過程中，周圍人們的影響、集體的委派任務、榜樣的教育等，都必須通過學生的自我鍛煉，才能真正起作用。在人的一生中，會經(jīng)常發(fā)生挫折。一些學生由于自信，有著強烈的自我發(fā)展的要求和欲望，不能夠正確地認識、評價自己，對生活中的困難和障礙往往估計不足，一旦自己的想法受阻，就情緒低落，學習積極性不高，甚至產(chǎn)生過激言行，一改往常表現(xiàn)，判若兩人。要教育引導學生樹立辨證的挫折觀，對挫折要有充分的思想準備。同時也要使學生認識到，任何事情都有二重性，挫折對人生也有激勵與消極兩重性，既可以給人帶來煩惱和痛苦，又可以催人振奮，引導一個人產(chǎn)生創(chuàng)造性的變遷，即增強韌性和解決問題的能力。哲學家甚至認為，挫折會使人了解人生的價值，會改變?nèi)松穆吠?。通過體育活動鍛煉意志十三、羞怯產(chǎn)生的原因是什么？如何使自己戰(zhàn)勝羞怯？以下幾個方面易產(chǎn)生羞怯。 自卑。 過分敏感。 挫折。（1）（2）（3）（4）十四、中學生交往有哪些特點？如何提高他們的交往能力？中學生交往的特點（1）交往需要的迫切性，即同窗、同學、朋友交往的愿望越來越強烈，這與獨生子女增多有關；（2）交往觀念的開放性，即當前中學生的交往在擺脫父母的同時，也不愿意受以往交往觀念和傳統(tǒng)習俗的束縛，呈現(xiàn)出強烈的自我意識和開放性；（3）交往行為的自主性，即中學生隨著自我意識的增強，開始要求按照自己的交際觀念和交往行為去選擇朋友；（4）交往范圍的廣泛性，當代中學生的交往，不像過去的中學生只和同性朋友交往，只和本班、本組的同學交往，而是使交際圈子呈現(xiàn)一種拓展的趨勢；（5）交往內(nèi)容的豐富性，當代中學生聰明，知識面寬，很多事情都可以成為交談的話題；（6）交往手段的多樣性，當代中學生接觸的事物遠遠超過以前的中學生，因此，同學間的交往既有傳統(tǒng)的方式，也有現(xiàn)代的手段，多種多樣。 在朋友需要時，自覺自愿地提供幫助；（2） 保守朋友的私人秘密；（4） 朋友不在場時，同樣維護其正當利益；（6） 給朋友以感情上的支持；（8） 盡量使朋友感到相處的快樂；（10） 坦率地敞開自己的情感；（12） 與朋友共同分享成功的快樂；（14） 生活上關心朋友；（16） 注意必要的禮節(jié)。同時，還要了解班集體的大部分成員對這些小團體的評價。小團體的活動和作用，很大程度上取決于這些核心人物的態(tài)度，因此，做好他們的工作，是把握小團體的關鍵。同時，教師要善于在各種活動中，充分調到小團體的積極性，發(fā)揮他們的特長，并注意特高他們的活動質量。學生對某個小團體或某同學的態(tài)度和評價，對于教師來說，具有重要的